Hausarbeit für die Prüfung zur
Aerobic-Trainer B-Lizenz
Inhaltsverzeichnis
1.Teil:
Unterrichtsablauf von 2 verschiedenen Übungsabläufen incl. Aufbau
1. Low-Impact
2. Mixed- Impact
Folgende Bereiche sind enthalten:
1. Allgemeine Aufwärmphase
2. Spezielle Aufwärmphase
3. Hauptteil
4. Aktiver Ausklang (Cool Down)
2.Teil
1. AEROBIC- Was ist das eigentlich?
2. Wirkung von Aerobic auf das Herz-Kreislauf-System
3. Vorteile des Aerobic-Trainings
4. Geschichte
Aerobic- damals
Aerobic- heute
5. Was heißt Stretching?
- Erläuterung verschiedener Dehnmethoden
- Passive statische Stretching
- Aktive statische Stretching
- Anspannungs/Entspannungs Stretching
6. Wirkung von Stretching auf den Organismus bzw. den Muskel-und Gelenkapparat
[...]
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Benita Schubert, 2002, Aerobic-Trainer B-Lizenz, Munich, GRIN Publishing GmbH
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Termpaper, 32 Pages
Aerobic mit Handgeräten - Einführung in Aerobic mit einem Gymnastikbal...
Sport - Sport Pedagogy, Didactics
Lesson Plan, 14 Pages
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