Der Schwerpunkt dieser Unterrichtseinheit soll auf das gemeinsame Bewegen wie auch auf dem Entspannen liegen. Die Schüler sollen ihren Körper besser wahrnehmen, um dadurch Stress erkennen und früher entgegenwirken zu können.
Im Folgenden wird näher auf die Sekundarstufe I eingegangen. Entspannungsübungen sind nicht explizit in den Rahmenplänen der fünften bis zehnten Jahrgangsstufe zu finden. Allerdings kann in Rahmenplänen der siebten bis zehnten Jahrgangsstufe das gemeinsame Bewegen gefunden werden.
Die Lerngruppe besteht aus acht Schülern des fünften Jahrgangs. Sie setzt sich sowohl aus Mädchen und Jungen zusammen. In der Klasse herrscht ein weitgehend freundliches und faires Klima. Die Schüler sind überwiegend bewegungsbegeistert und leistungsbereit. Es herrscht ein positives Schüler-Lehrer-Verhältnis. Dieses ist besonders wichtig für z. B. Entspannungsübungen. Aufgrund der Inklusion gibt es in dieser Klasse verschiedene Leistungsniveaus. Einer der Schüler ist blind. Die Lehrkraft muss besonders darauf achten, dass dieser Schüler aufmerksam ist. Außerdem ist auf eine deutliche Stimme zu achten. Von Vorteil ist es zudem, wenn einer der Mitschüler den Inklusionsschüler begleitet.
Inhaltsverzeichnis
1 Einordung in den Rahmenplan
2. Lerngruppenanalyse
3 Sachanalyse
3.1 Gemeinsam bewegen und entspannen
3.2 Knotenpunkte
3.3 Zu erwartende Schwierigkeiten in Bezug auf die Lerngruppe
4 Didaktische Analyse
4.1 Begrüßung und Motivation
4.2 Erwärmung
4.3 Hauptteil
4.4 Schlussteil und Präsentation
5 Lernziele
6 Methodische Analyse
7 Tabellarische Stundenverlaufsskizze
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit verfolgt das Ziel, durch eine gezielte Sportstunde für die fünfte Jahrgangsstufe das Miteinander sowie die Stressbewältigung der Schüler durch eine Kombination aus gemeinsamem Bewegen und Entspannungstechniken zu fördern.
- Integration von Bewegungs- und Entspannungsaktivitäten in den Sportunterricht
- Förderung der sozialen Kompetenz und des Vertrauens innerhalb der Lerngruppe
- Methodische Umsetzung von Teamparcours zur Stärkung der Kommunikation
- Einführung in Entspannungstechniken wie die Pizzamassage zur Stressprävention
- Berücksichtigung von Inklusion und unterschiedlichen Leistungsniveaus
Auszug aus dem Buch
3.1 Gemeinsam bewegen und entspannen
Gemeinsames Bewegen und Entspannen bietet viel Platz zur Interpretation. Es gibt unzählige Möglichkeiten wie sich gemeinsam bewegt oder entspannt werden kann. Es kann sich bewegt oder entspannt werden oder aber auch beides zusammen. Es gibt beispielsweise Teamtrainings, die das gemeinsame Bewegen fördern oder progressive Muskelentspannung, Massagen und autogenes Training zur Entspannung.
„Es gibt wohl kaum einen Menschen, der nicht zeitweise den Folgen von Stress von Überforderung und übermäßiger Anspannung- auf die eine oder andere Weise ausgeliefert ist.“ (Jenny & Keshava, 2000,S. 9) Der Stress und die Überforderung äußern sich bei jedem Menschen anders. Es kann beispielsweise zur Schlaflosigkeit, Depression, Erschöpfung und Verspannungen kommen. Daher ist es besonders wichtig früh diesem Trend entgegenzuwirken.
In den Schulen lässt sich erkennen, dass auch Kinder heute schon unter den Folgen von Stress und Überbelastung leiden.
Der Schwerpunkt der Unterrichtseinheit soll auf das gemeinsame Bewegen wie auch auf dem Entspannen liegen. Die Schüler sollen ihren Körper besser wahrnehmen, um dadurch Stress erkennen und früher entgegen wirken zu können.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einordung in den Rahmenplan: Dieses Kapitel erläutert die Verankerung von Bewegungs- und Entspannungsübungen in den Lehrplänen für Sportunterricht in Mecklenburg-Vorpommern.
2. Lerngruppenanalyse: Hier wird die Zusammensetzung der Lerngruppe, das Klassenklima sowie die Notwendigkeit von Inklusion und individueller Unterstützung beschrieben.
3 Sachanalyse: Das Kapitel beleuchtet theoretische Grundlagen zum Thema Stress bei Kindern und definiert die zentralen Knotenpunkte der Unterrichtseinheit.
4 Didaktische Analyse: Es erfolgt eine detaillierte Aufschlüsselung der Phasen der Sportstunde, von der Begrüßung bis zum Schlussteil.
5 Lernziele: Dieses Kapitel definiert die motorischen, sozial-affektiven und kognitiven Ziele, wobei der Fokus besonders auf Selbst- und Sachkompetenz liegt.
6 Methodische Analyse: Hier wird der methodische Aufbau der Unterrichtseinheit detailliert beschrieben, einschließlich des Spielverlaufs und der angewandten Sozialformen.
7 Tabellarische Stundenverlaufsskizze: Das Kapitel bietet eine übersichtliche Darstellung des zeitlichen Ablaufs, der Inhalte sowie der benötigten Materialien.
Schlüsselwörter
Sportunterricht, Fitnesssport, Inklusion, Stressprävention, Entspannungsübungen, Teamtraining, Bewegungskoordination, Pizzamassage, Methodenkompetenz, Sozialkompetenz, Schulsport, Gesundheitsförderung, Kommunikation, Gruppenklima, Partnerarbeit
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in der vorliegenden Arbeit?
Die Arbeit behandelt die Konzeption einer Sportstunde für die fünfte Jahrgangsstufe, die das Miteinander und die Entspannungsfähigkeit der Schüler durch gezielte Übungen fördern soll.
Welche Themenfelder stehen im Mittelpunkt?
Zentrale Felder sind die Verbindung von Bewegung und Entspannung, die Förderung sozialer Kompetenzen, Teamarbeit im Parcours sowie der Umgang mit Stress und Überlastung bei Kindern.
Was ist das primäre Ziel der Unterrichtseinheit?
Das Hauptziel ist es, dass die Schüler durch gemeinsames Agieren ihren Körper besser wahrnehmen lernen, um Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und abzubauen.
Welche wissenschaftliche Methode liegt der Arbeit zugrunde?
Es handelt sich um einen praxisorientierten Entwurf, der auf sportwissenschaftlicher Fachliteratur sowie den offiziellen Rahmenplänen des Landes Mecklenburg-Vorpommern basiert.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in einen bewegungsorientierten Parcours zur Förderung der Teamarbeit und Kommunikation sowie einen Entspannungsteil mittels Pizzamassage.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren das Konzept?
Wichtige Begriffe sind Inklusion, Stressprävention, Sozialkompetenz, Teamparcours, Entspannungstechnik und Kooperation.
Wie wird in dieser Unterrichtseinheit mit Inklusion umgegangen?
Es wird darauf geachtet, den blinden Schüler vollständig in die Gruppe zu integrieren, wobei die Lehrkraft für Unterstützung sorgt und die Mitschüler in den Prozess einbindet.
Welche Rolle spielt die Kommunikation im methodischen Konzept?
Kommunikation wird als eine der Grundvoraussetzungen für das Gelingen der gemeinsamen Aufgaben betrachtet, da die Schüler sich ohne visuelle Unterstützung oder bei der Parcoursbewältigung intensiv absprechen müssen.
Was ist das Ziel der sogenannten "Pizzamassage"?
Die Pizzamassage dient als Entspannungstechnik im Hauptteil, bei der die Schüler durch sanfte Berührungen ein Verständnis für Entspannung gewinnen und Vertrauen zu ihren Mitschülern aufbauen.
- Arbeit zitieren
- Anonym (Autor:in), 2015, Entspannungsübungen in der Schule. Gemeinsames bewegen und entspannen, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/950445
