Ziel dieser Arbeit ist es, den Moment of Excellence zu untersuchen und besser zu verstehen. Dazu wird der Begriff zunächst erklärt und dann an einem Coachingbeispiel illustriert.
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Anwendung und Ziel des Moment of Excellence
3 Psychologische und Neurologische Erkenntnisse
3.1 Psychologische Erkenntnisse
3.1.1 Pawlowsche Hund
3.2 Neurologische Erkenntnisse
4 Aufbau und Ablauf des Moment of Excellence
5 Praxisbeispiel mit Einsatz des Moment of Excellence in einer Coachingsitzung
6 Eigene Erfahrungen mit dem Moment of Excellence
7 Fazit
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit untersucht die NLP-Technik "Moment of Excellence" als ein Instrument zur persönlichen Veränderung und Selbst-Empowerment. Das primäre Ziel ist es aufzuzeigen, wie durch die bewusste Verknüpfung vergangener Erfolgsressourcen mit einem physischen Anker schwierige Situationen transformiert und positive Zustände in der Gegenwart reproduzierbar gemacht werden können.
- Grundlagen der NLP-Ankertechnik
- Psychologische und neurologische Lernprozesse (Konditionierung)
- Strukturierter Ablauf der Methode "Moment of Excellence"
- Praktische Anwendungsbeispiele im Coaching-Kontext
- Strategien zur nachhaltigen Selbstregulation
Auszug aus dem Buch
3 Psychologische und Neurologische Erkenntnisse
Das Erlernen von Reiz-Reaktionsmuster wird in der Psychologie Konditionierung genannt und kann in eine operative und klassische Konditionierung unterschieden werden.5 Der Moment of Excellence bzw. die Ankertechnik beschreibt die künstliche Verbindung zweier Reize. Das Auftreten zweier verschiedener Reize wird im Gehirn gespeichert und inhaltlich vermengt.6
Aber was versteht man nun eigentlich unter „Reiz“? In der Psychologie wird statt Reiz gerne auch der Fachterminus „Stimulus“ benutzt. Darunter wird eine Anregung verstanden, welche auf eine der Sinnesorgane einwirkt. Ein visueller Stimulus kann beispielsweise ein Gemälde sein. Dieses Kunstwerk kann nun als Reiz gesehen, seine stimulierende Wirkung auf den Betrachter ausüben. Aus psychologischer Sicht ist ein Stimulus also ein Phänomen, welches das Verhalten durch die Einwirkung auf ein Sinnesorgan auslöst oder verändert. Dabei ist es weniger wichtig, ob dieser Reiz vor oder nach der Reaktion auf die Sinnesorgane einwirkt. Geht der Reiz der Reaktion voraus, spricht man von reaktivem Verhalten. Folgt auf eine Reaktion ein Stimulus, so spricht man im Kontext der Verhaltenspsychologie von operantem Verhalten. Dem Stimulus folgt die Reaktion, welche im Modell der Verhaltenspsychologie durch eine Aktivität, die von einem bestimmten Stimulus kausal abhängig ist, beschrieben wird.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung: Die Einleitung führt in die NLP-Technik des "Moment of Excellence" ein und erläutert deren Zweck, blockierende Glaubenssätze durch den Abruf ressourcevoller Zustände zu transformieren.
2 Anwendung und Ziel des Moment of Excellence: Dieses Kapitel beschreibt den systemischen Ansatz, bei dem Ressourcen für Veränderungen bereits im Menschen angelegt sind und durch Imagination und Übung abrufbar gemacht werden.
3 Psychologische und Neurologische Erkenntnisse: Hier werden die wissenschaftlichen Grundlagen wie klassische Konditionierung und neurobiologische Lernprozesse dargelegt, die die Wirksamkeit der Ankertechnik erklären.
4 Aufbau und Ablauf des Moment of Excellence: Das Kapitel bietet eine praxisorientierte Schritt-für-Schritt-Anleitung, von der Identifikation der Auslösesituation bis zum "Future Pace".
5 Praxisbeispiel mit Einsatz des Moment of Excellence in einer Coachingsitzung: Anhand eines Fallbeispiels wird der konkrete Einsatz der Methode zur Bewältigung von Ängsten in sozialen Situationen illustriert.
6 Eigene Erfahrungen mit dem Moment of Excellence: Die Autorin reflektiert die erfolgreiche Anwendung der Methode auf eigene berufliche Herausforderungen und Stresssituationen.
7 Fazit: Das Fazit fasst die Bedeutung der Technik für die Persönlichkeitsentwicklung zusammen und betont die langfristige Wirksamkeit der regelmäßigen Anker-Nutzung.
Schlüsselwörter
Moment of Excellence, Neurolinguistisches Programmieren, NLP, Ankern, Konditionierung, Ressourcenabruf, Selbstwirksamkeit, Systemisches Coaching, Verhaltenspsychologie, Emotionale Regulation, Mentaltraining, Persönlichkeitsentwicklung, Reiz-Reaktionsmuster, Future Pace, Selbst-Empowerment.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit beschäftigt sich mit der NLP-Technik "Moment of Excellence", einer Methode, die Menschen dabei unterstützt, vergangene positive Erfahrungen als Ressourcen für herausfordernde Zukunftssituationen nutzbar zu machen.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Schwerpunkte liegen auf der psychologischen Konditionierung, den neurowissenschaftlichen Hintergründen von Lernprozessen sowie der praktischen Anwendung von Ankertechniken im Coaching.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, die Wirksamkeit und methodische Umsetzung des "Moment of Excellence" als Werkzeug zur Stärkung des Selbstbildes und zur Bewältigung von Stress- oder Angstsituationen darzustellen.
Welche wissenschaftliche Methode wird primär verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer theoretischen Aufarbeitung psychologischer und neurologischer Prinzipien (z. B. Iwan Pawlow, Donald Olding Hebb) sowie der praktischen Anwendung und Reflektion der NLP-Methodik.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in eine theoretische Fundierung der Ankertechnik, eine detaillierte Anleitung zur Durchführung der Methode sowie Praxisbeispiele aus dem Coaching und der Selbstanwendung.
Welche Schlüsselbegriffe charakterisieren diese Arbeit am besten?
Die Arbeit ist maßgeblich durch Begriffe wie NLP, Ankern, Ressourcen, Konditionierung, Mentaltraining und Selbstwirksamkeit geprägt.
Wie trägt die "Zeitlinie mit Bodenankern" zur Effektivität bei?
Die Zeitlinie visualisiert den Prozess der Ressourcenverknüpfung und hilft dem Coachee, Erfolgsereignisse aus der Vergangenheit gezielt in die Gegenwart und Zukunft zu projizieren.
Warum ist ein "Öko-Check" am Ende der Übung wichtig?
Der Öko-Check stellt sicher, dass die neue Verhaltensweise in allen Lebensbereichen des Coachees als angemessen und nützlich empfunden wird, um negative Nebenwirkungen zu vermeiden.
- Arbeit zitieren
- Eveline Sauter (Autor:in), 2021, Moment of Excellence zum Verständnis von Emotionen. Erkenntnisse des neurolinguistischen Programmierens für Coaching, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1133983
