Gerätturnen - Schwungstemmen

von

Stefan Ulmer

0. Vorbemerkung: 2

1. Der Begriff Schwungstemme 2

2. Definition (nach K.L. Weller) 3

3. Die räumlich-zeitlichen Strukturen 4

4. Die dynamischen Merkmale 5

5. Sachanalyse 7
5.1. Sachanalyse der Stemmbewegungen nach KNIRSCH 7
5.2. Sachanalyse nach THIEME 11
5.2.1 Schwungstemme vorwärts am Barren (Oberarm-Stemmaufschwung vorwärts) 11
5.2.2. Schwungstemme rückwärts am Barren (Oberarm-Stemmaufschwung rückwärts) 12

6. Schwungbewegungen lernen 13

0. Vorbemerkung:

Ich werde auf den folgenden Seiten dieser Ausarbeitung hauptsächlich auf die Schwungstemmen vorwärts und rückwärts am Barren eingehen, obwohl an manchen Stellen auch von den Schwungstemmen an den anderen Geräten die Rede ist. Dies ist als Maßnahme zur Begrenzung des Umfangs dieser Ausarbeitung zu sehen, da eine detaillierte Beschreibung aller Schwungstemmen an allen Geräten den Rahmen dieser Arbeit sprengen würde.

1. Der Begriff Schwungstemme

Nach EKKEHARD BLUMENTHAL sind Schwungstemmen ,,turnerische Fertigkeiten, die aus dem Langhang an Reck, Doppelreck und Ringen usw. aus dem Oberarmhang am Barren in den Stütz oder Handstand (am Barren) führen; bei denen es also das gemeinsame Ziel ist, den Körperschwerpunkt (KSP) höher zu führen, als er sich in Ausgangslage befand. Die durchgehend wirksamen dynamischen Faktoren sind die der aktiven Impulsverstärkung durch Pendelverkürzung und eines aktiven Stemmeinsatzes der Arme."

Außerdem läßt sich zwischen ,,Schwungstemmen vorwärts (an Barren und Ringen) und Schwungstemmen rückwärts (an Barren, Stufenbarren, Ringen und Reck)" unterscheiden.
(BLUMENTHAL; 1978; S. 54 oben)

Schwungstemmen vorwärts Reck, Ringe, Barren (v.l.n.r.)

[...]

Schwungstemmen rückwärts Reck, Barren, Ringe (v.l.n.r.)

[...]

(Abbildungen: Karl Ludwig Weller ,,Technik und Methodik des Gerätturnens"; Verlag Karl Hofmann Schorndorf; 1981)

KARL-LUDWIG WELLER geht u.a. folgendermaßen auf diese Bewegungsgruppe ein: ,,Schwungstemmen sind Bewegungen vom Hang in eine hohe Endposition und können an den [...] Ringen, Barren und Reck ausgeführt werden. Aus mechanischen Überlegungen heraus könnten die Schwungstemmen den Felgen zugeordnet werden, denn auch hier handelt es sich um eine mit viel Energie auszuführende Schwungbewegung in eine höchstmögliche Endposition. Auch eine Verkürzung des Radius in der Aufschwungphase ist zu erkennen, damit durch das kleinere Schwerkraftmoment eine höhere Endlage erreicht werden kann."
(WELLER, 1981; S. 122 oben)

2. Definition (nach K.L. Weller)

„Schwungstemmen sind mit viel Energie auszuführende Schwungbewegungen, bei denen die Gesamtmasse durch Stemmen (unter Stemmen ist die Veränderung des Arm-Rumpf-Winkels durch die schnell wechselnde Koordination von Ziehen und Drücken zu verstehen. Zug- und Druckaktivität: unter Zug ist die Verkleinerung des Arm-Rumpf-Winkels und Annäherung des Schwerpunktes in Richtung Drehachse zu verstehen; unter Druck ist die Vergrößerung des Arm-Rumpf-Winkels und Entfernung des KSP von der Drehachse zu verstehen vom Hang in den Stütz oder Handstand gehoben wird.“
(WELLER; 1981, S. 122/123)

[...]