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Mit Mentaltraining zu einem gesunden Körper

Name: Mit Mentaltraining zu einem gesunden Körper
Price: 27.95 EUR
Availability: InStock
Author: Martina Dohnal
ISBN: 978-3-668-48745-1

Hilfe zur Selbsthilfe

Diplomarbeit, 2016

55 Seiten, Note: 1,0

Martina Dohnal (Autor:in)

Leseprobe

INHALTSVERZEICHNIS

1. Einleitung

2. Einführung in das Mentaltraining
2.1 Mind-Set, Roger-Bannister-Effekt und Pinguin-Prinzip
2.2 Innerer Widerstand
2.3 Schmetterlingseffekt

3. Psychologische Hintergründe
3.1 Worum geht es im mentalen Training?
3.2 Was sind die Kernaussagen von mentalem Training?
3.3 Mentaltraining der zwei Stufen
3.4 Quick Wins für Stresssituationen

4. Erkenntnisse aus dem Sportmentaltraining
4.1 Die Macht der Ziele
4.2 Positives Denken und die Macht der Gedanken
4.3 Training mit inneren Bildern

5. Beziehung und Kommunikation
5.1 Inselhüpfen, Rollenwechsel, Wünsche-Modell
5.2 ZÜNIS – Ebenen der Kommunikation, das Analysetool
5.3 MABTOP – das Lösungstool
5.4 Wie kommt es zu dem was wir sind?

6. Vertiefung Selbstbild und Innere Stärken
6.1 Selbsterfüllung, Selbstakzeptanz
6.2 Selbstwertsteigerung
6.3 Das Disg-Modell

7. Die Superkompensation
7.1 Anker setzen

8. Realität, unser Denken
8.1 Realitätsgestaltung
8.2 Inhalt versus Kontext
8.3 Realität und Sein, der Kreislauf

9. Träume – Wünsche –Visionen
9.1 Begeisterung
9.2 Konzentrierter Lifestyle
9.3 Priming
9.4 Hawthorne-Effekt

10. Das Hier und Jetzt
10.1 Die Zeit
10.2 Flow / Uptime

11. Bewusstsein
11.1 Das Gesetz der Resonanz vs. Synchronizität
11.2 Das „Ego“
11.3 Nicht-Ego vs. Ego
11.4 Projektionen
11.5 Gefühle vs. Spüren

12. Gesundheit und Mentaltraining

13. Verzeichnisse
13.1 Inhaltsverzeichnis
13.2 Abbildungsverzeichnis
13.3 Tabellenverzeichnis
13.4 Online-Verzeichnis

Ende der Leseprobe aus 55 Seiten

Details

Titel: Mit Mentaltraining zu einem gesunden Körper
Untertitel: Hilfe zur Selbsthilfe
Note: 1,0
Autor: Martina Dohnal (Autor:in)
Jahr: 2016
Seiten: 55
Katalognummer: V368414
ISBN (eBook): 9783668487444
ISBN (Buch): 9783668487451
Dateigröße: 1508 KB
Sprache: Deutsch
Schlagworte: Mentaltraining, Coaching, Selbsthilfe, Mind-set, Schmetterlingseffekt, roger-Bannister-Effekt, positives Denken, Kommunikation, Selbstbild, Selbstwertsteigerung, Disg-Modell, Konstruktivismus, Flow, Gesetz der Resonanz, Synchronizität, Ego, Priming, Bewusstseinsebenen

Arbeit zitieren: Martina Dohnal (Autor:in), 2016, Mit Mentaltraining zu einem gesunden Körper, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/368414

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