Welche Auswirkungen hat das Dehnen auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport?


Hausarbeit, 2003

10 Seiten, Note: gut


Inhaltsangabe oder Einleitung

„Seit undenklicher Zeiten ist Muskeldehnung bei Gymnastik bekannt. Es gibt 2000 Jahre alte Statuen aus Bangkok, welche Menschen in Positionen von Dehnungsübungen darstellen.“ (Sölveborn, 1982, S.123)
Dehnen soll beweglicher machen, die Verletzungsgefahr vermindern, die Regeneration steigern und die Leistungsfähigkeit verbessern, so die alte These von vielen Trainern, die ein Dehnprogramm vor jeder körperlichen Leistung befürworten.
Wegen des schon traditionellen Dehnens nach der läuferischen Erwärmung stellen sich die meisten Sportler gar nicht die Frage, ob Dehnen auch schädlich sein kann.
Der Stand der Forschungen wird allerdings ständig durch neue Erkenntnisse über die Auswirkungen des Dehnens aktualisiert, wenn nicht sogar revolutioniert.
Sportwissenschaftler wie Wiemann und Klee (2000) behaupten, Dehnen hemme die Leistungsfähigkeit, trage zu Muskelkater bei und steigere die Verletzungsgefahr.
In dieser Hausarbeit sollen die positiven und negativen Auswirkungen des Dehnens auf den menschlichen Organismus näher betrachtet werden. Es wird darauf eingegangen, ob Dehnen die Leistungsfähigkeit fördert oder senkt, ob Muskelkater verhindert oder sogar hervorgerufen wird und welche Dehnübungen vor sportlicher Betätigung sinnvoll sind.
Um die Auswirkungen des Dehnens zu verstehen, werden zur Erweiterung des Basiswissen neuronale Reflexe sowie der Aufbau der Muskeln beschrieben.

Details

Titel
Welche Auswirkungen hat das Dehnen auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport?
Hochschule
Universität Bielefeld
Veranstaltung
Einführungstutorium
Note
gut
Autor
Jahr
2003
Seiten
10
Katalognummer
V50997
ISBN (eBook)
9783638470766
ISBN (Buch)
9783638764445
Dateigröße
460 KB
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Welche, Auswirkungen, Dehnen, Leistungsfähigkeit, Sport, Einführungstutorium
Arbeit zitieren
Bachelor Nina Obbelode (Autor:in), 2003, Welche Auswirkungen hat das Dehnen auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport?, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/50997

Kommentare

  • Noch keine Kommentare.
Blick ins Buch
Titel: Welche Auswirkungen hat das Dehnen auf die körperliche Leistungsfähigkeit im Sport?



Ihre Arbeit hochladen

Ihre Hausarbeit / Abschlussarbeit:

- Publikation als eBook und Buch
- Hohes Honorar auf die Verkäufe
- Für Sie komplett kostenlos – mit ISBN
- Es dauert nur 5 Minuten
- Jede Arbeit findet Leser

Kostenlos Autor werden