Dieser Sammelband enthält drei Hausarbeiten.
Stress entsteht nicht nur auf der Arbeit, sondern z.B. auch in der Freizeit. Deshalb gilt es für jeden Einzelnen, sich aus eigenem Interesse nicht nur auf Gesetze und Verordnungen zu verlassen, sondern für sich selbst einen Weg zu finden, Stress zu regulieren und mit Stress fertigzuwerden. Ziel der ersten Arbeit ist es, den Nutzen von Fitnesstraining nach dem Achtsamkeitsprinzip auf das Stressempfinden von Fernstudenten zu untersuchen.
Die zweite Arbeit geht der Frage nach, wie sich die Kultur einer Organisation entwickelt, welche sich dazu entschließt, ihren Sinn zu erforschen. Da dies die zentrale Aufgabe von visionären Zielgebern ist, soll die Hausarbeit einen Denkanstoß für Führungspersönlichkeiten geben, um durch ihr eigenes Verhalten einen Kulturwandel anzustoßen.
Die dritte Arbeit befasst sich mit der Fragestellung, ob es sich bei dem Thema Achtsamkeit lediglich um einen Hype handelt, oder ob wir nachhaltig Nutzen aus der Ausübung dieser Praxis ziehen können, und wie diese erlernt werden kann. Achtsamkeit ist in aller Munde. Auch in der Forschung gibt es immer mehr Studien, die die Wirksamkeit von Achtsamkeitspraktiken untersuchen. Der Verdacht liegt somit nahe, dass es sich hierbei lediglich um ein Phänomen des 21. Jahrhunderts handelt. Doch kaum jemand weiß, was Achtsamkeit im Kern bedeutet. Befasst man sich intensiver mit diesem vermeintlichen Hype, erkennt man, dass sich die Anfänge des Konzepts der Achtsamkeit im Buddhismus vor bereits 3.000 Jahren finden.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Theoretischer Hintergrund
- Stress
- Achtsamkeit
- Fernstudium
- Methodisches Vorgehen
- Ergebnisse
- Wirkung von Achtsamkeitstraining auf Stress
- Bewertung der Maßnahme
- Diskussion
- Zusammenfassung der Ergebnisse
- Interpretation der Ergebnisse
- Handlungsempfehlungen
- Zusammenfassung
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Forschungsarbeit untersucht den Einfluss von Fitness auf Stress bei Fernstudenten und erforscht die Relevanz des Prinzips der Achtsamkeit für die Stressbewältigung in diesem Kontext. Die Studie zielt darauf ab, die Auswirkungen von Achtsamkeitstraining auf das Stresslevel von Fernstudenten zu analysieren und die Wirksamkeit dieser Maßnahme zu bewerten.
- Stressfaktoren im Fernstudium
- Achtsamkeit als Stressbewältigungsstrategie
- Der Einfluss von Fitness auf Stress und Achtsamkeit
- Zusammenhang zwischen Achtsamkeit, Fitness und Stressbewältigung bei Fernstudenten
- Handlungsempfehlungen zur Steigerung des Wohlbefindens von Fernstudenten
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung stellt das allgemeine Problem des Stresses in der heutigen Gesellschaft dar und fokussiert auf die besonderen Herausforderungen, denen Fernstudenten gegenüberstehen. Das Kapitel „Theoretischer Hintergrund“ definiert Stress, Achtsamkeit und das Fernstudium und liefert einen theoretischen Rahmen für die Untersuchung. Das Kapitel „Methodisches Vorgehen“ beschreibt die Forschungsmethodik, während das Kapitel „Ergebnisse“ die Ergebnisse des Achtsamkeitstrainings auf das Stresslevel der Fernstudenten darstellt. Im Kapitel „Diskussion“ werden die Ergebnisse interpretiert und Handlungsempfehlungen für die Praxis abgeleitet. Die Arbeit schließt mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Ergebnisse und Schlussfolgerungen.
Schlüsselwörter
Stress, Achtsamkeit, Fernstudium, Fitness, Stressbewältigung, Achtsamkeitstraining, Wohlbefinden, Handlungsempfehlungen, Forschung, Ergebnisse, Interpretation, Zusammenfassung.
- Arbeit zitieren
- GRIN Verlag (Hrsg.) (Herausgeber:in), Pia Krogmeier (Autor:in), Simon Kamuf (Autor:in), 2023, Das Prinzip der Achtsamkeit verstehen. Die Relevanz achtsamen Handelns für die Stressbewältigung und für Unternehmen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1435963
