In den letzten 10 Jahren haben sich Arbeitsunfähigkeiten aufgrund psychischer Erkrankungen mit einer Zunahme von 129% mehr als verdoppelt (Knieps und Pfaff, 2015). Sie bilden in Deutschland die zweithäufigste Diagnosegruppe mit 40 Millionen Arbeitsunfähigkeitstagen pro Jahr. Gleichzeitig sind sie der häufigste Grund für Frühverrentungen, rund 75.000 Menschen scheiden jährlich aufgrund psychischer Leiden frühzeitig aus dem Erwerbsleben aus. Die Abwesenheitsdauer ist ebenfalls bemerkenswert hoch, im Durchschnitt liegt sie bei 35 Tagen pro Jahr (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, 2014). Hieraus entsteht ein immenser Schaden für die betroffenen Unternehmen und die Sozialsysteme sowie gravierende Auswirkungen auf die Lebensqualität der Erkrankten.
In dieser Hausarbeit soll zunächst in Kapitel 2 erläutert werden, was unter Burnout zu verstehen ist und welche Stressfaktoren in der Arbeitswelt von Bedeutung sind. Daran anknüpfend wird in Kapitel 3 dargestellt zu welchen Erkenntnissen die Verhaltensforschung in diesem Zusammenhang kommt und aufgezeigt, welchen Einfluss das eigene Denken und die subjektive Bewertung von Ereignissen auf das Stressempfinden haben. Kapitel 4 gibt einen Überblick über die protektiven Faktoren der Resilienz. Da nicht nur das Individuum seine Aufgaben im Gesunderhaltungsprozess hat, sondern auch das Unternehmen, und die Unternehmenskultur einen bedeutenden Einfluss auf die Arbeitsumgebung und das Entstehen einer Belastungssituation hat, soll in Kapitel 5 auch diese Komponente und Ihre Rolle im Gesundheitsmanagement in die Betrachtung einbezogen werden.
Inhaltsverzeichnis
1 EINLEITUNG
2 BURNOUT - MODEDIAGNOSE ODER VOLKSKRANKHEIT?
2.1 DEFINITION
2.2 STRESSFAKTOREN IN DER ARBEITSWELT
3 RELEVANTE FORSCHUNG UND RESULTIERENDE LÖSUNGSANSÄTZE
3.1 VERÄNDERUNG DER DENKWEISE – DAS ABC MODELL VON ALBERT ELLIS
3.2 WAS UNS STARK MACHT – RESILIENZ
3.3 DAS MODELL DER SALUTOGENESE VON AARON ANTONOVSKY
4 RESILIENZFAKTOREN
5 DER BEITRAG DES ARBEITGEBERS ZUR GESUNDERHALTUNG
6 ZUSAMMENFASSUNG
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit untersucht das Phänomen Burnout im Kontext der modernen Arbeitswelt, analysiert psychologische Einflussfaktoren auf die Stresswahrnehmung und erarbeitet Strategien zur Stärkung der individuellen sowie betrieblichen Resilienz.
- Ursachen von Burnout und Stressfaktoren in der heutigen Arbeitswelt
- Psychologische Ansätze zur Stressbewältigung (ABC-Modell, Salutogenese)
- Die Rolle von Resilienz und ihren spezifischen Schutzfaktoren
- Strategien zur Förderung der psychischen Gesundheit durch Arbeitgeber
Auszug aus dem Buch
3.1 Veränderung der Denkweise – das ABC Modell von Albert Ellis
„Es sind nicht die Dinge die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben“ (Epiktet)
Wie schon der griechische Philosoph wies auch Albert Ellis, der Begründer der Rational-Emotiven-Verhaltenstherapie, bereits in den 1960er Jahren in seinem ABC Modell auf das Zusammenwirken von A: activating experiences=aktivierende Erfahrungen (Ereignisse) B: believes=Überzeugungen (Bewertungen) C: consequences=daraus folgende Konsequenzen (Handeln, Empfinden) hin (vgl. Ellis und Joffe-Ellis, 2012, S. 23 ff.) Demnach bestimmen unsere Überzeugungen (leider auch die irrationalen), wie wir ein bestimmtes Ereignis wahrnehmen. Der Mensch ist sich meist nur der Verbindung von A zu C bewusst, B wird nicht wahrgenommen. Die irrationalen Überzeugungen sabotieren unsere Gedanken und bilden den Nährboden für negative Emotionen wie Angst, Schuld, Ärger, Wut, Scham und Depressionen (vgl. Spörrle, 2006, S. 16 ff.).
Drei irrationale Annahmen, die gesundheitsbedrohend sein können, seien hier beispielhaft genannt: 1. „Ich muss überaus kompetent und erfolgreich sein, sonst bin ich wertlos“ (Perfektionismus) 2. „Wenn ich diese Stelle nicht kriege, werde ich nie wieder eine Chance bekommen“ (Schwarz-Weiß-Denken) 3. „Wenn ich die Prüfung nicht bestehe, werde ich nie eine Stelle bekommen, arbeitslos bleiben, arm und allein sein“ (Katastrophendenken).
Zusammenfassung der Kapitel
1 EINLEITUNG: Diese Einleitung beleuchtet den Anstieg psychischer Erkrankungen im Erwerbsleben und skizziert das Ziel der Arbeit, Burnout-Ursachen und Resilienzfaktoren zu analysieren.
2 BURNOUT - MODEDIAGNOSE ODER VOLKSKRANKHEIT?: Das Kapitel definiert den Burnout-Begriff und untersucht die zunehmenden Stressfaktoren in der heutigen Arbeitswelt, wie Digitalisierung und Leistungsdruck.
3 RELEVANTE FORSCHUNG UND RESULTIERENDE LÖSUNGSANSÄTZE: Hier werden psychologische Modelle wie das ABC-Modell von Ellis, das Resilienzkonzept und die Salutogenese vorgestellt, um Bewältigungsstrategien für Stress aufzuzeigen.
4 RESILIENZFAKTOREN: Dieses Kapitel erläutert zentrale Schutzfaktoren der psychischen Widerstandsfähigkeit, namentlich Kohärenz, Selbstwirksamkeit, aktives Coping und soziale Unterstützung.
5 DER BEITRAG DES ARBEITGEBERS ZUR GESUNDERHALTUNG: Der Fokus liegt auf der Verantwortung der Unternehmen, durch professionelle Personalplanung und eine wertschätzende Unternehmenskultur psychische Gesundheit zu fördern.
6 ZUSAMMENFASSUNG: Das Fazit fasst zusammen, dass durch Bewusstseinsänderung, Resilienzförderung und betriebliche Maßnahmen eine nachhaltige Reduktion psychischer Belastungen möglich ist.
Schlüsselwörter
Burnout, Resilienz, Stressfaktoren, psychische Gesundheit, ABC-Modell, Salutogenese, Kohärenzgefühl, Selbstwirksamkeit, Coping-Strategien, betriebliches Gesundheitsmanagement, Arbeitswelt, Prävention, Stressbewältigung, Unternehmenskultur, Leistungsdruck
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der vorliegenden Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die Zunahme von Burnout und psychischen Erkrankungen am Arbeitsplatz und untersucht Wege, wie durch Resilienz und veränderte Denkweisen gegengesteuert werden kann.
Welche zentralen Themenfelder werden in der Arbeit adressiert?
Die Schwerpunkte liegen auf Burnout-Definitionen, arbeitsbezogenen Stressfaktoren, psychologischen Modellen zur Stressbewältigung, Resilienzfaktoren sowie der Rolle des Arbeitgebers im Gesundheitsmanagement.
Was ist das primäre Ziel der wissenschaftlichen Hausarbeit?
Das Ziel ist es, aufzuzeigen, wie durch eine bewusste Veränderung der Denkweise und gezielte Stärkung der Resilienz die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress am Arbeitsplatz erhöht werden kann.
Welche wissenschaftlichen Methoden oder Modelle werden angewendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse psychologischer Konzepte, insbesondere dem ABC-Modell von Albert Ellis, dem Salutogenese-Modell nach Antonovsky und aktuellen Erkenntnissen der Resilienzforschung.
Welche Inhalte bilden den Hauptteil der Arbeit?
Der Hauptteil gliedert sich in eine Ursachenanalyse von Stress in der Arbeitswelt, die Darstellung von Bewältigungsstrategien durch Resilienz und eine kritische Betrachtung der Arbeitgeberverantwortung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Untersuchung?
Wesentliche Begriffe sind Burnout, Resilienz, Selbstwirksamkeit, Stressprävention, betriebliches Gesundheitsmanagement, psychische Gesundheit und Kohärenz.
Inwiefern beeinflusst das ABC-Modell nach Ellis die Stressbewältigung?
Das Modell verdeutlicht, dass nicht Ereignisse selbst Stress auslösen, sondern die subjektive Bewertung dieser Ereignisse durch irrationale Überzeugungen, die aktiv angefochten werden können.
Welche Rolle spielt die Unternehmenskultur bei der psychischen Gesundheit?
Eine gesunde Unternehmenskultur, geprägt von Wertschätzung, offener Kommunikation und professioneller Personalplanung, ist essenziell, um Überlastungen vorzubeugen und die Mitarbeiterbindung zu stärken.
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- Sandra Mandera (Author), 2018, Burnout. Schicksal, Volkskrankheit oder vermeidbares Phänomen?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/585261
