Grundlagen der Gesundheitspsychologie. Strategien für konkrete Umsetzungen zur Verhaltensänderung

Inhaltsangabe oder Einleitung

In dieser Arbeit wird im ersten Teil über die theoretischen Grundlagen der Gesundheitspsychologie informiert und auf die theoretischen gesundheitspsychologischen Modelle und Theorien eingegangen. Im Anwendungsteil folgt anschließend eine Umsetzung der Theorien an einem Beispiel, wobei Strategien und konkrete Umsetzungen zur Verhaltensänderung herausgearbeitet werden und an 4 verschiedenen Stufen veranschaulicht werden.

Daraufhin wird im vierten Kapitel über die Grenzen des rein psychologischen Ansatzes diskutiert und Möglichkeiten zur Ergänzung mit weiteren Disziplinen angefügt. Im letzten Teil dieser Arbeit soll abschließend ein Fazit gezogen und einen Ausblick auf die möglichen zukünftigen Forschungen

In den letzten Jahren wurde eine Reihe von Studien erstellt, die überwiegend bezeugen konnten, dass körperliche Aktivität die allgemeine Mortalität, Gewicht und Herz-Kreislauf-Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Zudem wirkt sich körperliche Aktivität auch auf die psychische Gesundheit aus, indem Wohlbefinden und Zufriedenheit gesteigert werden und zugleich Depressionen und Verstimmungen abgebaut werden. Durch den Beruf als Personaltrainer besteht meine Aufgabe darin, Personen auf ihrem Prozess der Verhaltensänderung zu begleiten und unterstützen.