Vollständige Kursplanung für Aerobic im Low Impact. Räumlichkeit, Zielgruppe und Inhaltsplanung für Gruppentraining


Hausarbeit, 2023

17 Seiten, Note: 1,7


Inhaltsangabe oder Einleitung

Die vorliegende Arbeit enthält eine vollständige Kursplanung für eine Aerobic Stunde im Low Impact. Es wird detailliert auf das Kursthema und die historische Entwicklung eingegangen. Zusätzlich wird auf die äußeren Bedingungen eingegangen (Raum, Zielgruppe) und eine vollständige Inhaltsplanung (Trainingsmethode, Belastungsintensität, Aufbaumethode, Musik, konkrete Inhalte).

Dr. Kenneth Cooper, ein US-amerikanischer Arzt, arbeitete in den 1960er Jahren bei der US Air Force mit der NASA zusammen, um eine Lösung zu finden, damit die Astronauten fitter werden. Er fand heraus, dass Ausdauertraining den größten Erfolg erzielte, um das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Diese Erkenntnisse fasste Dr. Cooper 1968 in seinem Buch "Aerobics" zusammen und legte damit den Grundstein, auf den zwei Jahrzehnte später aufgebaut wurde.

Am 25.04.1982 veröffentlichte Jane Fonda das Video "Jane Fondas Workout" und startete damit den ersten Aerobic- und Fitness-Hype, welcher besonders seinen Durchbruch bei Frauen erzielte und ganz Europa erreichte. Diese Art des Ausdauertrainings zeichnet sich durch tänzerische und gymnastische Aspekte, sowie einfachen Übungen aus dem Ballett und Pilates aus. Typisch sind die neonfarbenen Outfits der Trainierenden.

Details

Titel
Vollständige Kursplanung für Aerobic im Low Impact. Räumlichkeit, Zielgruppe und Inhaltsplanung für Gruppentraining
Hochschule
Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH
Note
1,7
Autor
Jahr
2023
Seiten
17
Katalognummer
V1347671
ISBN (eBook)
9783346850829
ISBN (Buch)
9783346850836
Sprache
Deutsch
Schlagworte
Gruppentraining, Aerobic, step aerobic, low impact, ausdauer, kursplanung, räumlichkeit, zielgruppe, inhaltsplanung, trainingsmethode, belastungsdauer, belastungsintensität, aufbaumethoden, hilfsmethoden, musik, inhalt, durchführung, historische Entwicklung Aerobic
Arbeit zitieren
Vivien Bido (Autor:in), 2023, Vollständige Kursplanung für Aerobic im Low Impact. Räumlichkeit, Zielgruppe und Inhaltsplanung für Gruppentraining, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1347671

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