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Leistungsdiagnostik, Ausdauertestung, Trainingsplanung Mesozyklus

Titel: Leistungsdiagnostik, Ausdauertestung, Trainingsplanung Mesozyklus

Einsendeaufgabe , 2018 , 15 Seiten , Note: 1,6

Autor:in: Tobias Kraatz (Autor:in)

Sport - Bewegungs- und Trainingslehre
Leseprobe & Details   Blick ins Buch
Zusammenfassung Leseprobe Details

Die Arbeit befasst sich mit der Leistungsdiagnostik im Ausdauerbereich.

Zuerst wird ein Gesundheitszustand mit allen gesundheitlich relevanten Daten dargestellt.

Die Leistungsdiagnostik wird anschließend detailliert beschrieben, bevor eine konkrete Zielsetzung und die Erstellung eines sinnvollen Trainingsplans erfolgt. Dieser wird nachfolgend erläutert. Im letzten Schritt werden die Ergebnisse präsentiert.

Leseprobe


Inhaltsverzeichnis

  • 1 Diagnose.
    • 1.1 Allgemeine Daten, Biometrische Parameter und Allgemeiner Gesundheitszustand
    • 1.2 Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung.
    • 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person
  • 2 Zielsetzung/Prognose
  • 3 Trainingsplanung Mesozyklus.......
    • 3.1 Grobplanung Mesozyklus ……………….
    • 3.2 Detailplanung Mesozyklus.
    • 3.3 Begründung zum Mesozyklus .
      • 3.3.1 Begründung von Trainingsumfang und -Dauer....
      • 3.3.2 Begründung der ausgewählten Trainingsmethoden
      • 3.3.3 Begründung zur Belastungsprogression ......
      • 3.3.4 Begründung der angesteuerten Trainingsbereiche.
      • 3.3.5 Begründung der gewählten Ausdauergeräte..........\li>
  • 4 Literaturrecherche…….......
  • 5 Literaturverzeichnis.
  • 6 Tabellenverzeichnis.

Zielsetzung und Themenschwerpunkte

Diese Arbeit befasst sich mit der Erstellung eines individuellen Trainingsplans für einen Sportler mit dem Ziel, seine Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern und seinen Körperfettanteil zu reduzieren. Darüber hinaus soll der Blutdruck des Sportlers gesenkt werden.

  • Diagnose und Analyse des aktuellen Gesundheits- und Leistungsstatus des Sportlers.
  • Definition von Trainingszielen und Prognose des Trainingserfolgs.
  • Planung eines Mesozyklus mit Fokus auf Ausdauertraining.
  • Begründung der gewählten Trainingsmethoden, -umfang, -dauer und -intensität.
  • Einbezug von wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Literatur.

Zusammenfassung der Kapitel

1 Diagnose

Dieses Kapitel präsentiert die allgemeinen Daten, biometrischen Parameter und den allgemeinen Gesundheitszustand des Sportlers. Es enthält eine detaillierte Analyse des Blutdrucks und der Herzfrequenz sowie eine Bewertung des orthopädischen und internistischen Zustands.

1.2 Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung

Dieses Kapitel erläutert den Einsatz des Hollmann-Venrath-Tests zur Bestimmung der ausdauerspezifischen Belastbarkeit des Sportlers. Es beschreibt die Testmethode, den Ablauf und die Interpretation der Ergebnisse.

Ende der Leseprobe aus 15 Seiten  - nach oben

Details

Titel
Leistungsdiagnostik, Ausdauertestung, Trainingsplanung Mesozyklus
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,6
Autor
Tobias Kraatz (Autor:in)
Erscheinungsjahr
2018
Seiten
15
Katalognummer
V1167041
ISBN (PDF)
9783346577115
ISBN (Buch)
9783346577122
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Trainingslehre Ausdauertraining Leistungsdiagnostik Ausdauertestung Trainingsplanung Mesozyklus Zyklus
Produktsicherheit
GRIN Publishing GmbH
Arbeit zitieren
Tobias Kraatz (Autor:in), 2018, Leistungsdiagnostik, Ausdauertestung, Trainingsplanung Mesozyklus, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1167041
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Leseprobe aus  15  Seiten
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