Die vorliegende Bachelorarbeit beschäftigt sich mit dem Stresserleben von Schülerinnen und Schülern und untersucht, wie Yoga als Maßnahme entgegenwirken und als Instrument in den Schulalltag integriert werden könnte. Anstehende Prüfungen, stetiger Leistungsdruck und Mobbing durch andere Klassenkamerad*innen können zu Stresserleben bei Schüler*innen führen. Gleichzeitig haben nicht nur psychische Probleme, sondern auch psychosomatische Beschwerden bei Kinder- und Jugendlichen in der Schule zugenommen. Techniken, wie Autogenes Training oder progressive Muskelrelaxation sollen gegen Stress helfen. Bei Erwachsenen rückt besonders eine Strategie in den Fokus: Yoga.
Inhaltsverzeichnis
- 1 Einleitung
- 2 Stress und Burnout
- 2.1 Definitionsansätze und Zusammenhang
- 2.2 Stresstheoretische Modelle
- 2.2.1 Biologisches Stressmodell
- 2.2.2 Soziologisches Stressmodell
- 2.2.3 Psychologisches Stressmodell
- 2.2.4 Salutogenetische Perspektive
- 3 Stress in der Schule
- 3.1 Zahlen und Fakten
- 3.2 Stressfaktoren und Ursachen
- 3.3 Gesundheitsprobleme durch Schulstress
- 3.4 Strategien für Stressbewältigung
- 4 Yoga
- 4.1 Begriffsdefinition Yoga
- 4.2 Geschichtlicher Hintergrund
- 4.3 Acht Glieder des Yoga
- 5 Yoga als Intervention im Schulalltag
- 5.1 Stressbewältigung durch Yoga
- 5.2 Gesundheitsförderung
- 5.3 Förderung von Konzentration und Lernprozessen
- 6 Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Bachelorthesis befasst sich mit der Frage, inwiefern Yoga eine Stressbewältigungsstrategie im Schulalltag darstellt und wie es integriert werden kann. Die Arbeit analysiert die Auswirkungen von Stress und Burnout auf Schüler*innen und untersucht die Möglichkeiten, die Yoga zur Stressbewältigung im Schulalltag bietet.
- Stress und Burnout als Phänomene im Bildungssystem
- Stresstheoretische Modelle und ihre Relevanz für die schulische Situation
- Stressfaktoren und Ursachen im schulischen Alltag
- Gesundheitsförderung und Stressbewältigung durch Yoga
- Integration von Yoga in den Schulalltag
Zusammenfassung der Kapitel
- Kapitel 1: Einleitung
Das Kapitel beschreibt den steigenden Stresspegel bei Schüler*innen und verweist auf die Relevanz der Stressbewältigung im schulischen Alltag. Es stellt die Forschungsfrage der Arbeit vor: Inwiefern stellt Yoga eine Stressbewältigungsstrategie im Schulalltag dar und wie kann es integriert werden? - Kapitel 2: Stress und Burnout
Dieses Kapitel behandelt die Definitionen von Stress und Burnout sowie deren Zusammenhang. Es untersucht die verschiedenen Stresstheoretischen Modelle (biologisches, soziologisches, psychologisches und salutogenetisches Modell) und erläutert die Entstehung von Stress aus unterschiedlichen Perspektiven. - Kapitel 3: Stress in der Schule
Dieses Kapitel beleuchtet den Einfluss von Stress auf Schüler*innen im schulischen Kontext. Es präsentiert Zahlen und Fakten zum Stresserleben bei Schüler*innen, analysiert Stressfaktoren und Ursachen sowie die damit einhergehenden gesundheitlichen Probleme. Abschließend werden Bewältigungsstrategien vorgestellt, die gegen Stress und seine Folgen wirken können. - Kapitel 4: Yoga
Dieses Kapitel beschäftigt sich mit dem Begriff Yoga und seinem historischen Hintergrund. Es beleuchtet die acht Glieder des Yoga als umfassendes System zur körperlichen, geistigen und spirituellen Entwicklung. - Kapitel 5: Yoga als Intervention im Schulalltag
Dieses Kapitel untersucht die Möglichkeiten von Yoga als Stressbewältigungsstrategie im Schulalltag. Es analysiert die Wirksamkeit von Yoga bei der Stressbewältigung, der Gesundheitsförderung und der Förderung von Konzentration und Lernprozessen.
Schlüsselwörter
Die Arbeit befasst sich mit den Themen Stress, Burnout, Stressbewältigung, Yoga, Gesundheitsförderung, Schulalltag, Kinder und Jugendliche, Konzentration, Lernprozesse und Integration.
- Citar trabajo
- Alper Steckel (Autor), 2022, Yoga als präventive Maßnahme der Stressbewältigung im schulischen Alltag, Múnich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1360586
