Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin


Hausarbeit, 2012

17 Seiten


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1 Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Krafttestung
1.2.1 Testablauf
1.2.2 Testergebnisse
1.2.3 Erläuterung, welche Konsequenzen, aus dem Testverfahren gezogen werden können
1.2.4 Bewertung der Testergebnisse

2 Zielsetzung/Prognose

3 Trainingplanung Makrozyklus
3.1 Krafttrainingsmethode
3.2 Belastungsparameter
3.2.1 Einheiten/Woche
3.2.2 Übungen/Muskelgruppe
3.2.3 Sätze/Übung
3.2.4 Intensität
3.3 Organisationsform
3.4 Periodisierung

4 Trainingsplanung Mesozyklus
4.1 Begründung der Übungsauswahl

5 Literaturrecherche

Tabellenverzeichnis

Literaturverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 17 Seiten

Details

Titel
Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Autor
Jahr
2012
Seiten
17
Katalognummer
V309928
ISBN (eBook)
9783668086715
ISBN (Buch)
9783668086722
Dateigröße
441 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
trainingsplanung, ilb-methode, kandidatin
Arbeit zitieren
Anna-Lena Heidenreich (Autor:in), 2012, Trainingsplanung nach der ILB-Methode für eine 21-jährige Kandidatin, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/309928

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