Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Abbildungs- und Tabellenverzeichnis
Abkürzungsverzeichnis
1 Einleitung
1.1 Hinführung zur Thematik
1.2 Ziel der Arbeit und Vorgehensweise
2 Diagnose
2.1 Eingangsgespräch:
2.2 Biometrische Daten:
2.2.1 Anthropometrische Daten:
2.2.2 Ermittlung Internistischer Daten:
2.3 Körpermaße:
2.4 Motorische Tests:
2.4.1 Testverfahren der Kraft:
2.4.2 Testverfahren der Beweglichkeit:
2.4.3 Testverfahren der Ausdauerfähigkeit:
2.4.4 Testverfahren der Koordinationsfähigkeit:
3 Zielsetzung
3.1 Die Ziele im Überblick
3.1.1 Grobziele:
3.1.2 Feinziele:
3.1.3 Feinstziele:
3.2 Begründung der Zielsetzung:
4 Trainingsplanung
4.1 Praktische Vorüberlegungen:
4.2 Trainingssteuerung und Periodisierung:
4.3 Konkretisierung des Aufbaus:
5 Durchführung
5.1 Warm-Up
5.1.1 Ablauf
5.2 Hauptteil
5.3 Cool – Down:
5.3.1 Ablauf des Cool-Downs:
6 Analyse und Evaluation
7 Fazit
Quellenangaben und Literaturverzeichnis
Übungskatalog
- Arbeit zitieren
- Amer Fattal (Autor:in), 2022, Fitnesstrainer B-Lizenz. Die Grundlagen der Trainingsplanung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1267318
Kostenlos Autor werden
Kommentare