In der vorliegenden Arbeit soll anhand bisher vorliegender wissenschaftlicher Erkenntnisse herausgefunden werden, ob die SlackNut als ein sensomotorisches Trainingsgerät die neuromuskulären Fähigkeiten eines Menschen verbessern kann. Es sollen mehrere Kernfragen durch diese Untersuchung beantwortet werden.
Die erste Fragestellung lautet: Kann ein funktionelles Krafttraining auf der SlackNut die Maximalkraft des M. quadrizeps femoris effektiver steigern als ein normales Training?
Diese Überlegungen führen zu der Frage, ob ein sensomotorisches Training auf der SlackNut, welches die inter- und intramuskuläre Koordination stimuliert und hiermit zu einer Bewegungsoptimierung führt, auch dazu beiträgt, die maximale Kraftentwicklung der Oberschenkelmuskulatur zu verbessern.
Die zweite Fragestellung lautet: Kann ein funktionelles Krafttraining auf der SlackNut die Schnellkraft des M. quadrizeps femoris effektiver steigern als ein normales Training?
Es gibt viele verschiedene sensomotorische Trainingsgeräte, die für die Prävention und Rehabilitation von Sportverletzungen genutzt werden können. 2013 wurde ein neues Trainingsgerät mit dem Namen SlackNut vorgestellt, welches den FIBO-Innovationsaward in Köln gewonnen hat.
Das Ziel eines sensomotorischen Trainings ist es, die funktionelle Gelenkstabilität und das Gleichgewicht zu verbessern. Besonders in der Rehabilitation und Prävention von Sportverletzungen werden solche Maßnahmen oft verwendet.
Es konnte gezeigt werden, dass sich die Balancefähigkeit, die Maximalkraft und die Explosivkraft nach solch einem Training verbessert. Es gibt Hinweise, dass eine schlechte posturale Kontrolle und ein Kraftdefizit das Risiko für Verletzungen bei Kindern und Erwachsenen erhöhen.
Eine Forschergruppe hat bei Fußballspielern festgestellt, dass diese nach einem solchen Training, weniger Angst vor Verletzungen und auch weniger Rupturen von Kreuzbändern und Supinationstraumen hatten. Wissenschaftler bestätigten, dass die einzelnen Geräte noch zu wenig untersucht und zu geringe Probandenzahlen verwendet wurden. Das Ziel dieser Studie ist es herauszufinden, ob sich ein sensomotorisches Training auf der SlackNut positiv auf die Maximal- und Schnellkraft der Oberschenkelmuskulatur und die Balancefähigkeit von Fußballspielern auswirkt.
Inhaltsverzeichnis
- Verzeichnisse
- Abbildungsverzeichnis
- Tabellenverzeichnis
- Abkürzungsverzeichnis
- Zusammenfassung
- Zusammenfassung
- Abstract
- Einleitung
- Einleitung
- Fragestellungen
- Hintergrund
- Beschreibung der SlackNut
- Grundlagen des sensomotorischen Systems
- Anpassung des sensomotorischen Systems
- Effekte auf die Maximalkraft
- Effekte auf die Schnellkraft
- Effekte auf die Balancefähigkeit
- Effekte auf die Sprungkraft
- Effekte auf die Verletzungsprophylaxe
- Sensomotorisches Training im Fußball
- Methode
- Studiendesign
- Probanden
- Inklusionskriterien/Exklusionskriterien
- Ablauf der Studie
- Ablauf der Messungen
- Intervention
- Testgeräte und Apparaturen
- Biodex 3 Dynamometer
- Stabile Posturographie
- Datenanalyse
- Resultate
- Nullhypothesen und Alternativhypothesen
- Ergebnisse der Kraftmessungen
- Ergebnisse der Schnellkraftmessungen
- Ergebnisse der statischen Posturographie
- Diskussion
- Zusammenhang der Ergebnisse in Bezug auf die Maximalkraft
- Zusammenhang der Ergebnisse in Bezug auf die Schnellkraft
- Zusammenhang der Ergebnisse in Bezug auf die Balancefähigkeit
- Stärken und Schwächen der Studie
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die Masterthesis von Sven Ringel befasst sich mit der Untersuchung des Einflusses eines sensomotorischen Trainings auf der SlackNut auf Kraft und Balance bei Fußballspielern. Die Studie zielt darauf ab, die Effektivität dieser Trainingsmethode für die Verbesserung der sportlichen Leistungsfähigkeit von Fußballspielern zu belegen.
- Der Einfluss von sensomotorischem Training auf die Kraft und Balance bei Fußballspielern
- Die Effektivität des Trainings auf der SlackNut als Instrument des sensomotorischen Trainings
- Die Relevanz des sensomotorischen Trainings für die Verbesserung der sportlichen Leistung und die Verletzungsprophylaxe im Fußball
- Die praktische Umsetzung und Anwendung des sensomotorischen Trainings im Kontext des Fußballs
- Die wissenschaftliche fundierte Evaluation der Trainingsmethode mittels einer randomisierten, kontrollierten Studie
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung führt in das Thema des sensomotorischen Trainings auf der SlackNut im Fußball ein und erläutert die Relevanz des Themas. Die Forschungsfrage und die Zielsetzung der Studie werden klar formuliert. Im Kapitel "Hintergrund" werden die theoretischen Grundlagen des sensomotorischen Systems sowie die Wirkungsweise der SlackNut als Trainingsinstrument dargestellt. Es werden die Effekte des sensomotorischen Trainings auf verschiedene Aspekte der sportlichen Leistungsfähigkeit, wie Kraft, Schnellkraft, Balance und Verletzungsprophylaxe, beleuchtet. Im Kapitel "Methode" wird das Studiendesign detailliert beschrieben. Dies umfasst die Auswahl der Probanden, die Inklusions- und Exklusionskriterien, den Ablauf der Studie, die Messmethoden und die Datenanalyse. Die Ergebnisse der Studie werden im Kapitel "Resultate" vorgestellt. Hier werden die Daten der Kraftmessungen, der Schnellkraftmessungen und der statischen Posturographie analysiert und interpretiert. Die "Diskussion" beleuchtet die Ergebnisse im Kontext der bestehenden Literatur und wissenschaftlichen Erkenntnisse. Es werden Stärken und Schwächen der Studie sowie mögliche Limitationen und Implikationen für die Praxis diskutiert.
Schlüsselwörter
Sensomotorisches Training, SlackNut, Fußball, Kraft, Balance, Schnellkraft, Verletzungsprophylaxe, Sportphysiotherapie, randomisierte kontrollierte Studie, Biodex 3 Dynamometer, Stabile Posturographie.
- Quote paper
- Sven Ringel (Author), 2015, Effekte eines sensomotorischen Trainings auf der SlackNut auf die Kraft und Balance bei Fußballspielern. Eine prospektive randomisierte kontrollierte Studie, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1349471
