Bei der Frage, was Bewegungslernen ist, orientiert man sich von Anfang an an der Praxis. Dort kann man die Begebenheit beobachten, dass jemand eine Bewegung zunächst nicht oder nicht aufgabengerecht ausführen kann, wohl aber zu einem späteren Zeitpunkt. „Lernen ist also der Prozess, der vom Zustand Nicht-Können in den Zustand Können führt.“ (KASSAT 1998, 65) Dabei ist allerdings zu beachten, dass es sich um eine Zustandsänderung einer bewegenden Person und nicht der Bewegung handelt.
Bewegungslernen wird heutzutage moderner auch als Motorisches Lernen bezeichnet. Die Unterscheidung verschiedener Bereiche Motorik und Bewegung wird jedoch nicht eindeutig vorgenommen. (vgl. BÖS/MECHLING 1992; 319) Im Sport werden die Begriffe Bewegungslernen und Motorisches Lernen durchaus nebeneinander gebracht.
Im Folgenden wird also näher auf die einzelnen Schritte des motorischen Lernen/ Bewegungslernen eingegangen. Außerdem wird das Teilgebiet Mentales Training genauer erläutert.
Inhaltsverzeichnis
1 Einleitung
2 Bewegungslernen/Motorisches Lernen
2.1 Phasen motorischen Lernens
2.2 Motorisches Lernen anhand des Beispiels Badminton
2.3 Motorische Ontogenese
3 Mentales Training
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit zielt darauf ab, die theoretischen Grundlagen des motorischen Lernens sowie die methodische Anwendung des mentalen Trainings im Sport systematisch zu beleuchten und für Übungs- und Trainingszwecke zu strukturieren.
- Phasen des motorischen Lernens nach dem morphologischen Erklärungsansatz
- Praktische Anwendung motorischer Lernprozesse am Beispiel der Sportart Badminton
- Die motorische Ontogenese in verschiedenen Lebensphasen
- Definition und Wirkungsweise des mentalen Trainings
- Die fünf Stufen des mentalen Trainings zur Leistungsoptimierung
Auszug aus dem Buch
Zweite Lernphase: Entwicklung der Feinkoordination
Im der zweiten Lernphase findet der „…Lernverlauf vom Erreichen des Stadiums der Grobkoordination bis zu einem Stadium, in dem der Lernende die Bewegung annähernd fehlerfrei ausführen kann“ (MEINEL/SCHNABEL 2007; 174) statt.
Die Entwicklung von der Grob- zur Feinkoordination geht kontinuierlich vor sich und durchläuft verschiedene Zwischenstadien einer bereits weiterentwickelten und verbesserten Grob Form des Bewegungsablaufs. Es kann aber auch eine Stagnation auftreten, sodass trotz ständigen Übens keine sichtbaren Fortschritte zu sehen sind. Ebenfalls können Rückschläge auftreten. Andererseits stellt sich aber häufig ein größerer Fortschritt nach einer zeitweiligen Stagnation ein. Dies geschieht oft nach einer Unterbrechung des Übens für mehrere Tage. Wird der Lernverlauf anhand einer Kurve dargestellt, so lassen sich sowohl Abschnitte des Lernfortschritts als auch Abschnitte der Stagnationen erkennen. (Abb.2)
Zusammenfassung der Kapitel
1 Einleitung: Dieses Kapitel führt in den Begriff des Bewegungslernens ein, grenzt ihn vom motorischen Lernen ab und definiert den Prozess als Übergang vom Nicht-Können zum Können.
2 Bewegungslernen/Motorisches Lernen: Hier werden die drei Lernphasen nach Meinel/Schnabel detailliert beschrieben, die Bedeutung des Badmintons als Praxisbeispiel erläutert und die motorische Ontogenese vom Neugeborenen bis zum Erwachsenenalter dargestellt.
3 Mentales Training: Das Kapitel erläutert die Bedeutung mentaler Vorstellungen im Sport, differenziert zwischen verschiedenen Trainingsformen wie dem subvokalen und ideomotorischen Training und beschreibt die fünf Schritte der praktischen Anwendung.
Schlüsselwörter
Bewegungslernen, Motorisches Lernen, Grobkoordination, Feinkoordination, Motorische Ontogenese, Mentales Training, Ideomotorisches Training, Knotenpunkte, Bewegungsvorstellung, Kinästhetischer Analysator, Bewegungsrhythmus, Sportmotorik, Automatisierung, Leistungsoptimierung, Bewegungssteuerung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit behandelt die wissenschaftlichen Grundlagen des motorischen Lernens, die Entwicklung motorischer Fähigkeiten über die Lebensspanne sowie die theoretische und praktische Fundierung des mentalen Trainings im Sport.
Was sind die zentralen Themenfelder der Publikation?
Die Schwerpunkte liegen auf der Gliederung motorischer Lernphasen, der Anwendung dieser Konzepte im Badminton, der motorischen Entwicklung vom Säuglings- bis zum Erwachsenenalter und der Strukturierung mentaler Trainingsprozesse.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist es, den Lesern ein strukturiertes Verständnis über die Abläufe des Bewegungslernens zu vermitteln und konkrete Schritte für ein effektives mentales Training aufzuzeigen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturanalyse etablierter sportwissenschaftlicher und motoriktheoretischer Ansätze, insbesondere unter Bezugnahme auf die Modelle von Meinel und Schnabel.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die detaillierte Analyse der drei motorischen Lernphasen, die praktische Veranschaulichung am Beispiel eines Badminton-Schlags, eine Übersicht der motorischen Ontogenese und eine Anleitung zu fünf Schritten des mentalen Trainings.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die zentralen Begriffe sind Bewegungslernen, Grob- und Feinkoordination, motorische Ontogenese, mentales Training und die Nutzung von Knotenpunkten zur Bewegungsoptimierung.
Warum ist die Grobkoordination durch eine hohe Fehleranfälligkeit gekennzeichnet?
In der ersten Lernphase ist das Zusammenspiel der Muskulatur und der zweckmäßige Bewegungsrhythmus noch nicht ausgeprägt, und die Informationsverarbeitung, insbesondere durch den kinästhetischen Analysator, ist noch mangelhaft.
Welche Rolle spielen die sogenannten "Knotenpunkte" beim mentalen Training?
Knotenpunkte sind entscheidende Stellen innerhalb eines Bewegungsablaufs, die durch systematisches Markieren eine Struktur schaffen, um den komplexen Vorgang geistig besser zu kontrollieren und bei Bedarf Fehler zu korrigieren.
- Quote paper
- Janine Berger (Author), Dustin Hellekes (Author), Christian Oelkuch (Author), Dustin Hellekes (Author), 2009, Bewegungslernen, Motorisches Lernen, Mentales Training, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/135644
