Das geplante Kursprogramm nennt sich "Herz-Kreislauf-Fitness". Begründet wird die prägnante Titelwahl durch das kurze Anreißen des Kursinhalte, welche sich auf die Primärprävention von bewegungsbedingten Herz-Kreislauf-Erkrankungen bezieht. Im Fokus steht somit direkt der Schwerpunkt von ausdauerorientiertem Herz-Kreislauf-Training zum Erhalt der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Zudem wird durch die einfache und subtile Wortwahl die gewünschte Zielgruppe direkt angesprochen.
In Deutschland stellen Herz-Kreislauf-Erkrankungen die beständigste und häufigste Todesursache dar. Im Jahr 2018 gingen 51,7 Prozent aller Todesfälle bei Frauen und 48,3 Prozent aller Todesfälle bei Männern auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen zurück. Dabei lag 2012 die durchschnittliche Erkrankungshäufigkeit koronarer Herzkrankheiten in der Bevölkerung bei Frauen um 6,8 Prozent und bei Männern um 9,8 Prozent. Bis zum Alter von 44 Jahre weisen Frauen mit nur 1 Prozent und Männer mit bloß 2 Prozent auf eine sehr niedrige Prävalenz hin. Jedoch ab dem 45. Lebensjahr steigt die Erkrankungshäufigkeit auf 4 Prozent bei Frauen und 9 Prozent bei Männern. Dann erhöht sich die Prävalenz in der Altersgruppe ab 65 Jahre drastisch. Die diagnostizierten Fälle steigen bei Frauen auf 18 Prozent und bei Männern sogar auf 28 Prozent drastisch an. Schlussfolgernd besteht bei koronaren Herzkrankheiten ein hohes Erkrankungsrisiko mit hoher Sterberate im fortschreitenden Alter. Damit wird der zunehmende Mangel der Herz-Kreislauf-Gesundheit, vor allem im hohen Alter, ein großes geschlechterübergreifendes Gesundheitsproblem.
Die beeinflussbaren Risikofaktoren, welche die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen begünstigen, sind kardiometabolische Erkrankungen. Darunter fallen Hypertonie, Diabetes mellitus, Fettstoffwechselstörungen und Adipositas sowie gesundheitsbeeinträchtigende Verhaltensweisen wie die körperliche Inaktivität.
Inhaltsverzeichnis
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME
1.1 Bezeichnung des Kursangebotes
1.2 Handlungsfeld und Präventionsprinzip
1.3 Bedarf
1.4 Wirksamkeit
1.5 Zielgruppe
1.6 Ziele der Maßnahme
1.6.1 Kernziel Stärkung physischer Gesundheit
1.6.2 Kernziel Verminderung von Risikofaktoren
1.6.3 Kernziel Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS
2.1 Tabellarische inhaltlich-organisatorische Grobplanung
2.2 Inhaltliche Schwerpunkte und Programmstruktur
2.2.1 „Theoretische Einheit“
2.2.2 „Praktischen Einheit“
2.2.3 „Mission: Fit“
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSPROGRAMMS
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS
Zielsetzung & Themen
Das Hauptziel dieser Arbeit ist die Konzeption eines evidenzbasierten primärpräventiven Sportprogramms zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit in einer sitzenden Berufsalltags-Zielgruppe. Die Forschungsfrage fokussiert dabei auf die effektive Reduktion kardiovaskulärer Risikofaktoren durch gezieltes Ausdauertraining.
- Primärprävention koronarer Herzerkrankungen
- Stärkung der kardiopulmonalen Leistungsfähigkeit
- Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivitäten
- Transfer von Trainingsinhalten in den individuellen Lebensalltag
- Evidenzbasierte Interventionsplanung gemäß SGB V und SGB XI
Auszug aus dem Buch
1.1 Bezeichnung des Kursangebotes
Das geplante Kursprogramm nennt sich „Herz-Kreislauf-Fitness“.
Begründet wird die prägnante Titelwahl durch das kurze Anreißen des Kursinhalts, welche sich auf die Primärprävention von bewegungsbedingten Herz-Kreislauf-Erkrankungen bezieht. Im Fokus steht somit direkt der Schwerpunkt von ausdauerorientierten Herz-Kreislauf-Training zum Erhalt der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Zudem wird durch die einfache und subtile Wortwahl die gewünschte Zielgruppe direkt angesprochen.
Zusammenfassung der Kapitel
1 GRUNDLEGENDE INFORMATIONEN ZUR PRÄVENTIONSMAßNAHME: Dieses Kapitel erläutert die theoretischen Hintergründe des Kurskonzepts, identifiziert den Bedarf basierend auf dem epidemiologischen Krankheitsbild und definiert Zielgruppe sowie spezifische Kernziele für die Teilnehmenden.
2 INHALTLICH-ORGANISATORISCHE GROBPLANUNG DES KURSPROGRAMMS: Hier wird der organisatorische Rahmen definiert, einschließlich der zeitlichen Planung, der benötigten Ressourcen und der dreiteiligen inhaltlichen Struktur bestehend aus Theorie, Praxis und dem Aufgabenheft „Mission: Fit“.
3 INHALTLICH-METHODISCHE DETAILPLANUNG DES KURSPROGRAMMS: Dieses Kapitel liefert eine tabellarische Aufschlüsselung der acht Kurswochen, in denen konkrete Lernziele, methodische Inhalte und Umsetzungsaspekte für jede einzelne Einheit systematisch aufbereitet werden.
4 DOKUMENTATION UND EVALUATION DES KURSPROGRAMMS: Dieser Abschnitt beschreibt das wissenschaftliche Evaluationskonzept, welches die Effektivität der Maßnahme durch standardisierte Befragungen und Messverfahren messbar macht.
Schlüsselwörter
Herz-Kreislauf-Training, Primärprävention, Ausdauertraining, Bewegungsarmut, Gesundheitsförderung, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Koronare Herzkrankheit, Verhaltensänderung, Zielgruppenorientierung, Präventionsprogramm, körperliche Aktivität, Gesundheitsrisiken, Evaluationskonzept, Kardiopulmonal, Interventionsziele.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit entwickelt ein strukturiertes, primärpräventives Sportprogramm namens „Herz-Kreislauf-Fitness“, das speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit einem bewegungsarmen Lebensstil zugeschnitten ist.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die Arbeit behandelt die Handlungsfelder der Primärprävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Bedeutung von gesundheitssportlichem Ausdauertraining und die erfolgreiche Integration dieser Aktivitäten in den persönlichen Alltag.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das primäre Ziel ist die Minimierung gesundheitlicher Risikofaktoren durch die Stärkung der physischen Gesundheit und die langfristige Bindung der Versicherten an einen gesundheitsorientierten, bewegungsreichen Lebensstil.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit stützt sich auf evidenzbasierte Handlungsempfehlungen der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie sowie auf die Richtlinien des GKV-Spitzenverbandes gemäß § 20 Abs. 2 SGB V und § 5 SGB XI.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine inhaltlich-organisatorische Grobplanung sowie eine methodische Detailplanung, die den Ablauf von acht Kurswochen umfasst, um Theoriewissen direkt mit praktischen Übungen zu verknüpfen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Zu den Kernbegriffen zählen Herz-Kreislauf-Training, Primärprävention, Ausdauer, Bewegungsarmut und Gesundheitsberichterstattung.
Welche Rolle spielt das Aufgabenheft „Mission: Fit“ im Konzept?
Es fungiert als zentrales Bindeglied zwischen Theorie und Praxis, in dem Teilnehmende persönliche Gesundheitsziele dokumentieren und Strategien zur Überwindung von Alltagsbarrieren reflektieren.
Warum sind 45- bis 55-Jährige die primäre Zielgruppe?
Diese Altersgruppe weist statistisch gesehen eine erhöhte gesundheitliche Prävalenz für Herz-Kreislauf-Erkrankungen auf und ist häufig stark von sitzenden Tätigkeiten ohne ausreichenden Bewegungsausgleich geprägt.
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- K. Becker (Author), 2018, Konzepte und Strategien der individuellen Gesundheitsförderung. Entwicklung einer Präventionsmaßnahme in Form eines Kursprogramms in einem prioritären Handlungsfeld gemäß des Leitfadens der Prävention, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1245610
