Ausdauertraining. Trainingsplan für einen untrainierten 58-jährigen Mann


Hausarbeit, 2015

15 Seiten


Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

1. Diagnose
1.1 Allgemeine und biometrische Daten
1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertestung
1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person

2. Zielsetzung/Prognose

3. Trainingsplanung Mesozyklus
3.1 Grobplanung Mesozyklus
3.2 Detailplanung Mesozyklus
3.3 Begründung zum Mesozyklus
3.3.1 Begründung zum angestrebten wöchentlichen Belastungsumfang
3.3.2 Begründung zu den ausgewählten Trainingsmethoden
3.3.3 Begründung zur Belastungsprogression
3.3.4 Begründung zu den angesteuerten Trainingsbereichen
3.3.5 Begründung der ausgewählten Ausdauergeräte bzw. Bewegungsformen

4. Litaraturrecherche

Literaturverzeichnis

Tabellenverzeichnis

Ende der Leseprobe aus 15 Seiten

Details

Titel
Ausdauertraining. Trainingsplan für einen untrainierten 58-jährigen Mann
Autor
Jahr
2015
Seiten
15
Katalognummer
V314403
ISBN (eBook)
9783668143227
ISBN (Buch)
9783668143234
Dateigröße
603 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
ausdauertraining, trainingsplan, mann
Arbeit zitieren
Tim Thomé (Autor:in), 2015, Ausdauertraining. Trainingsplan für einen untrainierten 58-jährigen Mann, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/314403

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