Der Autorin wurde aufgetragen, sich gedanklich in die Rolle einer BGM-Expertin zu versetzten, welche in einem IT-Unternehmen einen Vortrag über Bewegungsmangel und dessen Folgen zu halten hat. In dem Vortrag soll es außerdem um Methoden gehen, mit deren Hilfe die Beschäftigten bei sich selbst Bewegungsmangel feststellen können. Außerdem wird dargelegt, was Chefs und Angestellte tun können, um dem Bewegungsmangel entgegenzuwirken.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Einleitung
- 1.1 Problemstellung
- 1.2 Ziele
- 1.3 Aufbau der Arbeit
- 2 Bewegungsmangel durch reine Büroarbeit und dessen Folgen
- 2.1 Gesundheit bei der Arbeit
- 2.2 Definition Bewegungsmangel
- 2.3 Bewegungsmangel im Büro
- 2.3.1 körperliche Inaktivität
- 2.3.2 Sedentäres Verhalten
- 2.3.3 körperliche Inaktivität und sedentäres Verhalten
- 2.4 Folgen und Gesundheitsrisiken aufgrund mangelnder Bewegung
- 2.4.1 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- 2.4.2 Übergewicht und Adipositas
- 2.4.3 Muskel-Skelett-Erkrankungen
- 2.4.4 Mortalität
- 2.4.5 Psyche
- 2.5 Feststellung des Bewegungsmangels
- 2.5.1 Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ)
- 2.5.2 Akzelerometer (Beschleunigungssensor)
- 3 Möglichkeiten zur Risikoreduzierung - Anwendungstei
- 3.1 Allgemeines
- 3.2 Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Maßnahmen
- 3.2.1 Verhaltenspräventive Maßnahmen
- 3.2.1.1 Betriebssport
- 3.2.1.2 Mitarbeitersportfeste
- 3.2.1.3 Bewegungspausen am Arbeitsplatz
- 3.2.1.4 Individuelle Beratung/spezifische Verhaltenstrainings
- 3.2.1.5 Integration in Trainings- und Bildungsmaßnahmen der Personalentwicklung
- 3.2.1.6 Finanzielle Anreize
- 3.2.1.7 Informationen zur körperlichen Aktivität
- 3.2.1.8 Rückenschulen
- 3.2.1.9 Motivierende Hinweisschilder (z.B. zur Treppennutzung, Liftfreier Tag)
- 3.2.2 Verhältnispräventive Maßnahmen
- 3.2.2.1 Bereitstellen von ergonomischen Bürostühlen
- 3.2.2.2 Bereitstellen von höhenverstellbaren Schreibtischen
- 3.2.2.3 Kooperationen mit Sportvereinen
- 3.2.2.4 Kooperationen mit Fitnessstudios
- 3.2.2.5 Vorhandensein von Duschen, Fahrradständern und Schließfächern
- 3.3 Individuelle Maßnahmen
- 4 Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Arbeit befasst sich mit dem Thema Bewegungsmangel im Büroalltag. Es werden die Folgen und Gesundheitsrisiken des Bewegungsmangels sowie verschiedene Maßnahmen zur Risikoreduktion im betrieblichen Kontext untersucht.
- Definition und Auswirkungen von Bewegungsmangel im Büro
- Gesundheitsrisiken durch Bewegungsmangel, wie z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Muskel-Skelett-Erkrankungen und psychische Probleme
- Methoden zur Feststellung von Bewegungsmangel
- Verschiedene Maßnahmen zur Risikoreduktion durch Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) und individuelle Maßnahmen
- Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse und Handlungsempfehlungen
Zusammenfassung der Kapitel
Das erste Kapitel der Arbeit behandelt die Problemstellung und die Ziele der Untersuchung. Es beleuchtet den Bewegungsmangel als relevantes Thema im Kontext von Büroarbeit. Kapitel 2 liefert eine detaillierte Analyse des Bewegungsmangels im Büro und seiner Auswirkungen auf die Gesundheit. Es werden verschiedene Definitionen von Bewegungsmangel vorgestellt, die Ursachen für den Bewegungsmangel im Büro beschrieben und die gesundheitlichen Folgen des Bewegungsmangels ausführlich dargestellt. Im dritten Kapitel werden verschiedene Maßnahmen zur Risikoreduzierung vorgestellt und erläutert. Hier werden sowohl betriebliche als auch individuelle Maßnahmen behandelt.
Schlüsselwörter
Bewegungsmangel, Büroarbeit, Gesundheit, Gesundheitsrisiken, Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Prävention, Verhaltensprävention, Verhältnisprävention, körperliche Aktivität, Sedentäres Verhalten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Adipositas, Muskel-Skelett-Erkrankungen, Psyche.
- Quote paper
- Stefanie Kunath (Author), 2022, Bewegungsmangel als Folge der Büroarbeit, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1195834
