Diese Hausarbeit beschäftigt sich mit der Frage: Welche Resilienzfaktoren haben einen Einfluss auf eine gesündere Stressbewältigung? Bereits in den 20iger Jahren entwickelte Walter B. Cannon eine Krankheitstheorie, nach der Stress zu Störungen sowohl im zentralen Nervensystem als auch im endokrinen System führen und an der Entstehung vielerlei Krankheiten beteiligt ist.
Auf dieser Grundlage konnte in den 50iger Jahren maßgeblich durch die Arbeit des Endokrinologen Hans Seyle der Begriff pathogener Stress an Popularität gewinnen. In Folge wurden weitere Forschungen und Entwicklungen forciert. Seyle und seine Anhänger postulierten, Stress sei ein durch Selbstmanagement beherrschbares Problem einer kapitalistischen Arbeitswelt. Dies führte damals in der Öffentlichkeit zu einer zivilkritischen Dynamik und Stress wurde zum Leitbegriff der damaligen präventionsorientierten Gesundheitspolitik.
Doch diese frühen Erkenntnisse haben nicht zu einer Problemlösung geführt – im Gegenteil. Der aktuelle gesellschaftliche Wandel durch zunehmende Globalisierung, Flexibilisierung, Technisierung und Individualisierung, stellt für die Menschen zunehmend stressauslösende Spannungsfelder und Herausforderungen auf allen Ebenen dar. Dadurch haben laut Untersuchungen des Deutschen Resilienz-Zentrums 10% der deutschen Bevölkerung einen hohen Stresslevel bei einer gleichzeitig geringen Fähigkeit zur Stresserholung.
Stress assoziierte Erkrankungen, wie Depression, chronische Schmerzen oder Substanzmittelmissbrauch stellen daher eine große Herausforderung des 21. Jahrhunderts dar. Die direkten und indirekten Kosten, die dadurch entstehen, belaufen sich alleine in Deutschland auf 300 Milliarden Euro pro Jahr. Trotz kontinuierlicher Fortschritte und Therapieangebote, kann diesen Erkrankungen unzureichend entgegengewirkt werden. Daher bekommen Prävention und Gesundheitsförderung immer mehr Aufmerksamkeit. Als Konzept dieser Gesundheitsförderung stellt die Erforschung von Resilienz hierbei eine zentrale Rolle.
Inhaltsverzeichnis
- Einleitung
- Begriffserklärung
- Stress
- Resilienz
- Resilienzfaktoren
- Positive Emotionalität und Kreativität
- Soziale Unterstützung
- Kognitive Flexibilität
- Achtsamkeit
- Selbstwirksamkeitsüberzeugung
- Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Hausarbeit befasst sich mit der Frage, welche Resilienzfaktoren einen Einfluss auf eine gesündere Stressbewältigung haben. Sie analysiert die Definition von Stress und Resilienz und stellt wichtige Resilienzfaktoren vor, die das Individuum im Umgang mit Stressoren stärken und zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen.
- Stress als multifaktorielles Phänomen
- Resilienz als Schutzfaktor gegen Stress
- Wichtige Resilienzfaktoren für eine gesunde Stressbewältigung
- Die Bedeutung von Resilienz für die Gesundheitsförderung
- Zusammenhang zwischen Resilienz und psychischer Gesundheit
Zusammenfassung der Kapitel
Einleitung
Die Einleitung führt in das Thema der Hausarbeit ein und beleuchtet die historische Entwicklung des Konzepts von Stress und Resilienz. Sie stellt den Zusammenhang zwischen Stress, gesundheitlichen Auswirkungen und der Bedeutung der Resilienzforschung für die Gesundheitsförderung heraus.
Begriffserklärung
Stress
Dieser Abschnitt definiert den Begriff „Stress“ und erläutert die unterschiedlichen Arten von Stressoren sowie deren Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit. Es wird betont, dass Stress zwar nicht grundsätzlich schlecht ist, aber chronischer Stress zu schwerwiegenden Erkrankungen führen kann.
Resilienz
Dieser Abschnitt stellt das Konzept der Resilienz vor und beschreibt die Bedeutung von Widerstandsfähigkeit und Anpassungsfähigkeit im Umgang mit Stressoren. Die Rolle der Resilienzforschung in der Gesundheitsförderung wird hervorgehoben.
Resilienzfaktoren
Dieser Abschnitt skizziert verschiedene Resilienzfaktoren, die das Individuum im Umgang mit Stressoren stärken und zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit führen. Es werden Faktoren wie positive Emotionalität, soziale Unterstützung, kognitive Flexibilität, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeitserfahrungen diskutiert.
Schlüsselwörter
Die Schlüsselwörter dieser Hausarbeit sind Resilienz, Stressbewältigung, Stressoren, Gesundheitsförderung, psychische Gesundheit, Widerstandsfähigkeit, Anpassungsfähigkeit, positive Emotionen, soziale Unterstützung, kognitive Flexibilität, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeitserfahrungen. Die Arbeit untersucht den Zusammenhang zwischen Resilienz und der Fähigkeit, mit Stress umzugehen und das Wohlbefinden zu steigern.
- Quote paper
- Andrea Haemmerle (Author), 2023, Resilienz für eine gesündere Stressbewältigung. Untersuchung verschiedener Resilienzfaktoren, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1340273
