Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Leistungsstruktur
2.1 Reaktionsschnelligkeit
2.2 Schnelligkeit
2.3 Kraftfähigkeit und Schnellkraft
2.4 Ausdauerfähigkeit
2.5 Beweglichkeit
2.6 Koordination
3 Zielsetzung
4 Trainingskonzeption
4.1 Trainingsphase 1
4.2 Trainingsphase 2
4.3 Trainingsphase 3
4.4 Allgemeine Anmerkungen
5 Übersichtsdarstellung aller Trainingseinheiten für den Zeitraum von 12 Wochen
6 Beispielhafte Darstellung von zwei Trainingseinheiten
6.1 Beispiel eines Maximalkrafttrainings aus der ersten Phase des Trainings
6.2 Beispiel eines Trainings zur Förderung der Sprintausdauer aus der dritten Phase des Trainings
7 Literatur
Ende der Leseprobe aus 17 Seiten
- Arbeit zitieren
- Maximilian Bauer (Autor:in), 2015, Trainingskonzeption zum leichtathletischen 100-Meter-Sprint, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/311938
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