Diese Arbeit präsentiert einen Kursplan und dessen Analyse für die Gestaltung einer Trainingseinheit. Dabei steht die Wirbelsäulengymnastik im Mittelpunkt. Sie wird anhand von Einsichten der Motorik erläutert.
Inhaltsverzeichnis
- EINSENDEAUFGABE
- 1 MOTORISCHE FÄHIGKEITEN IM KURSBEREICH
- 1.1 Kraft
- 1.2 Ausdauer
- 1.3 Beweglichkeit
- 1.4 Koordination
- 2 EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT.....……………….
- 3 KURSPLANANALYSE
- 4 PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
- 4.1 Zielgruppe
- 4.2 Material
- 4.3 Stundenplanung
- 4.4 Begründung
- 5 LITERATURVERZEICHNIS
- 6 TABELLENVERZEICHNIS
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe behandelt die motorischen Fähigkeiten im Kursbereich und die externen Bedingungen einer Kurseinheit. Die Aufgabe analysiert die Planung einer Wirbelsäulengymnastik und beschreibt die relevanten Aspekte wie Zielgruppe, Material, Stundenplanung und Begründung. Der Fokus liegt auf der praktischen Anwendung theoretischer Erkenntnisse im Bereich des Gesundheitsmanagements.
- Motorische Fähigkeiten im Kursbereich (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination)
- Externe Bedingungen einer Kurseinheit
- Planung einer Wirbelsäulengymnastik
- Zielgruppendefinition und Materialauswahl
- Stundenplanung und Begründung der gewählten Inhalte
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel behandelt die motorischen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Es werden die jeweiligen Definitionen, Erscheinungsformen und exemplarische Übungen vorgestellt. Das zweite Kapitel fokussiert auf die externen Bedingungen einer Kurseinheit, wie Räumlichkeiten, Ausstattung, Klima und Tageszeit, die die Planung einer Kursstunde beeinflussen.
Das dritte Kapitel analysiert die Planung einer Wirbelsäulengymnastik, während das vierte Kapitel die einzelnen Aspekte der Planung näher beleuchtet, einschließlich Zielgruppe, Material, Stundenplanung und Begründung.
Schlüsselwörter
Die wichtigsten Schlüsselwörter sind: motorische Fähigkeiten, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, externe Bedingungen, Kurseinheit, Planung, Wirbelsäulengymnastik, Zielgruppe, Material, Stundenplanung, Begründung.
Häufig gestellte Fragen
Welche motorischen Fähigkeiten sind für die Wirbelsäulengymnastik wichtig?
Die Arbeit definiert und analysiert vier zentrale motorische Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, die jeweils durch spezifische Übungen im Kurs gefördert werden.
Welche externen Bedingungen beeinflussen die Planung einer Kurseinheit?
Zu den externen Bedingungen zählen die Räumlichkeiten, die vorhandene Ausstattung/Materialien, das Raumklima und die Tageszeit, zu der der Kurs stattfindet.
Wie sieht die Stundenplanung für eine Wirbelsäulengymnastik aus?
Die Planung umfasst die Definition der Zielgruppe, die Auswahl der Materialien sowie eine detaillierte zeitliche und inhaltliche Gliederung der Übungen inklusive einer fachlichen Begründung.
Warum ist die Zielgruppendefinition so entscheidend?
Die Auswahl der Übungen und die Intensität des Trainings müssen an die körperlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst werden, um gesundheitliche Erfolge zu erzielen.
Welche Materialien werden typischerweise benötigt?
In der Kursplananalyse wird erläutert, welche Hilfsmittel für die Durchführung der spezifischen Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen der Wirbelsäulengymnastik sinnvoll sind.
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- Anonym (Author), 2017, Motorische Fähigkeiten bei der Wirbelsäulengymnastik. Planung und Analyse einer Kurseinheit, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1106083
