Diese Hausarbeit wurde im Modul "Gruppentraining 1" im Studiengang "Fitnessökonomie" erstellt. Auf das erste Kapitel "Besuch einer Kurseinheit" folgen die externen Bedingungen einer Kurseinheit. Die Arbeit schließt mit der Kursplananalyse und der Planung einer Wirbelsäulengymnastik.
Inhaltsverzeichnis
1 BESUCH EINER KURSEINHEIT
1.1 Phasenverlauf des besuchten Kurses
1.2 Motorische Fähigkeiten im besuchten Kurs
1.3 Betrachtung des Kursleiterverhaltens
1.3.1 Funktion des Lehrers
1.3.2 Funktion des Dienstleisters
1.3.2.1 Äußere Bedingungen
1.3.2.2 Ansprechpartner
1.3.2.3 Gute Vorbereitung
1.3.2.4 Neue Teilnehmer integrieren
1.3.3 Funktion des Vorbilds
1.3.4 Funktion des Animateurs
2 EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT
2.1 Rahmenbedingungen
2.2 Zielgruppe
2.3 Zielsetzung
3 KURSPLANANALYSE
3.1 Kursplankonzeption aus organisatorischer Sicht
3.2 Kursplankonzeption aus trainingswissenschaftlicher Sicht
3.3 Kursplankonzeption aus wirtschaftlicher Sicht
4 PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK
4.1 Zielgruppe
4.2 Material
4.3 Stundenplanung
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit analysiert die Praxis eines Gruppentrainings im Fitnessbereich, bewertet das Kursleiterverhalten und die externen Rahmenbedingungen und leitet daraus eine strukturierte Planung für eine Wirbelsäulengymnastik ab.
- Analyse des Phasenverlaufs einer Cycling-Einheit
- Bewertung der Kompetenzen und Funktionen eines Kursleiters
- Untersuchung der organisatorischen, trainingswissenschaftlichen und wirtschaftlichen Aspekte von Kursplänen
- Planung einer konkreten Kurseinheit zur Wirbelsäulengymnastik
- Darstellung sportwissenschaftlicher Definitionen zu motorischen Fähigkeiten
Auszug aus dem Buch
1.1 Phasenverlauf des besuchten Kurses
Besucht wurde der Kurs Cycling. Dabei handelt es sich um einen Kurs in einem extra Raum mit 17 Tomahawk S-Series Schwingfahrrädern.
Zuerst gab es eine Begrüßung und der Trainer hat sich Zeit genommen mir das Rad für mich einzustellen. Währenddessen fuhren die anderen zur Musik.
Phasen des Kurses waren 3 Berge. Der erste Berg bestand aus einer Aufwärmphase. Es wurde in mittlerem Tempo zur Musik gefahren. Jeder konnte seinen Widerstand individuell einstellen, also auch sehr gut für Anfänger geeignet. Dann wurde beim nächsten Lied im Stand gefahren und ein Lied weiter dann wieder im Sitzen mit mehr Widerstand. Berg 1 war geschafft. Alle konnten den Widerstand rausnehmen und etwas trinken. Es wurde trotzdem weiter getreten.
Dann ging es weiter mit schnellerer Musik und es wurde im Wechsel von 8 Beats aufgestanden und hingesetzt. Dieses „hingesetzt“ war aber kein richtiges setzen, sondern nur mit dem Hintern 1 cm über dem Sattel halten. Dann gab es ein Lied bei dem wir die Handposition ganz nach vorne verlegt haben und somit im „Wind“ gefahren sind, sehr tief gelegt und auch rasant. Dann gab es noch das „Einfrieren“. Damit war gemeint im Stand fahren mit stillem Oberkörper. Diese drei Arten des Fahrens wurden immer wieder in verschiedener Reihenfolge eingebaut. Jeder konnte immer selbst den Widerstand ändern nach Belieben.
Zusammenfassung der Kapitel
1 BESUCH EINER KURSEINHEIT: Analyse eines praktischen Cycling-Kurses inklusive Verlauf, motorischer Belastung und einer Evaluation des Kursleiterverhaltens.
2 EXTERNE BEDINGUNGEN EINER KURSEINHEIT: Erörterung der maßgeblichen Einflussfaktoren auf ein Kursangebot wie Raumgestaltung, Zielgruppenstruktur und Zielsetzung.
3 KURSPLANANALYSE: Untersuchung der bestehenden Kursplankonzeption unter organisatorischen, trainingswissenschaftlichen und wirtschaftlichen Gesichtspunkten.
4 PLANUNG EINER WIRBELSÄULENGYMNASTIK: Detaillierte Ausarbeitung einer Wirbelsäulengymnastik-Stunde, inklusive Zielgruppendefinition, Materialbedarf und einer konkreten Stundenplanung.
Schlüsselwörter
Gruppentraining, Cycling, Kursleiterverhalten, Trainingswissenschaft, Wirbelsäulengymnastik, Stundenplanung, Fitnessökonomie, Kursplankonzeption, Motorische Fähigkeiten, Ausdauer, Beweglichkeit, Trainingsmethodik, Kursmanagement, Kursplanung, Gesundheitsmanagement
Häufig gestellte Fragen
Was ist das grundsätzliche Ziel der vorliegenden Arbeit?
Die Arbeit dient der praktischen Auseinandersetzung mit der Konzeption und Durchführung von Gruppentrainings im Fitnessbereich.
Welche zentralen Themenfelder werden behandelt?
Die Themenfelder umfassen die Kursanalyse, die Bewertung von Qualitätsstandards bei Kursleitern, die externe Planung von Kursumgebungen sowie die sportpraktische Stundenplanung.
Was ist die Forschungsfrage?
Die Arbeit fokussiert sich auf die Frage, wie man die Qualität eines Kurses durch methodische Planung, angemessene Rahmenbedingungen und professionelles Kursleiterverhalten optimieren kann.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit stützt sich auf eine Kombination aus direkter Beobachtung (Kursbesuch), theoretischer Analyse auf Basis von Fachliteratur und einer deduktiven Planungsmethodik für das Wirbelsäulentraining.
Was umfasst der inhaltliche Hauptteil der Arbeit?
Der Hauptteil ist gegliedert in die Analyse eines realen Kursverlaufs, die Untersuchung externer Bedingungen wie Raum und Organisation sowie die praktische Entwicklung eines Kursmodells.
Welche Begriffe charakterisieren die Arbeit am besten?
Die Arbeit wird durch Begriffe wie Kursgestaltung, professionelles Kursleiterverhalten, Trainingsplanung und sportmotorische Fähigkeiten charakterisiert.
Wie bewertet die Arbeit das Kursleiterverhalten in der Cycling-Stunde?
Der Autor lobt die individuelle Betreuung bei der Geräteeinstellung, die pädagogische Rolle bei der Integration neuer Teilnehmer sowie die Vorbildfunktion des Trainers.
Welche Mängel identifiziert das Dokument bei der Kursplankonzeption?
Kritisiert wird das Fehlen einer offiziellen Trennung zwischen Einsteigern und Fortgeschrittenen sowie das Fehlen von notwendigen Pausenzeiten zwischen den Kursen im Kursraum.
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- Anonym (Author), 2016, Gruppentraining in der Fitnessökonomie. Kurseinheiten, Kursplananalyse und Planung einer Wirbelsäulengymnastik, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1368374
