Stellenwert der konditionellen Fähigkeit Kraft im langfristigen, athletischen Leistungsaufbau von Nachwuchsleistungsspielern in der Sportart Fußball

Inhaltsangabe oder Einleitung

Fußball gilt als die beliebteste Sportart weltweit. Einen großen Beitrag zu dieser Beliebtheit leistet die stetig steigende Schnelligkeit und Dynamik des Spiels. Diese wird im Fußball durch die taktische Ausrichtung der Mannschaft bestimmt, durch die technischen Fertigkeiten der Spieler, zu einem großen Teil aber auch durch den Ausprägungsgrad der konditionellen (Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft) und koordinativen (Beweglichkeit und Koordination) Fähigkeiten - Athletik.
Um den Status eines professionellen Fußballspielers zu erreichen und im professionellen Fußball (Hochleistungsfußball) langfristig erfolgreich spielen zu können, gilt, unter anderem, eine vielfältige sportmotorische Ausbildung im Kindes- und Jugendalter als Basis. Sportartübergreifend nennt man diese Ausbildung den langfristigen Leistungsaufbau, kurz LLA. Ein wichtiger Baustein, um Höchstleistungen im professionellen Fußball erbringen zu können und damit auch ein wichtiger Baustein des LLA ist die Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten. Laut Ryan et al. bildet eine optimale Fitness die Basis für fußballerische Höchstleistung.

Als Basis sportlicher Handlungskompetenz sowie als elementare Grundlage für jede Bewegung nennt Ferrauti die konditionelle Fähigkeit Kraft. Auch im Fußball kann die Kraft als leistungsbestimmender Faktor gesehen werden. Ein gut ausgeprägtes Kraftniveau reduziert die Verletzungsanfälligkeit und trägt zu einer Verbesserung der fußballerischen Leistungsfähigkeit bei. Dies gilt insbesondere für die spielentscheidenden Momente z.B. Torabschlüsse, Laufduelle, Zweikämpfe, Kopfballduelle, welche häufig an schnellkräftige Aktionen, Sprint und Sprung, gekoppelt sind, welche von der Maximalkraft und Schnellkraft beeinflusst werden. Die Entwicklung der Kraft, sollte wie die Entwicklung jeder anderen Fähig- bzw. Fertigkeit bereits im Kinder- und Jugendalter, also während des LLA, starten. Zu berücksichtigen ist, dass sich das Krafttraining im LLA aufgrund von wachstums-, reifungs- und entwicklungsbedingter Veränderungen besonderen physiologischen und psychologischen Gegebenheiten vom Trainingsansatz für Erwachsene unterscheiden sollte.