Veränderung der maximalen Auftreffkraft eines Faustschlags vor 
und nach einem hypertrophieorientierten Krafttraining

von Timm Knodel

Inhaltsverzeichnis:

1.0 Fragestellung Seite 1

1.1 Begriffsbestimmung Seite 1

1.1.1 Maximalkraft Seite 1

1.1.2 Hypertrophie Seite 1

1.1.3 Schlagkraft Seite 2

1.2 Darstellung problemrelevanter 
Untersuchungen Seite 2

2.0 Untersuchungsmethodik Seite 2

2.1 Merkmalsstichprobe Seite 4

2.2 Personenstichprobe Seite 4

2.3 Meßmethodik/-instrumentarium Seite 5

2.4 Untersuchungsverlauf Seite 6

3.0 Ergebnisse Seite 7

3.1 Interpretation Seite 9

4.0 Trainingspraktische Folgerungen Seite 11

5.0 Literaturverzeichnis Seite 12

1.0 Fragestellung

Im Rahmen des Trainingswissenschaftlichen Praktikums im Wintersemester 2000/2001 soll untersucht werden, inwieweit ein sechswöchiges hypertrophieorientiertes Krafttraining eine Veränderung des maximalen Schlagimpulses beim frontalen Fauststoß, nach individueller Technikausführung, bei einem Prä- und Posttest zur Folge hat.
Hierfür haben wir zwei mögliche Hypothesen formuliert:

H1: Es besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den Mittelwerten der Schlagkraft vor und nach einem absolvierten Hypertrophietraining.

H0: Es besteht kein signifikanter Unterschied zwischen den Mittelwerten der Schlagkraft vor und nach einem absolvierten Hypertrophietraining.

1.1 Begriffsbestimmung:

1.1.1 Maximalkraft

"Unter Maximalkraft wird die höchste Kraft verstanden, die das neuromuskuläre System bei einer maximalen willkürlichen Kontraktion entfalten kann" (Schmidtbleicher, D., 1999, Dt. Zeitschrift f. Sportmedizin, Heft 7+8, S.224)

1.1.2 Hypertrophie

Hypertrophie ist die "Vergrößerung eines Gewebes oder eines Organs durch Zunahme des Zellvolumens bei gleichbleibender Zellanzahl. Ursache einer Hypertrophie ist eine erhöhte Belastung. Hypertrophie ist im sportlichen Training vor allem bedeutsam in bezug auf eine Vergrößerung des Herzmuskels und als Folge extensiven Ausdauertrainings und als Dickenwachstum der Skelettmuskelzellen als Folge längerfristigen Maximalkrafttrainings" (Röthig, P. (Hrsg), 1992, S.210).

1.1.3 Schlagkraft

Leider konnten wir keine Definition der Schlagkraft in der Literatur finden.

1.2 Darstellung problemrelevanter Untersuchungen :

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