Inhaltsangabe oder Einleitung
Diese Einsendeaufgabe erstellt einen individualisierten Dehnungsplan für eine Testperson, sowie einen systematisch zielgerichteten Koordinationsplan.
Anhand der allgemeinen und biometrischen Personendaten, sowie dem Gesundheitszustand, kann man davon ausgehen, dass die Person keine Einschränkungen besitzt und somit alle Übungen bzw. Tests ohne jegliche Probleme ausführen kann. Diese werden nachfolgend in der Teilaufgabe 2 getestet. Für das Koordinationstraining (Teilaufgabe 4) können anspruchsvolle Übungen ausgewählt werden, da es sich um eine leistungstrainierende Person handelt.
Die Auswahl der Übungen wird jeweils ausführlich begründet. Es folgt eine Literaturrecherche anhand zweier Studien.
- Arbeit zitieren
- Gerson De La Mata (Autor:in), 2022, Trainingsplanung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1275589
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