Die Thematik Schnelligkeit nimmt im Sportspiel Fußball eine bedeutende Rolle ein. Immer wieder treten bei der Talentbestimmung, Talentsichtung, Kaderzusammenstellung und bei Bewertungen von Spielern die Schnelligkeitsfähigkeiten als entscheidender Indikator auf. Gerade im heutigen Spitzenfußball stellt die Schnelligkeit als Teilbereich der konditionellen Fähigkeit einen essentiellen und leistungsbestimmenden Faktor dar. Dementsprechend sollte dem Training der Schnelligkeitsfähigkeiten besondere Beachtung beigemessen werden. Doch welche Arten der Schnelligkeit gibt es und wie werden sie trainiert? Welche fußballspezifischen Anforderungen an die Schnelligkeitsfähigkeit werden im (Profi) Fußball gebraucht? Gibt es dabei Unterschiede zwischen dem Grundlagen-, Aufbau- und Leistungsbereich? Welche Besonderheiten müssen im Nachwuchsbereich eventuell beachtet werden?
Diese Studienarbeit beschäftigt sich mit den Grundlagen und Rahmenbedingungen, die für ein theoretisches Verständnis unabdingbar sind. Dabei wird die Schnelligkeit im Allgemeinen näher erläutert und darauffolgend die fußballspezifischen Schnelligkeit Anforderungen dargestellt. Im nächsten Schritt werden die altersspezifischen Besonderheiten und biologischen Trainierbarkeiten des Aufbaubereiches und Leistungsbereiches hinsichtlich der Schnelligkeitsfähigkeit beschrieben. Abschließend werden unter Einbeziehung einiger Trainingsgrundsätze und den zuvor beschriebenen Besonderheiten zwei exemplarische Trainingseinheiten dargestellt.
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Grundlagen und Rahmenbedingungen
2.1 Schnelligkeit Allgemein
2.2 Fußballspezifische Schnelligkeit
3 Vergleich der altersspezifischen Besonderheiten und biologischen Trainierbarkeiten des Aufbau- und Leistungsbereich
3.1 Aufbaubereich
3.2 Leistungsbereich
4 Exemplarische Dar- und Gegenüberstellung eines Schnelligkeitstrainings im Aufbau- bzw. Leistungsbereich
5 Fazit
Zielsetzung und Themen
Diese Studienarbeit untersucht die Anforderungen an die Schnelligkeitsfähigkeit im Fußball, um fundierte Rückschlüsse für die Trainingspraxis zu gewinnen und Unterschiede zwischen dem Aufbau- und Leistungsbereich herauszuarbeiten.
- Grundlagen der motorischen Schnelligkeit im Fußball
- Analyse fußballspezifischer Anforderungsprofile (Sprintdistanzen/Aktionen)
- Einfluss des biologischen Alters und sensibler Phasen auf die Trainierbarkeit
- Systematische Gegenüberstellung von Trainingsinhalten für U13- und U19-Spieler
- Praktische Umsetzung in exemplarischen Trainingseinheiten
Auszug aus dem Buch
3.1 Aufbaubereich
Die Aufbauphase ist wie in der Abbildung 6 ersichtlich, von der präpuberalen und der ersten puberalen Phase bestimmt.(Martin et al., 1999) In der präpuberalen Phase ist aufgrund der körperlichen Ausgeglichenheit ein erheblicher Leistungszuwachs in den Bereichen der Reaktions- und Bewegungsschnelligkeit, der Geschicklichkeit und der koordinativen Fähigkeiten zu beobachten. Der D-Junioren Bereich wird auch als bestes motorisches Lernalter (erstes Goldenes Lernalter) bezeichnet. Die komplexe Laufschnelligkeit erhält durch ein zusätzliches kindgemäßes Schnelligkeits- bzw. Schnellkrafttraining einen bedeutenden Leistungszuwachs. (Brüggemann, 1989; Weineck, 2017) Dabei bestimmen die biologischen Gegebenheiten und die Sensitiven Phasen in dieser Altersstufe die zu trainierenden Schnelligkeitsfähigkeiten. Dabei kommt die hohe Erregbarkeit des Zentralennervensystems dieser Altersstufe zu Gute, um eine günstige Trainierbarkeit der bereits oben erwähnten Reaktionsschnelligkeit und Frequenzschnelligkeit zu erreichen. (Grosser et al., 2008) Im Gegensatz dazu, prägen in der puberalen Phase die großen konstitutionellen sowie psychischen Unterschiede zwischen den Kindern und Jugendlichen diesen Entwicklungsabschnitt. Dabei kommt es zu einer körperlichen Unausgewogenheit die sich negativ auf die Koordination auswirkt. Mit Einsetzen der pubertären Wachstums- und Reifungsveränderung können erste konditionelle Trainingsinhalte hinsichtlich fußballspezifischer Schnellkraftübungen erfolgen. (Brüggemann, 1989; Grosser et al., 2014) Dabei beeinflusst die Zunahme der Hormone sowie auch eine Zunahme der muskulären Anteile die Ausrichtung für die Trainierbarkeit. Dieser Zuwachs sorgt für eine günstige Trainierbarkeit der Kraftschnelligkeit, Schnellkraftausdauer und der maximalen Schnelligkeitsausdauer. (Grosser et al., 2008; Grosser, Renner, 2007) Die Übergänge in den unterschiedlichen Alters- und Trainingsstufen sind fließend und können nicht strikt voneinander getrennt betrachtet werden.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung: Diese Einleitung führt in die Bedeutung der Schnelligkeit als konditionelle Schlüsselkomponente im Fußball ein und definiert die zentralen Fragestellungen der Arbeit.
2 Grundlagen und Rahmenbedingungen: In diesem Kapitel werden die theoretischen Arten der Schnelligkeit definiert sowie das spezifische Anforderungsprofil des modernen Fußballs, wie Sprintdistanzen und -aktionen, wissenschaftlich hergeleitet.
3 Vergleich der altersspezifischen Besonderheiten und biologischen Trainierbarkeiten des Aufbau- und Leistungsbereich: Hier werden die biologischen Entwicklungsschritte vom Aufbaubereich bis zum Leistungsbereich analysiert, um die optimale Trainierbarkeit einzelner Schnelligkeitsformen zu identifizieren.
4 Exemplarische Dar- und Gegenüberstellung eines Schnelligkeitstrainings im Aufbau- bzw. Leistungsbereich: Dieser Praxisteil übersetzt die theoretischen Erkenntnisse in konkrete Übungen und Trainingseinheiten für U13- und U19-Spieler.
5 Fazit: Das Fazit fasst die Relevanz der Schnelligkeit im Fußball zusammen und betont die Notwendigkeit einer alters- und entwicklungsstufengerechten Trainingsplanung.
Schlüsselwörter
Schnelligkeitstraining, Fußball, Aufbaubereich, Leistungsbereich, motorische Schnelligkeit, Sprintdistanzen, Trainierbarkeit, sensible Phasen, Handlungsschnelligkeit, Kondition, Nachwuchstraining, biologisches Alter, Sprintleistung, Trainingsmethodik, Koordinative Fähigkeiten.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Studienarbeit grundlegend?
Die Arbeit befasst sich mit der zentralen Rolle der Schnelligkeit im Sportspiel Fußball und analysiert, wie diese Fähigkeit bei verschiedenen Altersklassen optimal trainiert werden kann.
Was sind die zentralen Themenfelder der Analyse?
Zentrale Themen sind die theoretischen Grundlagen der Schnelligkeit, sportartspezifische Anforderungen im Fußball, biologische Entwicklungsschritte bei Junioren sowie die praxisnahe Gestaltung von Schnelligkeitstrainings.
Welches primäre Ziel verfolgt die Arbeit?
Das Ziel ist es, Schnelligkeitsanforderungen im Aufbau- und Leistungsbereich vergleichend darzustellen und fundierte Hinweise für die praktische Trainingsgestaltung abzuleiten.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse und der wissenschaftlich fundierten Herleitung von Trainingsreizen, die in exemplarischen Trainingseinheiten praktisch veranschaulicht werden.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in theoretische Grundlagen, einen detaillierten Altersvergleich sowie eine umfangreiche praktische Darstellung von Sprint- und Schnelligkeitsübungen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Begriffe sind Schnelligkeitstraining, Fußball, Aufbaubereich, Leistungsbereich, Handlungsschnelligkeit und sensible Phasen.
Was unterscheidet das Schnelligkeitstraining im U13- vom U19-Bereich?
Während im U13-Aufbaubereich vor allem koordinativ betonte Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit im Vordergrund stehen, bietet der U19-Leistungsbereich durch biologische Reifungsprozesse die Basis für intensives Kraft- und Overload-Training.
Warum spielt die Handlungsschnelligkeit eine so essenzielle Rolle im Fußball?
Die Handlungsschnelligkeit ist entscheidend, da sie motorische, kognitive und taktische Komponenten vereint, was es dem Spieler ermöglicht, unter Zeitdruck auf dem Feld effektive Entscheidungen zu treffen.
- Arbeit zitieren
- Salvatore D`Andrea (Autor:in), 2021, Schnelligkeit im Fußball. Gegenüberstellung der Anforderungen im Aufbau- und Leistungsbereich, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1328928
