Inhaltsangabe oder Einleitung
Das Ziel des Kunden ist der Aufbau von Muskeln (+2kg Muskelmasse) um eine optische Veränderung sowie eine Steigerung der Maximalkraft und Leistung beim Training zu erreichen. Dazu hätte er gerne 4% Körperfett weniger, welches bei seinem Körpergewicht 3,5 kg Fettanteil entsprechen. Diese 3 Ziele wurden entwickelt und im Zusammenhang mit einem realistischen Zeitrahmen gesetzt.
- Arbeit zitieren
- Anonym, 2017, Erstellung eines Split Trainingsplans für das Krafttraining, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1217842
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