Diese Hausarbeit beschäftigt sich mit dem Thema Singen als Bewältigungsstrategie. Im Hauptteil wird näher beschrieben, wie Singen als eine Bewältigungsstrategie verstanden werden kann und welche psychischen und physischen Prozesse in unserem Körper beim Singen in Bewegungen gesetzt werden. Im Schlussteil werde ich die Frage beantworten, ob Singen unsere psychische und physische Gesundheit fördert und ob es als eine sinnvolle Strategie der Bewältigung in schwierigen Lebenssituationen genutzt werden kann.
Inhaltsverzeichnis
- Zusammenfassung
- Inhaltsverzeichnis
- Einleitung - Singen als Bewältigungsstrategie- unterstützt Singen unsere psychische und physische Gesundheit? - S. 2
- Warum singen wir? – Die Bedeutung des Singens für den Menschen in der Geschichte – S. 2
- Auswirkungen des Singens auf die psychische und physische Gesundheit
- Das Vegetative Nervensystem und Stress – S. 4
- Die Atmung - S. 5
- Das Herz – S. 5
- Die Stärkung des Immunsystems – S. 6
- Singen als Bewältigungsstrategie
- Musik und Gesang gegen physische Schmerzen - S. 7
- Integration positiver überschießender Gefühlsenergien - S. 7
- Integration negativer, lähmender Gefühlsenergien - S. 8
- Singen als Energetisierung bei Depressionen - S. 8
- Integration negativer Gefühle - S. 10
- Körperliche Energetisierung - S. 11
- Singen als Selbstbegegnung und Empathie Förderung - S. 12
- Resümee – S. 13
- Exkurs - S. 15
- Quellenverzeichnis - S. 16
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Hausarbeit untersucht Singen als Bewältigungsstrategie und beleuchtet seine Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Der Schwerpunkt liegt auf der Analyse des Singens als Mittel zur Bewältigung von Stress und emotionalen Belastungen.
- Die Bedeutung des Singens in der Menschheitsgeschichte
- Die physiologischen Auswirkungen des Singens auf den Körper
- Singen als Stressbewältigungsmechanismus
- Die Rolle des Singens in der Verarbeitung von Emotionen
- Singen als förderlicher Faktor für psychische und physische Gesundheit
Zusammenfassung der Kapitel
Die Einleitung führt in das Thema Singen als Bewältigungsstrategie ein und beschreibt die persönliche Motivation der Autorin, sich mit diesem Thema zu beschäftigen. Anschließend beleuchtet das zweite Kapitel die Bedeutung des Singens in der Menschheitsgeschichte, beginnend mit der Kommunikation zwischen Mutter und Kind. Im dritten Kapitel werden die physiologischen Auswirkungen des Singens auf den Körper und die Psyche analysiert, wobei der Fokus auf den Einfluss des Singens auf das vegetative Nervensystem, die Atmung, das Herz und das Immunsystem liegt. Das vierte Kapitel beschäftigt sich mit Singen als Bewältigungsstrategie und untersucht, wie Singen zur Bewältigung von physischen Schmerzen, der Integration von Emotionen, der Überwindung von Depressionen und der Förderung von Selbstbegegnung und Empathie eingesetzt werden kann.
Schlüsselwörter
Die zentralen Begriffe dieser Hausarbeit sind Singen, Bewältigungsstrategie, Stress, psychische Gesundheit, physische Gesundheit, Emotionen, Selbstbegegnung, Empathie und die Rolle der Musik in der Menschheitsgeschichte.
- Quote paper
- Nathalie Hellmons (Author), 2017, Singen als Bewältigungsstrategie. Unterstützt Singen unsere psychische und physische Gesundheit?, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1282448
