Wie werden immer wieder unüberwindbar geglaubte Grenzen überwunden? Nach Schwarzer und Jerusalem ist die Leistungsfähigkeit des Körpers weniger durch natürliches begrenzt, vielmehr werden wir durch psychische Barrieren gestoppt.
Diese Einsendeaufgabe beschäftigt sich mit der Selbstwirksamkeitserwartung sowie deren Messung. Es folgt eine Literaturrecherche zum Thema Stress und ein Beratungsgespräch mit der Testperson. Zuletzt folgen Literatur- und Abbildungsverzeichnis.
Inhaltsverzeichnis
- 1 SELBSTWIRKSAMKEITSERWARTUNG
- 1.1 Begriffsdefinition Selbstwirksamkeitserwartung
- 1.2 Messung der spezifischen Selbstwirksamkeit
- 1.3 Recherche wissenschaftlicher Studien
- 1.3.1 Tabellarische Kurzdarstellung beider Studien
- 1.3.2 Kritischer Vergleich der beiden Studien
- 2 LITERATURRECHERCHE: STRESS
- 2.1 Definition
- 2.2 Die Theorie der Ressourcenerhaltung
- 2.3 Entstehung
- 2.4 Überblick über aktuelle Daten und Zahlen
- 2.5 Präventionsprogramm zur Reduktion von Stress
- 2.6 Konsequenzen für eine gesundheitsorientierte Beratung
- 3 BERATUNGSGESPRÄCH
- 3.1 Das Transtheoretische Modell (TTM)
- 3.2 Aspekte des Beraters
- 3.3 Gesprächsverlauf
- 4 LITERATURVERZEICHNIS
- 5 ABBILDUNGS- UND TABELLENVERZEICHNIS
- 5.1 Abbildungsverzeichnis
- 5.2 Tabellenverzeichnis
Zielsetzung & Themen
Diese Arbeit befasst sich mit den psychologischen Aspekten des Gesundheitsverhaltens, insbesondere der Selbstwirksamkeitserwartung und dem Phänomen Stress, um fundierte Grundlagen für eine gesundheitsorientierte Beratung zu schaffen. Das primäre Ziel ist es, die Konzepte von Selbstwirksamkeit und Stress tiefgehend zu analysieren, deren Auswirkungen auf das Gesundheitsverhalten darzustellen und daraus konkrete Implikationen für die Beratungspraxis abzuleiten, die durch die Anwendung des Transtheoretischen Modells in einem Beratungsgespräch veranschaulicht werden.
- Definition und Messung der Selbstwirksamkeitserwartung
- Umfassende Literaturrecherche zum Thema Stress und seine Entstehung
- Vorstellung der Theorie der Ressourcenerhaltung im Kontext von Stress
- Überblick über aktuelle Daten und Präventionsprogramme zur Stressreduktion
- Anwendung des Transtheoretischen Modells in einem Beratungsgespräch
- Analyse der Rolle und Kompetenzen des Beraters im gesundheitsorientierten Kontext
Auszug aus dem Buch
Die Theorie der Ressourcenerhaltung
Neben der Stresstheorie von Lazarus und Folkmann (1984, transactional model of stress), ist die Theorie der Ressourcenhaltung (conservation of resources-theory) eine der bekanntesten Stresstheorien geworden. Der Unterschied des Verständnisses von Stress bei der Theorie der Ressourcenhaltung ist, dass neben der subjektiven Einschätzung auch die Objektivität der Aspekte von Bedrohung und Verlust betont werden. Außerdem werden auch die gemeinsamen Bewertungen und Bewältigungsanstrengungen von Menschen gleicher Kultur beachtet. Ursprünglich wurde die Theorie im Hinblick auf kritische Lebensereignisse zu traumatischem Stress erstellt. Jetzt dient die Theorie auch als Begründung zur Entstehung von Burnout. (Buchwald & Hobfoll, 2013, S.127-128) Die Theorie der Ressourcenhaltung basiert auf Vorhersagen zu menschlichem Verhalten angesichts stressreicher Herausforderungen. Der Unterschied zu anderen Stresstheorien ist, dass diese auch die Bedeutung von Verlust und Gewinn zeigt, da sie wesentlich sind, um zu erklären, wie Personen auf Stress reagieren und Widerstandskräfte aufbauen (Buchwald & Hobfoll, 2013, S.128). Nach Hobfoll (1988) prägen die Ressourcen die Identität eines Menschen. Dabei werden unter Ressourcen Ressourcenobjekte (Auto, Haus), Bedingungsressourcen (Arbeitsplatz, soziale Kontakte), persönliche Ressourcen (berufliche und soziale Kompetenzen, Selbstwirksamkeit) und Energieressouren (Geld, Zeit) verstanden (Buchwald & Hobfoll, 2013, S.129). Die Theorie basiert auf folgenden drei Prinzipien: Prinzip 1: „... Ressourcenverluste [sind] bedeutsamer als Ressourcengewinne“ (Buchwald & Hobfoll, 2013, S.128) Das bedeutet, dass Ressourcenverluste mehr Auswirkung zeigen, als Ressourcengewinne (Buchwald & Hobfoll, 2013, S. 129). Dieses Prinzip wurde auch von Eisele (2016, S.186) durch eine Onlinebefragung zum Zusammenhang von Ressourcengewinn und Verlusten bewiesen; Prinzip 2: „... Menschen [müssen] Ressourcen ... investieren, um sich vor Ressourcenverlusten zu schützen, von ihnen zu erholen und um neue Ressourcen zu gewinnen.“ (Buchwald & Hobfoll, 2013, S.129) Einfach gesagt bedeutet das, Menschen die viele Ressourcen besitzen, sind weniger von Ressourcenverlusten betroffen und können leichter neue Ressourcen hinzufügen. ; Prinzip 3: Obwohl Ressourcenverluste stärker wirken als Ressourcengewinne, bekommen Gewinne in Situationen, in denen Verluste vorherrschen, vermehrt Bedeutung (Buchwald & Hobfoll, 2013, S. 130-133).
Zusammenfassung der Kapitel
Kapitel 1 Selbstwirksamkeitserwartung: Dieses Kapitel definiert die Selbstwirksamkeitserwartung, erläutert Methoden zu ihrer Messung und präsentiert eine vergleichende Recherche wissenschaftlicher Studien zu diesem Konzept.
Kapitel 2 Literaturrecherche: Stress: Hier wird Stress definiert, seine Entstehung beleuchtet und die Theorie der Ressourcenerhaltung vorgestellt; zudem werden aktuelle Daten und Präventionsprogramme zur Stressreduktion sowie deren Konsequenzen für die gesundheitsorientierte Beratung erörtert.
Kapitel 3 Beratungsgespräch: Das Kapitel wendet das Transtheoretische Modell (TTM) auf ein Fallbeispiel an, beschreibt wichtige Aspekte des Beraters und skizziert den beispielhaften Verlauf eines Beratungsgesprächs.
Kapitel 4 Literaturverzeichnis: Dieses Kapitel listet alle wissenschaftlichen Quellen auf, die in der Arbeit zitiert und referenziert wurden.
Kapitel 5 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis: Es enthält eine Auflistung aller im Text verwendeten Abbildungen und Tabellen mit den entsprechenden Seitenzahlen.
Schlüsselwörter
Selbstwirksamkeitserwartung, Stress, Gesundheitsverhalten, Prävention, Beratung, Ressourcenerhaltung, Transtheoretisches Modell (TTM), Stressbewältigung, Rehabilitation, Psychologie, Gesundheitsmanagement, Rückenschmerzen, Fallstudie, Kompetenz, Intervention.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Diese Arbeit untersucht die Konzepte der Selbstwirksamkeitserwartung und des Stresses im Kontext des Gesundheitsverhaltens und leitet daraus Implikationen für die gesundheitsorientierte Beratung ab, veranschaulicht durch ein Beratungsgespräch nach dem Transtheoretischen Modell.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themenfelder sind die Selbstwirksamkeitserwartung, eine umfassende Literaturrecherche zum Thema Stress, Präventionsprogramme zur Stressreduktion und die Anwendung des Transtheoretischen Modells im Rahmen eines Beratungsgesprächs.
Was ist das primäre Ziel oder die Forschungsfrage?
Das primäre Ziel ist es, die Bedeutung von Selbstwirksamkeitserwartung und Stress für das Gesundheitsverhalten zu analysieren und praktische Empfehlungen für eine effektive gesundheitsorientierte Beratung zu formulieren, die auf wissenschaftlichen Modellen basiert.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit basiert auf einer Literaturrecherche und der Anwendung wissenschaftlicher Modelle wie der Theorie der Ressourcenerhaltung und dem Transtheoretischen Modell, ergänzt durch die Analyse und kritische Betrachtung wissenschaftlicher Studien und einer Fallstudie.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil behandelt die detaillierte Definition und Messung der Selbstwirksamkeitserwartung, eine tiefgehende Literaturrecherche zu Stress, seine Theorien (insbesondere die Ressourcenerhaltung), sowie ein konkretes Beratungsgespräch, das die Anwendung des Transtheoretischen Modells und die Rolle des Beraters darstellt.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die Arbeit wird durch Schlüsselwörter wie Selbstwirksamkeitserwartung, Stress, Gesundheitsverhalten, Prävention, Beratung, Ressourcenerhaltung, Transtheoretisches Modell (TTM) und Stressbewältigung charakterisiert.
Wie wird das Transtheoretische Modell (TTM) in der Arbeit angewendet?
Das TTM wird im dritten Kapitel detailliert auf ein Fallbeispiel angewendet, um den Fortschritt eines Klienten mit Rückenschmerzen durch die verschiedenen Phasen der Verhaltensänderung zu verfolgen und entsprechende Beratungsstrategien zu entwickeln.
Welche Rolle spielt die Theorie der Ressourcenerhaltung im Kontext von Stress?
Die Theorie der Ressourcenerhaltung wird als eine der bekanntesten Stresstheorien vorgestellt, die betont, dass Ressourcenverluste bedeutsamer sind als Ressourcengewinne und dass der Besitz vieler Ressourcen vor Stress schützt und die Regeneration erleichtert.
Was sind die Kernbotschaften bezüglich der Kompetenzen eines Beraters?
Die Arbeit betont, dass ein Berater Vertrauen aufbauen, fachliche Kompetenz ausstrahlen und über Entstehung, Verhalten und Folgen von Gesundheitsproblemen aufklären muss, um individuelle und langfristig wirksame Lösungen zu erarbeiten.
Welche Präventionsprogramme zur Stressreduktion werden vorgestellt?
Als Präventionsprogramm wird das Stressimpfungstraining nach Meichenbaum vorgestellt, welches sich in kognitive Vorbereitung, Fertigkeitsaneignung und Anwendungstraining gliedert. Zudem werden Sport als Bewältigungsstrategie und Employee Assistance Programs (EAP) erwähnt.
- Arbeit zitieren
- Cleo Weinberger (Autor:in), 2020, Psychologie des Gesundheitsverhaltens, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1413849
