Die Arbeit besteht aus zwei Teilen: 1) der Analyse eines besuchten Gruppentrainings „Indoor Cycling“ in einem Fitnessstudio und 2) einem selbst erstellten Gruppentraining zur Wirbelsäulengymnastik. In Teil 1 werden u.a. Phasenverlauf und Trainerverhalten beschrieben und bewertet. Zu Teil 2 gehören eine Bestimmung der Ziele und Zielgruppe, Analyse der Rahmenbedingungen und benötigten Geräte sowie eine detaillierte Beschreibung des Stundenverlaufs.
Inhaltsverzeichnis
1 Optimaler Phasenverlauf einer Kurseinheit
2 Besuch einer Kurseinheit
2.1 Phasenverlauf des besuchten Kurses
2.2 Sportmotorische Fähigkeiten im besuchten Kurs
2.3 Betrachtung des Kursleiterverhaltens
3 Externe Bedingungen einer Kurseinheit
3.1 Rahmenbedingungen
3.2 Zielgruppe
3.3 Zielsetzung
4 Planung einer Wirbelsäulengymnastik
4.1 Zielgruppe
4.2 Ziele der Wirbelsäulengymnastik
4.2.1 Allgemeine Ziele der Wirbelsäulengymnastik
4.2.2 Spezielle Ziele der geplanten Kurseinheit
4.3 Material
4.4 Stundenplanung
5 Literaturverzeichnis
6 Tabellenverzeichnis
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