Diese Ausarbeitung befasst sich mit einem schriftlich dargestelltem Trainingskonzept für eine Mannschaft aus der 1. Kreisklasse Zwickau für einen Zeitraum von sechs Monaten. Dabei wird die erste Saisonhälfte bis zur Winterpause inklusive Sommervorbereitung betrachtet und ausgearbeitet.
Im Folgenden wird auf eine Analyse des konditionellen Anforderungsprofils eingegangen und eine Diagnose des konditionellen Leitungszustandes der betreffenden Mannschaft gegeben.
Die Zielsetzung des Teams für die Saison wird ebenfalls ein wichtiger Fakt in dieser Ausarbeitung sein. Weiterhin wird auf das individuelle Trainingskonzept eingegangen und mit gewisser Übungsauswahl gearbeitet, inklusive Hilfsmittel, um die Mannschaft für die Saison fit zu bekommen. Durch eine Analyse und Überwachung der einzelnen Spieler in der ersten Hälfte der Saison wird man eine Bewertung des Zieles und der Ergebnisse vornehmen können und Rückschlüsse auf die Rückrunde bzw. Anforderungen ans Team in der Wintervorbereitung ziehen können.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Das Team
2.1 Mannschaftskader
3. Zielsetzung für die Saison
4. Testungen des aktuellen Leistungsbild
4.1 Testung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Cooper Test
4.1.1 Fazit
4.2 Testungen der Schnelligkeit
4.2.1 Fazit der Schnelligkeitstest
4.3 Testung der Kraft
4.3.1 Fazit der Krafttestung
4.4 Absprache des Trainings mit dem Trainer
4.5 Fazit nach der Vorbereitungsphase
5. Saisonphase
6. Bewertung der einzelnen Spieler
6.1 Fazit
7. Trainingsmethoden und Hilfsmittel
8. Fazit
Zielsetzung & Themen der Arbeit
Diese Arbeit dokumentiert die Konzeption und praktische Umsetzung eines leistungsorientierten Trainingsplans für eine Kreisklasse-Fußballmannschaft mit dem primären Ziel des sofortigen Wiederaufstiegs.
- Analyse des konditionellen Ist-Zustands mittels sportwissenschaftlicher Standardtests
- Implementierung eines gezielten Trainingskonzepts unter Berücksichtigung von Alter und Berufstätigkeit der Spieler
- Überwachung der Leistungsentwicklung und Anpassung der Trainingsdosierung während der Hinrunde
- Integration von Teambuilding und taktischer Ausbildung in den athletischen Trainingsprozess
Auszug aus dem Buch
4.1 Testung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Cooper Test
Dieser Test wird stattfinden auf dem Sportplatzgelände. Um den Platz verläuft eine 400 Meter Laufbahn, sodass hier exakte Werte gemessen werden. Alle verfügbaren Spieler werden den Test gemeinsam durchführen. Die Spieler, die heute nicht dabei sind, werden den Test nachholen am Samstag vor einem Freundschaftsspiel. Die Aufgabe lautet in 12 Minuten so viel wie möglich Strecke zurück zu legen. Wir testen auf Grund der zeitlichen Begrenzung und dem entsprechenden Druck eine gewisse Strecke zu schaffen, die aerobe Leistungsfähigkeit des einzelnen Spielers. Folgende Werte kamen heraus.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Arbeit beschreibt ein Trainingskonzept über sechs Monate für eine Kreisklasse-Mannschaft mit dem Ziel der Leistungssteigerung für die Hinrunde.
2. Das Team: Das Kapitel stellt die Ausgangslage der Mannschaft dar, die sich nach einem unfreiwilligen Abstieg für den sofortigen Wiederaufstieg in der Kreisklasse motivieren muss.
2.1 Mannschaftskader: Hier werden die Daten und Profile der 20 Spieler aufgeführt, wobei kritisch auf berufliche Belastungen und Trainingsteilnahme eingegangen wird.
3. Zielsetzung für die Saison: Die primäre Marschroute ist der direkte sportliche Wiederaufstieg durch eine konsequente athletische Vorbereitung und Steigerung der Leistungsfähigkeit.
4. Testungen des aktuellen Leistungsbild: Beschrieben werden hier die verschiedenen Testverfahren, die gewählt wurden, um den IST-Zustand der Mannschaft unter Berücksichtigung der begrenzten Ressourcen zu ermitteln.
4.1 Testung der Ausdauerleistungsfähigkeit durch Cooper Test: Durch diesen Test wurden aerobe Kapazitäten der Spieler erhoben, um gezielte konditionelle Defizite auf den einzelnen Positionen aufzudecken.
4.1.1 Fazit: Das Fazit verdeutlicht die Notwendigkeit, insbesondere bei zentralen Mittelfeldspielern und Torhütern an der Ausdauer und Schnelligkeit zu arbeiten.
4.2 Testungen der Schnelligkeit: Der Fokus liegt hier auf Antrittsschnelligkeit und Bewegungsabläufen, um die physische Reaktion auf Spielsituationen zu verbessern.
4.2.1 Fazit der Schnelligkeitstest: Es wird konstatiert, dass bei älteren Spielern die physiologischen Grenzen einfließen, was durch taktisches Stellungsspiel kompensiert werden muss.
4.3 Testung der Kraft: Inhalt sind Sprungkraft- und Krafttests, die mit gesundem Menschenverstand und ohne teure Laborausrüstung in den Trainingsalltag integriert wurden.
4.3.1 Fazit der Krafttestung: Die Analyse zeigt, dass Kraftausdauer der Schlüssel zum Erfolg für die Amateurmannschaft ist, um Zweikämpfe gewinnen zu können.
4.4 Absprache des Trainings mit dem Trainer: Die strategische Planung des Trainingsrhythmus und der Inhalte wird hier mit den Zielsetzungen des Haupttrainers abgestimmt.
4.5 Fazit nach der Vorbereitungsphase: Ein Rückblick auf die Trainingsphase, der die erfolgreich angegangenen konditionellen Baustellen resümiert.
5. Saisonphase: In diesem Kapitel werden die Spiele der Hinrunde einzeln nachbereitet und die athletische Verfassung der Spieler während des Wettkampfs evaluiert.
6. Bewertung der einzelnen Spieler: Hier findet eine detaillierte individuelle Analyse statt, in der jeder Kaderplatz sportlich evaluiert wird.
6.1 Fazit: Der Abschlussbericht unterstreicht die positive Entwicklung des Teams und die erfolgreiche Umsetzung der athletischen Vorgaben.
7. Trainingsmethoden und Hilfsmittel: Aufzählung der konkret angewandten Methoden, von HIIT-Ansätzen bis hin zu koordinativen Übungen mit einfachen Hilfsmitteln.
8. Fazit: Die Arbeit schließt mit dem Erfolg der Saisonziele und dem Fazit, dass Athletik im Breitensport die Basis für Erfolg durch Disziplin bildet.
Schlüsselwörter
Athletiktraining, Fußball, Konditionsaufbau, Trainingskonzept, Kreisklasse, Spielanalyse, Leistungstests, Cooper-Test, Kondition, Schnelligkeitstraining, Kraftausdauer, Mannschaftsführung, Wiederaufstieg, Amateursport, Trainingsplanung
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit dokumentiert die sportliche Konzeption und praktische Anleitung einer Fußballmannschaft in der Kreisklasse über einen Zeitraum von sechs Monaten inklusive einer Hinrunde.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Schwerpunkte liegen auf der sportwissenschaftlichen Diagnostik der Spieler, der methodischen Trainingsplanung sowie der individuellen Bewertung der athletischen Fortschritte.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das Ziel ist die konditionelle Optimierung der Mannschaft, um den direkten sportlichen Wiederaufstieg durch ein strukturiertes und an die personelle Situation angepasstes Trainingskonzept zu erreichen.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es werden praxisnahe, sportwissenschaftliche Feldtests (Cooper-Test, Sprungtests) sowie eine leistungsorientierte Beobachtungsmethode und individuelle Leistungsdiagnostik eingesetzt.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die Diagnose, die Trainingsmethodik, die Vorbereitung und die detaillierte Analyse der Spielleistung sowie die individuelle Evaluation jedes Kaderspielers.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit am besten?
Die Arbeit definiert sich über Attribute wie Athletiktraining, Konditionsaufbau, Trainingsplanung, Mannschaftsführung und sportliche Leistungsentwicklung im Amateurbereich.
Wie geht das Dokument mit den beruflichen Belastungen der Spieler um?
Der Autor berücksichtigt explizit das Alter und die beruflichen Schichtdienste der Spieler, indem Trainingspläne flexibel gestaltet und ergänzende Hausaufgaben für die Regeneration und Fitness empfohlen werden.
Warum wird im Fazit besonders auf die Rolle des Athletiktrainers im Dorfverein eingegangen?
Der Autor reflektiert, dass der Erfolg im Breitensport nicht nur technischem Können unterliegt, sondern vor allem organisatorischem Engagement und der Vermittlung von Disziplin durch den Athletiktrainer.
- Arbeit zitieren
- Markus Teicher (Autor:in), 2023, Athletiktrainer im Fußball. Trainingskonzept für Fußballmannschaften, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1381915
