Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
I.Inhaltsverzeichnis
II.Abbildungsverzeichnis
1 Einleitung
2 Grundlagen des Glücks
2.1 Glück im Buddhismus
2.2 Auswirkungen vom Glücklich sein
2.3 Erlernbarkeit von Glück
3 Achtsamkeit als Methode
3.1 Grundlagen der Achtsamkeit
3.2 Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion MBSR
3.2.1 Achtsamkeitsübung 1: Meditation
3.2.2 Achtsamkeitsübung 2: Yoga
3.2.3 Achtsamkeitsübung 3: Körperscan
4 Erlernen von Glück durch Achtsamkeit
5 Fazit
III Literaturverzeichnis
Ende der Leseprobe aus 21 Seiten
- Arbeit zitieren
- Sandra Rohrbeck (Autor:in), 2021, Erlernen von Glück. Achtsamkeit als Weg zur Steigerung des persönlichen Glücks, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1009936
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