Im Rahmen des Trainingswissenschaftlichen Praktikums im Wintersemester 2000/2001 soll untersucht werden, inwieweit ein sechswöchiges hypertrophieorientiertes Krafttraining eine Veränderung des maximalen Schlagimpulses beim frontalen Fauststoß, nach individueller Technikausführung, bei einem Prä- und Posttest zur Folge hat.
Hierfür haben wir zwei mögliche Hypothesen formuliert:
H1: Es besteht ein signifikanter Unterschied zwischen den Mittelwerten der Schlagkraft vor und nach einem absolvierten Hypertrophietraining.
H0: Es besteht kein signifikanter Unterschied zwischen den Mittelwerten der Schlagkraft vor und nach einem absolvierten Hypertrophietraining.
Inhaltsverzeichnis
- 1.0 Fragestellung
- 1.1 Begriffsbestimmung
- 1.1.1 Maximalkraft
- 1.1.2 Hypertrophie
- 1.1.3 Schlagkraft
- 1.2 Darstellung problemrelevanter Untersuchungen
- 2.0 Untersuchungsmethodik
- 2.1 Merkmalsstichprobe
- 2.2 Personenstichprobe
- 2.3 Meßmethodik/-instrumentarium
- 2.4 Untersuchungsverlauf
- 3.0 Ergebnisse
- 3.1 Interpretation
- 4.0 Trainingspraktische Folgerungen
- 5.0 Literaturverzeichnis
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Arbeit untersucht die Auswirkungen eines sechswöchigen, hypertrophieorientierten Krafttrainings auf die maximale Schlagkraft beim frontalen Fauststoß. Ziel ist es, festzustellen, ob sich die Schlagkraft durch das Training signifikant verändert. Hierfür werden zwei Hypothesen aufgestellt und geprüft.
- Veränderung der Schlagkraft durch Krafttraining
- Einfluss von Hypertrophie auf die Schlagkraft
- Anwendung von Krafttrainingsmethoden im Kampfsport
- Bedeutung der Technik im Schlagkrafttraining
- Analyse der Schlagkraft durch biomechanische Messmethoden
Zusammenfassung der Kapitel
Kapitel 1 stellt die Fragestellung der Untersuchung vor und definiert die zentralen Begriffe Maximalkraft, Hypertrophie und Schlagkraft. Es werden zudem relevante Forschungsarbeiten zum Thema vorgestellt.
Kapitel 2 beschreibt die Methodik der Untersuchung, darunter die Merkmalsstichprobe, Personenstichprobe, Messmethoden und den Untersuchungsverlauf.
Kapitel 3 präsentiert die Ergebnisse der Untersuchung und interpretiert diese im Kontext der Forschungsfrage.
Kapitel 4 zieht trainingspraktische Folgerungen aus den gewonnenen Ergebnissen.
Schlüsselwörter
Die Arbeit beschäftigt sich mit den zentralen Begriffen Schlagkraft, Maximalkraft, Hypertrophie, Krafttraining, Kampfsport, Technik, biomechanische Messmethoden, Prä- und Posttests.
Häufig gestellte Fragen
Verbessert Krafttraining die Schlagkraft beim Boxen?
Die Studie untersucht, ob ein sechswöchiges Hypertrophietraining die maximale Auftreffkraft eines Faustschlags signifikant steigern kann.
Was ist Hypertrophietraining?
Ein spezielles Krafttraining, das auf den Dickenwachstum der Muskelfasern abzielt, um die Maximalkraft zu erhöhen.
Wie wird die Schlagkraft gemessen?
Mithilfe biomechanischer Messinstrumente wird der maximale Schlagimpuls beim frontalen Fauststoß in Prä- und Posttests ermittelt.
Welche Rolle spielt die Technik gegenüber der Kraft?
Obwohl die Kraft gesteigert wird, bleibt die individuelle Technikausführung ein entscheidender Faktor für die effektive Übertragung der Kraft auf das Ziel.
Was sind die praktischen Folgerungen für Kampfsportler?
Die Arbeit gibt Empfehlungen, wie Hypertrophietraining sinnvoll in den Trainingsplan integriert werden kann, um die Performance zu optimieren.
- Citar trabajo
- M.A. Timm Knodel (Autor), 2002, Veränderung der maximalen Auftreffkraft eines Faustschlags vor und nach einem hypertrophieorientierten Krafttraining, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/11242
