Inhaltsverzeichnis

1.  Ist - Analyse  

1.1  Studiogröße und Flächenverteilung  

1.2  Kursangebot  

1.3  Mitarbeiterstruktur  

1.4  Kundenstruktur  

1.5  Betriebliches Umfeld  9

1.6  Mitbewerbersituation  

1.7  Mitbewerberanalyse  

2.  Nennung des gewählten Schwerpunktthemas  

2.1  Zielsetzung  

2.2  Begründung der Form und Methodik des konzipierten  

Entspannungstrainings   

3.  Organisation des Kurses  

3.1  Planung des neuen Entspannungsangebots  

3.2  Definition des Zielgruppenprofils  

3.3  Inhaltliche und Organisatorische Grobplanung  

4.  Programmaufbau  

4.1  Programmaufbau über 10 Einheiten  

5.  Darstellung einer ausgewählten Übungseinheit  

5.1  Beschreibung der Trainingseinheit  2

5.2  Beschreibung der Kursstunde  

5.2.1.  Einleitung  

5.2.2.  Vorbereitung  

5.2.3.  Hauptteil  

5.2.3.1.Einleitung  der Entspannung  

5.2.3.2.Entspannung  in den entsprechenden Körperbereichen  4

5.2.3.3.R  ücknahme  

5.2.3.4.Schlussteil   

6.  Praktische Erfahrung und Schlussfolgerungen  

6.1  Zu erwartende Umsetzungsprobleme  

6.2  Schlusswort  

7.  Quellenangaben  

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1. IST - Analyse

1.1. Studiogröße und Flächenverteilung

1.2. Kursangebot

1.3. Mitarbeiterstruktur

1.4. Kundenstruktur

1.5. Betriebliches Umfeld

1.6. Mitbewerbersituation

1.7. Mitbewerberanalyse

Das Studio um das es sich in meiner Hausarbeit handelt, ist eine bereits seit sieben Jahren bestehende Fitnessanlage, der „Xy“ Fitnessclub in Xy bei Berlin, im Landkreis Oberhavel. Der Fitnessclub befindet sich, im Einkaufscenter „das Ziel“ in der ersten Etage und liegt direkt am Bahnhof Xy. „Das Ziel“ eröffnete 1996 mit einer Vielzahl von Einzelhandelsgeschäfte, Gastronomie und verschiedenen Dienstleistungen.

Aufgrund der vielen Parkmöglichkeiten an der Straße sowie im Parkhaus des Einkaufscenters ist eine günstige Voraussetzung für Autofahrer gegeben. Aber auch die Anbindung mit den öffentlichen Verkehrsmitteln mit dem Bus, S-Bahn und Regionalbahnlinie ist nahezu ideal.

In unmittelbarer Nähe des Studios befinden sich mehrere Neubausiedlungen.

Bei der Eröffnung des Fitnessclubs „Xy“, gab es nur noch eine weitere Fitnessanlage in Xy. Beide hatten unterschiedliche Zielsetzungen. Auch in der nähren Umgebung bis Berlin Heiligensee gab es keine Vergleichbaren Anbieter.

Diese Lage hat sich zwischenzeitlich etwas verändert. Trotz allem ist der Zulauf bzw. das Interesse aus den umliegenden Orten sehr hoch, was letztendlich für den Club, die Angebote und für die Qualität der Arbeit spricht.

Ziel war es nicht, das damals typischen Sportstudioklientel wie Bodybuilder oder Jugendlichen als Mitglieder zu gewinnen, sonder es wurde ein Durchschnittsalter von 35 Jahren und Geschlechterverteilung von 50:50 angestrebt.

Es ging aber auch um solvente Menschen jeden Alters, die unabhängig von Alter und Leitungsvermögen ihre Gesundheit im Kreise Gleichgesinnter fördern zu wollten.

Diese Leute werden heute noch als Zielgruppe definiert.

Der gesundheitsorientierte Sport stand und steht immer noch an erster Stelle.

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1.1. Studiogröße und Flächenverteilung

Der „Xy“ Fitnessclub befindet sich auf eine 684 qm große Anlage.

Sie gliedert sich in:

- 280 qm Trainingsfläche (Kraft und Ausdauer) mit separaten Dr. Wolf Geräten

-80 qm Kursraum (einen)

-80 qm Rezeption / Tresen- Thekenbereich

-18 qm Flure

-16 qm Büroräume

-10 qm Lagerraum

-16 qm Solarienfläche (2 Solarien, je 8 qm pro Raum)

-60 qm Umkleidekabinen (2x30 qm, 1x Herren-, 1x Damenumkleidekabine)

-60 qm Duschen / Nassbereich (2x 30 qm)

-64 qm Sauna / Ruheraum

Der Club bietet großzügige Öffnungszeiten

Montag - Freitag: 09:30 - 22:00 Uhr Samstag und Sonntag: 10.00 - 15:00 Uhr

Das Fitnesstraining ist für alle Zielsetzungen geeignet.

Vom präventiven Gesundheitssport, über das Rückentraining, Muskelaufbau, Fettreduktion, Herz-Kreislauftraining, als auch spezielle Seniorenfitness.

Zur Entspannung und Erholung dienen die beiden verschiedenen Solarien sowie die Trocken-und Dampfsauna mit dem dazugehörigen Ruheraum.

Auch das Kursangebot ist vielseitig und attraktiv. Von der Wirbelsäulengymnastik bis zum Pilates, über Problemzonengymnastik, Fatburner, normaler Aerobic, Step-Aerobic, Boxen und Bauch Spezial, ist für Jung und alt etwas dabei.

Qualifizierte Trainer und Bewegungstherapeuten komplettierten zusammen mit individuell erstellten und regelmäßig erneuerten Trainingsplänen, als auch mit verschiedenen Eingangs- und regelmäßigen Re-Tests, die gute und gleich bleibend hohe Qualität der Betreuung und Angebote.

Unsere Qualität wir durch verschiedene eigenständige Institutionen, wie z.B. dem TÜV Rheinland, der Berliner Ärztekammer, der Deutschen Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention etc kontrolliert.

Das Besondere am „Xy“ Fitnessclub ist die Orientierung bzw. die Ausrichtung auf Prävention, als auch Nachsorge und weiterführende Maßnahmen nach Erkrankungen und Verletzungen, d.h. alles in allem in Richtung Gesundheitssport, was für diese Region in dieser Form einmalig ist. Beziehungsweise auch in dieser Form von diesem Club als erstes angeboten wurde.

Der Fitnessclub „Xy“ hat sich in den letzten sieben Jahren in Xy und der umliegenden Region als gesundheitsorientierter Fitnessanbieter etabliert und seine Position gefestigt.

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1.2. Kursangebot

Erläuterungen:

Wirbelsäulengymnastik 1 für Anfänger

Wirbelsäulengymnastik 2 für Geübte Wirbelsäulengymnastik 3 für Fortgeschrittene

Gezieltes Training zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der rumpfstabilisierenden Muskulatur in Verbindung mit Mobilisationsübungen.

Bauch Spezial

Effektives und effizientes Training der Bauchmuskulatur für Anfänger und Fortgeschrittene

Problemzonengymnastik

Gezielte Übungen zur Straffung der "typischen" Problemzonen Bauch, Beine, Oberschenkel und Po für Anfänger und Fortgeschrittene

Fatburner

Effektives und spassbringendes Training um gezielt Fett zu verbrennen.

Fit over 50

Spezielle Gymnastik für Trainierende über 50 für Anfänger und Fortgeschrittene

Step Aerobic

Straffung der weiblichen Problemzonen und Fettverbrennung durch choreographiertes Aerobictraining mit speziellen Step-Brettern

Easy Step

Straffung der weiblichen Problemzonen und Fettverbrennung durch einfaches choreographiertes Aerobictraining mit speziellen Step-Brettern

Stretching

Verbesserung der Beweglichkeit und Ausgleich muskulärer Dysbalancen für Anfänger und Fortgeschrittene.

Pilates

Ganzkörpertraining, sanfte Kräftigung der tiefer liegenden Muskulatur, Tiefenatmung und Entspannung.

Joga Plus

Verbindet Elemente aus Joga, Pilates und Qi Gong. Training für den Körper, Entspannung für den Geist.

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