In diesem Projektbericht werden Techniken, methodische Überlegungen und ein Lehrverlauf im Stand-Up-Paddling dokumentiert. Hierzu muss der Vollständigkeit halber im Voraus eine kurze Übersicht über Ausrüstung, Reviertypen und den Sicherheitsaspekten erfolgen.
Neben Holz, Carbon und Hartschaumplatten gibt es seit einiger Zeit auch Inflatables, aufblasbare SUP Boards, die nach wenigen Minuten mit einer Handpumpe genauso groß und stabil werden wie die anderen Konstruktionsweisen. Daneben unterteilt Barth (2017) SUP Boards in Klassen, die je nach Form einen bestimmten Zweck erfüllen. Als Allrounder werden die typischen Einsteigermodelle bezeichnet, da sie mit ihren weichen Kanten und ihrer gerundeten Form eine ausgeglichene Fahrweise ermöglichen.
Inhaltsverzeichnis
- Grundlegendes zum Stand-Up-Paddling
- Beschreibung der Techniken und Varianten beim Stand-Up-Paddling
- Aufsteigen und Aufstehen
- Grundlegende Paddeltechniken
- Spezielle Paddeltechnik
- Standwaage auf dem SUP Board
- Methodische Überlegungen
- Ziel der Lerneinheit
- Methodischer Aufbau der Lerneinheit
- Lernhindernisse und deren Bewältigung
- Ergebnis des Lernprozesses und persönliche Eindrücke
- Betrachtung im schulischen Kontext
- Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Dieser Projektbericht analysiert die Techniken, methodischen Überlegungen und den Lehrverlauf im Stand-Up-Paddling. Dabei wird ein umfassender Überblick über die Ausrüstung, verschiedene Reviertypen und Sicherheitsaspekte gegeben.
- Ausrüstung und Reviertypen im Stand-Up-Paddling
- Sicherheitsaspekte beim Stand-Up-Paddling
- Beschreibung verschiedener Techniken und Varianten
- Methodische Überlegungen zum Stand-Up-Paddling-Unterricht
- Bewertung des Lernprozesses und der persönlichen Eindrücke
Zusammenfassung der Kapitel
Grundlegendes zum Stand-Up-Paddling
Dieses Kapitel gibt eine Einführung in die Welt des Stand-Up-Paddlings, einschließlich verschiedener Boardtypen, Paddelvarianten und Sicherheitsvorkehrungen. Es werden auch die verschiedenen Reviertypen, wie stehende Gewässer, fließende Gewässer und Küstengewässer, sowie die spezifischen Herausforderungen und Möglichkeiten jedes Typs erläutert.
Beschreibung der Techniken und Varianten beim Stand-Up-Paddling
Aufsteigen und Aufstehen
Dieses Unterkapitel beschreibt die verschiedenen Aufsteigtechniken je nach Wassertiefe. Es werden Schritt-für-Schritt-Anleitungen für das Aufsteigen aus flachem und tiefem Wasser gegeben, mit detaillierten Beschreibungen der Körperhaltung und der Paddelposition.
Grundlegende Paddeltechniken
Hier werden die verschiedenen Phasen des einfachen Basis-Schlags im Stand-Up-Paddling erklärt. Es werden die Eintauchphase, die Durchzugsphase, die Ausholphase und die Vorholphase detailliert beschrieben, zusammen mit visuellen Abbildungen.
Spezielle Paddeltechnik
Dieses Unterkapitel behandelt die spezielle Paddeltechnik, den Pivot-Turn, die eine schnelle und graziöse Richtungsänderung ermöglicht. Es wird erklärt, wie der Wechsel vom Parallel-Stand zum Surf-Stand funktioniert und wie das Paddel optimal eingesetzt wird.
Standwaage auf dem SUP Board
Dieses Unterkapitel stellt die Standwaage als eine Turnübung vor, die die Koordination und die Muskeln in Beinen, Gesäß und Rücken stärkt. Es wird betont, dass die Standwaage erst begonnen werden sollte, wenn eine sichere Standposition auf dem Board erreicht wurde.
Schlüsselwörter
Stand-Up-Paddling (SUP), Ausrüstung, Reviertypen, Sicherheitsaspekte, Paddeltechniken, Aufsteigen, Basis-Schlag, Pivot-Turn, Standwaage, Methodische Überlegungen, Lehrverlauf, Lernprozess, persönliche Eindrücke.
- Arbeit zitieren
- Anonym (Autor:in), 2020, Projektbericht zur Basisqualifikation in Sport, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1331417
