Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
Abbildungsverzeichnis
Tabellenverzeichnis
1 Einleitung Bewegung
2 Fallvorstellung und Zielsetzung Bewegung
2.1 Anatomie der Schulter
3 Beweglichkeitstraining
3.1 Definition
3.2 Vorteile einer ausgeprägten Beweglichkeit
3.3 Trainingsmethode: Das Dehntraining
3.3.1 Das statische Dehnen
3.3.2 Das dynamisches Dehnen
3.3.3 Die Contract Relax Methode
3.3.4 Das passive Dehnen
3.4 Messbarkeit der Beweglichkeit
3.5 Das Inklinometer
3.6 Der Functional Movement Screen
4 FallspezifischeTrainingsempfehlungen
4.1 Mesoplanung
4.2 Mikroplanung
5 Fazit und Ausblick Bewegung
6 Einleitung Ernährung
7 Fallvorstellung und Zielsetzung Ernährung
8 Energiebedarfund Ernährungsgrundlagen
9 Spezifische Ernährungsgewohnheiten
9.1 Anpassung an die Belastungen von Frau M
9.2 Individuelle Mikronährstoffempfehlungen
9.3 Trinkempfehlungen
9.4 Beispiel für einen Tagesplan
10 Fazit Ernährung
11 Literaturverzeichnis Bewegung
12 Literaturverzeichnis Ernährung
- Arbeit zitieren
- Anonym, 2022, Ein Dehntraining und Ernährungsaspekte im Alltag einer Tennisspielerin. Eine Fallbearbeitung, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1360848
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