Diese Einsendeaufgabe bearbeitet die Erstellung eines Trainingsplans mit Fokus auf das Beweglichkeits- und Koordinationstraining an einem Fallbeispiel.
Inhaltsverzeichnis
- DIAGNOSE
- Allgemeine und Biometrische Daten
- BEWEGLICHKEITSTESTUNG
- Bewertung der Testergebnisse
- TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
- Begründung des Dehnprogramms.
- TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
- Begründung des Koordinationstrainingsprogramms..
- LITERATURRECHERCHE
- LITERATURVERZEICHNIS
- ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
- Abbildungsverzeichnis.
- Tabellenverzeichnis.........
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Einsendeaufgabe beschäftigt sich mit der Erstellung eines individuellen Trainingsplans für eine Kundin, der sich auf die Bereiche Beweglichkeit und Koordination konzentriert. Ziel ist es, die Nacken-Schulter-Verspannungen der Kundin zu reduzieren, ihr Gleichgewicht zu verbessern, sowie ihre Körperhaltung zu optimieren. Die Aufgabe basiert auf den Ergebnissen einer Anamnese und einer manuellen Beweglichkeitstestung.
- Anamnese und biometrische Daten als Grundlage für die Trainingsplanung
- Beurteilung der Beweglichkeit und Koordination der Kundin
- Entwicklung eines individuellen Dehnprogramms zur Verbesserung der Beweglichkeit
- Erstellung eines Koordinationstrainingsprogramms für die Kundin
- Berücksichtigung der gesundheitlichen Einschränkungen der Kundin bei der Planung des Trainings
Zusammenfassung der Kapitel
Diagnose
Der erste Abschnitt konzentriert sich auf die Anamnese der Kundin. Er beinhaltet die Erfassung allgemeiner Daten, biometrischer Werte und des allgemeinen Gesundheitszustands. Die gewonnenen Informationen bilden die Grundlage für die Entwicklung eines maßgeschneiderten Trainingsplans.
Beweglichkeitstestung
Dieser Abschnitt beschreibt die Durchführung eines manuellen Beweglichkeitstests, der nach dem modifizierten Janda-Verfahren durchgeführt wird. Die Ergebnisse des Tests werden in einer Tabelle dargestellt und dienen als Grundlage für die Planung des Beweglichkeitstrainings.
Schlüsselwörter
Die wichtigsten Schlüsselwörter und Themenbereiche dieser Einsendeaufgabe sind: Beweglichkeit, Koordination, Trainingsplanung, Anamnese, biometrische Daten, Gesundheitszustand, Beweglichkeitstest, Janda-Verfahren, individuelle Anpassung, Nacken-Schulter-Verspannungen, Gleichgewicht, Körperhaltung.
- Arbeit zitieren
- Anonym (Autor:in), 2020, Erstellung eines Trainingsplans für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining. Ein Fallbeispiel, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1153586
