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1.1 Positive Psychologie __________________________________________ 5

1.2 Positive Emotionen ___________________________________________ 6

'LHH%URDGHQXQGG%XLOW7KHRULHHSRVLWLYHU(PRWLRQHQQBBBBBBBBBBBBB 2.1 Hintergrund _________________________________________________ 7

2.2 Grundannahmen _____________________________________________ 8

2.3 Evidenz ____________________________________________________ 9 3RVLWLYHH(PRWLRQHQQHUZHLWHUQQGDVV*HGDQNHQ+DQGOXQJVUHSHUWRLUH BBB 3RVLWLYHH(PRWLRQHQQOLQGHUQQ)ROJHHIIHNWHHQHJDWLYHUU(PRWLRQHQQ BBBBBBB 3RVLWLYH(PRWLRQHQVWlUNHQSV\FKRORJLVFKH5HVLOLHQ] BBBBBBBBBBBBB 3RVLWLYH(PRWLRQHQEDXHQQSHUVRQHOOH5HVVRXUFHQQDXIIBBBBBBBBBBBBB 3RVLWLYHH(PRWLRQHQQI|UGHUQQSV\FKRORJLVFKHVVXQGGSK\VLVFKHVV :RKOEHILQGHQQBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBBB

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„Wie schön ist es jetzt hier! Alles grünt und blüht. Die Kastanienbäume sind in frischem herrlichen Laubschmuck, die Zierjohannisbeeren haben gelbe Sternchen, die Zierkirsche mit dem rötlichen Laub blüht auch schon und der Faulbaum wird nächstens blühen (…)

Da liege ich still allein, gewickelt in diese vielfachen schwarzen Tücher der Finsternis, Langeweile, Unfreiheit des Winters - und dabei klopft mein Herz von einer unbegreiflichen, unbekannten inneren Freude, wie wenn ich im strahlenden Sonnenschein über eine blühende Wiese gehen würde. Und ich lächle im Dunkeln dem Leben, wie wenn ich irgendein zauberhaftes Geheimnis wüsste, das alles Böse und Traurige Lügen straft und in lauter Helligkeit und Glück wandelt (…) Man muss es immer mit allem nehmen und alles schön und gut finden. Ich tue es wenigstens so. Nicht durch ausgeklügelte Weisheit, sondern einfach so aus meiner Natur. Ich fühle instinktiv, dass das die einzige richtige Art ist, das Leben zu nehmen und fühle mich deshalb wirklich glücklich in jeder Lage. Ich möchte auch nichts aus meinem Leben missen und nichts anders haben, als es war und ist“ ($XV/X[HPEXUJ5

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„Vergessen Sie nie, dass das Leben, was auch kommen mag, mit Gemütsruhe und Heiterkeit zu nehmen ist." ($XV/X[HPEXUJ5

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PDQDJHDELOLW\ XQGG 6LQQKDIWLJNHLWW PHDQLQJIXOQHVV ]XVDPPHQQ VHW]WW XQGG YRQQ $QWRQRYVN\\GHILQLHUWWZLUGGDOV„Eine globale Orientierung, die das Ausmaß ausdrückt, in dem jemand ein durchdringendes, überdauerndes und dennoch dynamisches Gefühl des Vertrauens hat, dass erstens die Anforderungen aus der internalen und externalen Umwelt im Verlauf des Lebens strukturiert, vorhersagbar und erklärbar sind, und dass zweitens die Ressourcen verfügbar sind, die nötig sind, um den Anforderungen gerecht zu werden. Und drittens, dass die Anforderungen Herausforderungen sind, die Investitionen und Engagement verdienen."KWWSZZZVWUHVVNXUVGHXHEHUBVWUHVVB.RKDHUHQ]KWP 'XFNZRUWK 6WHHQQ XQGG 6HOLJPDQ JODXEHQ GDVV JHUDGHH GLH 3HUVRQHQ GLH HLQHH VFKZHUHH SV\FKRORJLVFKHH /DVWW ]XX WUDJHQQ KDEHQ GDVV /HEHQ PHKUU XQGG DXI DQGHUHH:HLVHHVFKlW]HQQOHUQHQQXQGHVVLKQHQQQLFKWXPP(UO|VXQJJLKUHVV/HLGHQVVXQG XPPGHQQ:XQVFKKQDFKZHQLJHUU6RUJHHXQGG7UDXULJNHLWVRQGHUQQYLHOPHKUUQRFKKXPP GDVV 6WUHEHQ XQGG GLHH 6XFKH QDFKK PHKUU =XIULHGHQKHLW XQGG )UHXGHH JHKW Ä7KH\ ZDQWW WRR EXLOGG WKHLUU VWUHQJWKV QRWW MXVWW FRUUHFWW WKHLU ZHDNQHVVHV³³ 'XFNZRUWK 6WHKHQ6HOLJPDQ

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