Den Salto vorwärts sieht man im Wettkampf nur selten, da er in der Verbindung schwer zu
turnen ist. Dennoch ist er ein wichtiger Sprung, da er Vorraussetzung für alle Vorwärtssalti
ist.
Als Lernvoraussetzungen für den Salto vorwärts werden in der Literatur nur wenige genannt.
Zum einen ist die Hocke für den Sprung eine Voraussetzung. In den Vorübungen zum Salto
wird oft auch zunächst die Rolle vorwärts geübt, um ein Gefühl für die Bewegung zu
bekommen. Zum anderen ist das Überdrehen vorwärts gehockt an Ringen eine
Voraussetzung.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung und Lernvoraussetzungen
1.1 Bewegungsbeschreibung Salto vorwärts
1.2 Vorübungen, methodische Schritte
1.3 Sicherung und Hilfestellung
1.4 Literaturverzeichnis
Zielsetzung und thematische Schwerpunkte
Die vorliegende Arbeit dient der didaktischen Aufbereitung der Unterrichtseinheit "Vorbereitung Salto vorwärts (gehockte Ausführung)", um Lehrenden und Übungsleitern eine strukturierte methodische Anleitung zur Vermittlung dieses anspruchsvollen Trampolinsprungs an die Hand zu geben.
- Grundlagen der Bewegungsbeschreibung des Salto vorwärts
- Methodische Ableitung durch vorbereitende Übungsformen
- Sicherheitsaspekte und Techniken der Hilfestellung
- Didaktische Progression vom Boden- bis zum Trampolinturnen
- Umgang mit Orientierungsproblematiken während der Sprungphase
Auszug aus dem Buch
1.1 Bewegungsbeschreibung Salto vorwärts
Der Absprung erfolgt mit gestellten Armen senkrecht nach oben. Der Körper ist minimal in Vorlage. Mit dem Fußabdruck vom Tuch gehen die Fersen bei gestreckter Körperhaltung hinten hoch und der Oberkörper wird aufrecht gehalten. Im ersten Teil der Drehung steigt der Körper gestreckt mit den Armen in der Körperverlängerung an, der Kopf ist gerade mit Blick auf das Tuchende gerichtet. Die Arme werden nun vorne heruntergenommen und die Beine werden schnellkräftig angehockt. Der Winkel zwischen Oberkörper und Oberschenkeln sowie zwischen Ober- und Unterschenkeln sollte ca. 45° betragen. Die Arme umfassen die Schienbeine unterhalb des Knies und die Arme liegen eng am Körper an. Während des gesamten Sprungs bleibt der Kopf in Verlängerung des Rumpfes und das Kinn ist leicht zur Brust geneigt. Das Öffnen aus der Hockposition geschieht kurz vor dem oberen Umkehrpunkt, so dass der Körper bereits nach einer halben Saltodrehung wieder völlig gestreckt ist und die Arme seitlich eng am Körper anliegen. Die Füße zeigen in Richtung Decke, der Kopf ist in der Körperverlängerung. Zur Landung werden die Arme wieder nach oben gestellt und der Blick ist auf das Tuchende gerichtet. (Meyer & Christlieb & Keuning, 1999)
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung und Lernvoraussetzungen: Dieses Kapitel erläutert die Bedeutung des Saltos im Wettkampf und definiert grundlegende Voraussetzungen wie die Rolle vorwärts und das Überdrehen an Ringen.
1.1 Bewegungsbeschreibung Salto vorwärts: Hier wird der technisch korrekte Bewegungsablauf des Sprungs vom Absprung bis zur Landung detailliert analysiert.
1.2 Vorübungen, methodische Schritte: Dieses Kapitel stellt verschiedene methodische Übungsreihen vor, um den Lernenden sicher an die Zielbewegung heranzuführen.
1.3 Sicherung und Hilfestellung: Hier wird der spezifische Griff und die Positionierung von Helfern beschrieben, um die Rotation des Turners zu unterstützen.
1.4 Literaturverzeichnis: Auflistung der verwendeten Fachliteratur und Quellen.
Schlüsselwörter
Trampolinturnen, Salto vorwärts, Bewegungsbeschreibung, Vorübungen, methodische Schritte, Hilfestellung, Sicherung, Hockposition, Turnen, Sprung, Flugrolle, Orientierung, Sportunterricht, Körperbeherrschung, Methodik
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit?
Die Arbeit befasst sich mit der methodischen Vermittlung des "Salto vorwärts" (gehockte Ausführung) im Rahmen des Trampolinturnens.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Im Zentrum stehen die Bewegungsanalyse, die Ableitung geeigneter Vorübungen sowie die notwendige Sicherung durch Hilfestellungen.
Welches Ziel verfolgt die Ausarbeitung?
Das primäre Ziel ist es, eine didaktische Struktur für die Unterrichtsvorbereitung zu schaffen, die es ermöglicht, den Salto vorwärts sicher und nachvollziehbar zu erlernen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer sportwissenschaftlichen Analyse von Bewegungsabläufen sowie der Auswertung bestehender Fachliteratur zu methodischen Schritten im Trampolinturnen.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die detaillierte Beschreibung des Sprungs, eine Auswahl an methodischen Schritten (wie z.B. die Flugrolle) und die Erläuterung der praktischen Hilfestellung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren das Werk?
Die Arbeit wird durch Begriffe wie Trampolinturnen, Methodik, Hilfestellung und Bewegungsbeschreibung charakterisiert.
Warum wird der Salto vorwärts erst nach dem Salto rückwärts gelehrt?
Laut Text ist es üblich, den Salto vorwärts erst nach dem Salto rückwärts zu lehren, da der Aktive bei letzterem bereits mit einer Überkopfbewegung vertraut ist.
Welche Rolle spielt der "Mattenberg" in der Übungsreihe?
Der erhöhte Mattenberg dient dazu, dem Turner die Angst zu nehmen, die Höhe zu fördern und die Flugphase der Rolle zu unterstützen, bevor er das Gerät ohne Hilfestellung beherrscht.
- Quote paper
- Sara Ekici (Author), Sara Haugg (Author), Marlene Böker (Author), 2009, Stundennachbereitung: Salto Vorwärts in gehockter Position auf dem Riesentrampolin, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/137846
