Ruprecht-Karls Universität Heidelberg
Erziehungswissenschaftliches Seminar
Proseminar: Prävention und Bewältigung von Stress-Syndromen im Lehrerberuf
SS 2003

Stress und Gesundheit

von

Christiane Hamen

Studiengang: Deutsch und Geschichte auf LA

Inhaltsverzeichnis:

Einleitung  1

1. Streß und Gesundheit  1
1.1. Was ist Streß?.  1
1.1.1.Stressoren und Streßaktionen  2
1.2. Was ist Gesundheit?  2

2. Gründe für das Empfinden von Streß  3
2.1. Lazarus „transaktionales Streßmodell“  4

3. Streßbedingte Auswirkungen auf den menschlichen Organismus 5
3.1. Seyles „Allgemeines Anpassungssyndrom“  5
3.2. Gesundheitliche Folgen  6

Fazit  7

Einleitung

In der heutigen Zeit sind die Begriffe Streß und Gesundheit zu Schlagwörtern der Medien geworden. Tatsächlich sind es auch die Themen, die einen breiten Leserkreis ansprechen. So ist es nicht verwunderlich, daß auch Magazine versuchen das gesellschaftliche Phänomen Streß auf theoretische Weise zu erklären, und Bewältigungsmaßnahmen zu erbringen. Nie war der Wunsch des Einzelnen nach Zufriedenheit und Produktivität stärker ausgeprägt.

So hat z. B. der „Stern“ in einer neuen Serie¹ mit Hilfe von Tests und theoretischen Grundlagen dem Leser die Möglichkeit geboten, zu testen „wie gesund seine Seele“ tatsächlich ist. Oft fühlt dieser sich in der heutigen Zeit durch Streß, Wut, Angst und den oft daraus resultierenden Folgen Depression und Sucht belastet. In diesem Artikel sieht der Verfasser in der ständigen Überforderung die Quelle von Streß. Auch stellt er dar, wie dieser „schädliche Dauerarlarm“ die menschlichen Organe schädigen kann, und so auch auf physiologischer Ebene das alltägliche Leben bestimmen kann. Hinsichtlich dieser Punkte und der Tatsache, daß immer mehr Menschen sich von dieser Problematik betroffen fühlen und daher auch tieferen Einblick gewinnen wollen, ist das Ziel dieser Arbeit näher auf das Phänomen Streß und seine Auswirkungen auf die Gesundheit einzugehen. Die These von Lazarus² liegt dieser Arbeit zu Grunde, aber auch das Werk von Kaluza³ hat bei der folgenden Erörterung eine wichtige Rolle gespielt. Nachdem als erstes auf die Begriffe Streß und Gesundheit eingegangen wird, sollen im Hinblick auf die Arbeiten von Lazarus & Launier und Selye⁴ die Gründe der Entstehung von Streß erläutert werden, um sich dann denen, durch Streß ausgelösten physiologischen Vorgängen im Organismus und deren Wirkung auf das menschliche Wohlbefinden zuzuwenden.

1. Streß und Gesundheit

1.1. Was ist Streß?

Unter „Streß“ findet man im Lexikon „Wahrig“ folgende Definition: Belastung, die der Körper durch zu lang dauernde od. ihm unangemessene Reize u. schädigende Einflüsse erhält (< engl. stress < distress „Not, Bedrängnis, Erschöpfung“; zu lat. strictus „verwundet“; zu stringere)⁵

Diese Aussage deutet bereits an, daß Streß das innere Gleichgewicht eines Menschen stört. Dieser wird als „Belastung“ bezeichnet. Ursprünglich (vgl. lat.) wird sogar die Bedeutung „Verletzen“ assoziiert.

Nach Kaluza⁶ führen viele Beeinträchtigungen des körperlichen und seelichen Wohlbefindens auf Streß zurück. Meistens wird die Ursache des empfundenen Sreßgefühls auf äußere Gegebenheiten zurückgeführt, selten wird der Ursprung der inneren Rastlosigkeit und Überforderung im eigenen Selbst gesehen. Man fühlt sich als „hilfloses Opfer“.

1.1.1. Stressoren und Streßaktionen

In der Umgangssprache wird das Wort „Streß“ für die streßauslösenden Bedingungen und für die Befindlichkeit des Einzelnen benutzt. Da es sich hierbei jedoch um unterschiedliche Dinge handelt, soll zwischen Stressoren (streßauslösende Bedingungen) und Streßaktionen (ablaufende Prozesse bei der betroffenen Person) unterschieden werden. Kaluza zufolge sind es beide, also Stressor und Streßaktion, die das konstituieren, was man als Streß bezeichnet. Es hängt also immer von der Reaktion ab, ob eine Situation als Stressor angesehen werden kann oder nicht.

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1 Sven Rohde, Wie gesund ist Ihre Seele?, 2003.

2 Lazarus, Launier, Streßbezogene Transaktionen, 1981.

3 Gert Kaluza, Gelassen und sicher im Stress, 1996.

4 Selye, Stresskonzept, 1981.

5 Lexem Streß, in: Wahrig, 51991, S. 1241.

6 Kaluza, Gelassen und sicher im Stress, S. 14f..