Achtsamkeit im Coaching und Coaching für Achtsamkeit. Achtsamkeit ist im Bereich der Psychotherapie mehrfach wissenschaftlich untersucht worden und erfreut sich an zunehmendem Interesse. Im Coaching werden häufig Methoden aus der Psychotherapie verwendet um die Herausforderungen des Alltags zu lösen oder mindestens erträglich zu gestalten. Die Wissenschaft der Psychotherapie ist für das Coaching eine Grundlagenwissenschaft, die nicht wegzudenken ist. Das Achtsamkeit im Tagesgeschäft von Coachs wichtig und unverzichtbar ist wird jeder Coach sofort bestätigen. Doch warum wird es nur so wenig erwähnt? Ist es wegen des esoterischen Gedanken, der mitschwingt wenn der Begriff genannt wird?
Der Buddhismus ist die Basis für Achtsamkeit. Sie ist ein Kernelement der buddhistischen Lebensphilosophie. Wie Achtsamkeit ins Coaching übertragen werden kann und wie Achtsamkeit für uns Coachs von Bedeutung sein kann erfahren Sie in dieser Arbeit.
Der Autor will anregen, den Begriff Achtsamkeit im Coaching zu prägen und das Prinzip der Achtsamkeit zu leben. Gerade in Zeiten wo ein Begriff wie „Burnout“ in allen Köpfen präsent ist und die Krankheitsquote in Folge von Stress und Überlastung zu Depressionen führt, muss der Einzelne Achtsam mit sich selbst sein. Unternehmer, Personalverantwortliche, Führungskräfte und jede einzelne Person trägt die Verantwortung für achtsamen Umgang miteinander.
Inhaltsverzeichnis
1 Achtsamkeit
1.1 Definitionen und Konstrukt
1.2 Die vier Faktoren der Achtsamkeit
2 Coaching
2.1 Verbände und ihre Begriffsdefinitionen
2.2 Was sagt die Wissenschaft dazu?
2.3 Anforderung an Coaches
2.4 Resümee
3 Transfer für die Coaching-Praxis
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit untersucht die Integration von Achtsamkeit als unverzichtbare Schlüsselqualifikation im Coaching-Prozess, um der zunehmenden Komplexität und den psychischen Anforderungen in der modernen Arbeitswelt zu begegnen.
- Bedeutung von Achtsamkeit im Coaching im Vergleich zur Psychotherapie
- Analyse der vier Faktoren der Achtsamkeit und deren Anwendbarkeit im Coaching
- Überblick über Coaching-Definitionen verschiedener Verbände
- Klassifikation von Coaching-Varianten mittels des Coaching-Würfels
- Anforderungsprofile an professionelle Coaches im Hinblick auf emotionale Intelligenz
Auszug aus dem Buch
1.2 Die vier Faktoren der Achtsamkeit
Untersuchungen des FFA lassen die Vermutung aufkommen, dass ein Generalfaktor vorliegt, da sich die vier Faktoren (gegenwärtige, nicht-identifizierte Aufmerksamkeit; akzeptierende, nicht-urteilende Haltung; ganzheitliches Annehmen; prozesshaftes, einsichtsvolles Verstehen) in weiteren Analysen nicht eindeutig replizieren ließen. Mit der KIMS-D-Studie wurden die vier Faktoren leicht modifiziert und wie nachfolgend beschrieben.
Das aufmerksame Beobachten der Erfahrung ist aus theoretischer Sicht auf jeden Fall ein Aspekt der Achtsamkeit. In der Studie wurde allerdings eine Nullkorrelation mit dem Aspekt Akzeptieren ohne Bewertung (AOB) festgestellt. Das könnte daran liegen, dass das Beobachten innere (z.B. Gefühle, Gedanken) und äußere Dinge (z.B. Geräusche, Gerüche) erfasst während das AOB nur Innere berücksichtigt.
Beschreiben ist die Fähigkeit seine Erfahrungen und Gefühle in Worte fassen zu können. Die kurze Nennung eines Gefühls ohne weiterführende Analyse ist therapeutisch bedeutsam, weil es eine wichtige Rolle bei der Emotionsregulierung spielt. Es bietet die Möglichkeit, sich distanziert von der Emotion zu betrachten und eine Metaebene einzunehmen. Inhaltlich ist die Fähigkeit sein Erleben beschreiben zu können ein Hinweis darauf, inwieweit man mit seinem Innenleben in Kontakt ist. Das ist ein Indikator für Bewusstheit und damit auch Achtsamkeit. Die Komponente Beschreiben findet Ihren Ursprung in den traditionellen Achtsamkeitsmeditationen.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Achtsamkeit: Das Kapitel führt in das buddhistisch geprägte Konzept der Achtsamkeit ein, diskutiert wissenschaftliche Definitionen und erläutert die vier zentralen Faktoren des Konstrukts.
2 Coaching: Hier werden die historische Entwicklung des Coaching-Begriffs, verschiedene Verbandsdefinitionen sowie die Anforderungen an professionelle Coaches detailliert dargelegt.
3 Transfer für die Coaching-Praxis: Dieses Kapitel verknüpft die theoretischen Achtsamkeitsprinzipien mit der praktischen Anwendung im Coaching und betont die Relevanz emotionaler Intelligenz für den Berufsstand.
Schlüsselwörter
Achtsamkeit, Coaching, Emotionsregulation, Coaching-Verbände, Softskills, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeitsquadrat, professionelle Beratung, Coaching-Würfel, emotionale Intelligenz, Selbstreflexion, Achtsamkeitsfaktoren, MBSR, therapeutischer Transfer, Zielorientierung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser wissenschaftlichen Arbeit primär?
Die Arbeit untersucht die Relevanz und Integration von Achtsamkeit als notwendige Qualifikation im professionellen Coaching, um die Qualität der Beratung zu sichern.
Welche zentralen Themenfelder werden bearbeitet?
Die zentralen Felder sind die wissenschaftliche Definition von Achtsamkeit, die Strukturierung des Coaching-Marktes sowie das Anforderungsprofil an Coaches.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, das Bewusstsein für Achtsamkeit als unverzichtbares Element im Coaching zu schärfen und eine Brücke zwischen buddhistischer Tradition und moderner Coaching-Praxis zu schlagen.
Welche wissenschaftliche Methode wird genutzt?
Der Autor stützt sich auf Literaturanalyse, die Auswertung von Studien (wie der KIMS-D-Studie) sowie die Zusammenfassung und kritische Einordnung bestehender Definitionen von Coaching-Verbänden.
Was steht im inhaltlichen Fokus des Hauptteils?
Der Hauptteil befasst sich mit der Operationalisierung der Achtsamkeit, der Einordnung von Coaching durch Klassifikationsmodelle wie den Coaching-Würfel und den konkreten Anforderungen an die professionelle Haltung eines Coaches.
Durch welche Schlüsselwörter lässt sich die Arbeit beschreiben?
Wichtige Begriffe sind Achtsamkeit, Coaching, emotionale Intelligenz, Softskills, Selbstreflexion und professionelle Beratung.
Wie unterscheidet der Autor zwischen den Coaching-Varianten?
Er verwendet den von Böning und Fritschle entwickelten Coaching-Würfel, um Coaching-Varianten anhand von Zielgruppen, Themen und Coaching-Arten räumlich und marktbezogen einzuordnen.
Welche Rolle spielt die emotionale Intelligenz in diesem Zusammenhang?
Emotionale Intelligenz wird als zentraler Erfolgsfaktor für Führungskräfte identifiziert, wobei der Autor argumentiert, dass wesentliche Elemente hierfür – wie Selbstreflexion – ohne Achtsamkeit nicht existieren könnten.
- Arbeit zitieren
- Thorsten Ebeling (Autor:in), 2012, Achtsamkeit im Coaching, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/272136
