Gliederung

1.  Einleitung Seite  3

2.  Stoffverteilungsplan 9. Klasse Seite  4-6

Lernziele  9. Klasse  

Inhalte  der Stunden  

3.  Stoffverteilungsplan 10. Klasse Seite  7-9

Lernziele  10. Klasse  

Inhalte  der Stunden  

4.  Stoffverteilungsplan 11./12. Klasse Seite  10-12

Lernziele  11./12. Klasse  

Inhalte  der Stunden  

5.  Stundenentwurf Seite  13-15

6.  Wörterbuch über technische Fertigkeiten Seite  16-26

und  Fachbegriffe  

7.  Literatur Seite  27

2

1. Einleitung

1882 gründete Jigoro Kano eine Schule namens Kodokan ("Ort zum Studium des Weges") im Stadtteil Shitaya in Tokio. Er nannte seine Kampfsportart Judo - "der sanfte Weg", die zum einem eine Art der Leibesertüchtigung und zum anderen eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung ist. Beim Judo befreite er die alten Ju-Jutsu-Stile von gefährlichen Elementen. Stöße, Schläge, Tritte und viele Hebeltechniken, insbesondere die Kleingelenkhebel, wurden ersatzlos gestrichen oder in die Kata integriert. Die verbleibenden Techniken ermöglichten einen sportlichen Zweikampf, ohne dass größere Verletzungen zu befürchten waren. Zwei philosophische Grundprinzipien liegen dem Judo im Wesentlichen zugrunde:

1. Das gegenseitige Helfen und Verstehen zum beiderseitigen Fortschritt und Wohlergehen (jita-kyoei).

2. Der bestmögliche Einsatz von Körper und Geist (sei-ryoku-zenyo).

Ziel ist es, diese Prinzipien als eine Haltung in sich zu tragen und auf der Judomatte (Tatami) bewusst in jeder Bewegung zum Ausdruck zu bringen.

In Sachsen-Anhalt kann Judo ab der 5. Klasse in jeder folgenden Klassenstufe unterrichtet werden.

Ziel dieser Arbeit ist es mit Hilfe der Rahmenrichtlinien von Sachsen-Anhalt einen Stoffverteilungsplan von der 9. Klasse bis zur 12. Klasse in einem Umfang von 10 Stunden zu erstellen. Dabei gliedert sich die Arbeit in drei Punkte, zum einen in den Stoffverteilungsplan von der 9. Klasse bis zur 12. Klasse, in einen Stundenentwurf und zum anderen in ein Wörterbuch für judospezifische Fachbegriffe.

Der Stoffverteilungsplan untergliedert sich in die Lernziele, die für alle 10 Stunden zusammengefasst werden, und in die Inhalte der einzelnen Stunden. Da Judo nicht in jeder Klassenstufe verpflichtend unterrichtet werden muss, sind Wiederholungen in den Inhalten der Stunden nicht unumgänglich.

Der Stundenentwurf bezieht sich auf eine Lehrstunde, die in der 9. Klasse gehalten werden kann. Den Abschluss der Arbeit bildet ein judospezifisches Wörterbuch mit allen technischen Fertigkeiten und Fachbegriffen, da die Schüler am Ende ihrer Ausbildung in der Lage sein sollten, die Fachbegriffe dieser Sportart zu kennen.

3

2. Stoffverteilungsplan 9. Klasse

Lernziele 9. Klasse

Motorisch

 Verbesserte Kraftfähigkeiten  Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit  Verbessertes Rhythmisierungsgefühl  Verbesserte Antizipation  Kopplungsfähigkeit  Körperkontrolle

Kognitiv

 Wurftechniken in Kampfsituationen anwenden  Erlernte Techniken benennen (Technikmerkmale und Fachbegriffe)  Wettkampfbestimmungen kennen  Taktische Grundsätze kennen  Bewegungsvorstellung entwickeln

Sozial

 Verantwortungsbewusst Judo betreiben „Judo ist die sanfte Kunst der Kampfsportarten“

 Faires, kameradschaftliches Verhalten; es gibt keine Gegner, sondern Partner  Gegenseitige Hilfeleistung beim Erlernen und in Problemsituationen

Inhalte der Stunden

1.Stunde

 Kleine Spiele zur Vorbereitung auf nachfolgende Judotechniken Hahnenkampf, Gürtelkampf

2. Stunde

 Wiederholung der Fallschule mit methodischer Reihe

4

I. Judorolle beidseitig II. Fallschulschule rückwärts III. Fallschule seitwärts rechts und links

3. Stunde

 Wiederholung der Grundlagen der Bodenarbeit I. aktive und passive Verteidigungspositionen II. Ober- und Unterlage III. Fortbewegungsformen

 Wiederholung der Festhaltetechniken

I. Kuzure-kesa-gatame II. Shiho-gatame III. Kesa-gatame IV. Kami-shiho-gatame V. Yoko-shiho-gatame VI. Befreiung aus Festhaltetechniken

4. Stunde

 Wiederholung der Grundlagen der Standarbeit

I. Einnehmen der Kampfstellung (Shiztentai) und der Verteidigungsposition (Jigotai) II. Fassarten

III. Gehen und Bewegen auf Matte (beibehalten der Kampfstellung und dynamisches Gleichgewicht) IV. Fallübungen

 Wiederholung der Wurftechniken

I. O-soto-otoshi (Großer Innensichel) II. O-goshi (Großer Hüftwurf) III. De-ashi-barei (Fußfegen) IV. Seoi-otoshi

5. Stunde

 Einführung der neuen Festhaltetechnik

5

Tate-shiho-gatame (Haltegriff im Reitsitz)  Befreiung aus der Festhaltetechnik

 Kombination von Festhaltetechniken mit verschiedenen Varianten

6. Stunde

 Einführung der Wurftechniken I. Koshi-guruma II. Harai-goshi

 Erlernen unterschiedlicher Bewegungsformen der Wurftechniken

7. Stunde

 Übergang von Stand- zu Bodentechniken I. Erlernen des Ko-uchi-gari (Kleiner Innensichel) II. Erlernen des O-uchi-gari (Großer Innensichel)

8. Stunde

 Wiederholung der neu gelernten Techniken

9. Stunde

 Zusammenfassung der bisher erlernten Techniken in Form eines Partnerkampfes  Hinweise zu Taktiken und Wettkampfbestimmungen

10. Stunde

 Leistungskontrolle unter Wettkampfbedingungen

6

3. Stoffverteilungsplan 10. Klasse

Lernziele 10. Klasse

Motorisch

 Verbesserte Kraftfähigkeiten  Kinästhetische Differenzierungsfähigkeit  Verbessertes Rhythmisierungsgefühl  Verbesserte Antizipation  Kopplungsfähigkeit

 Verbesserte Reaktionsfähigkeit bei Kampfbedingungen  Körperkontrolle

Kognitiv

 Wurftechniken in Kampfsituationen variabel anwenden  Erlernte Techniken benennen (Technikmerkmale und Fachbegriffe) und in Wettkampfsituation einsetzen  Wettkampfbestimmungen kennen  Taktische Grundsätze kennen  Bewegungsvorstellung entwickeln

Sozial

 Verantwortungsbewusst Judo betreiben „Judo ist die sanfte Kunst der Kampfsportarten“

 Faires, kameradschaftliches Verhalten; es gibt keine Gegner, sondern Partner  Gegenseitige Hilfeleistung beim Erlernen und in Problemsituationen

7