Die folgende Arbeit beschreibt die Entwicklung der Ausdauer über das gesamte Leben, sowohl bei Trainierten als auch bei Untrainierten und inwiefern sich die Trainierbarkeit im Laufe des Lebens ändert. Unterschieden wird dabei zwischen aerober und anaerober Kapazität, auf beide Ausdauerarten wird eingegangen.
Verwendet wurden sechs deutsche und fünf englische wissenschaftliche Quellen.
Inhaltsverzeichnis
1. Begriffsbestimmung Ausdauer
2. Die Entwicklung der aeroben Kapazität
2.1 Leistungsbestimmende Faktoren und Messverfahren
2.2 Die Entwicklung bei Untrainierten
2.3 Die Entwicklung bei Trainierten
2.4 Die Entwicklung der Trainierbarkeit
3. Die Entwicklung der anaeroben Kapazität
3.1 Leistungsbestimmende Faktoren und Messverfahren
3.2 Die Entwicklung bei Untrainierten
3.3 Die Entwicklung bei Trainierten
3.4 Die Entwicklung der Trainierbarkeit
4. Fazit
5. Literaturverzeichnis
Zielsetzung & Themen
Die Arbeit analysiert die physiologische Entwicklung der aeroben und anaeroben Ausdauer über die Lebensspanne hinweg. Dabei steht die Forschungsfrage im Mittelpunkt, inwiefern sich diese Ausdauerarten bei trainierten und untrainierten Personen unterschiedlich entwickeln und welche Rolle die Trainierbarkeit in den verschiedenen Altersphasen spielt.
- Grundlagen und Definitionen der physischen Ausdauer
- Entwicklungsverlauf der aeroben Kapazität bei Kindern, Erwachsenen und Senioren
- Leistungsbestimmende Faktoren des anaeroben Stoffwechsels
- Vergleichende Analyse der Trainingswirkung bei verschiedenen Altersgruppen
- Einfluss biologischer Alternsprozesse versus exogener Faktoren (Bewegungsmangel)
Auszug aus dem Buch
2.2 Die Entwicklung bei Untrainierten
Hollmann et al. untersuchten in den 1950er Jahren an 2834 gesunden männlichen und weiblichen Personen vom 6.-80. Lebensjahr die maximalen Sauerstoffaufnahmewerte (Abb. 1) und kamen zu folgenden Ergebnissen: Im Kindesalter steigt die maximale Sauerstoffaufnahme rasch an, wobei bis etwa zum 10. Lebensjahr keine wesentlichen Unterschiede zwischen Jungen und Mädchen gefunden wurden. „Dies erklärt, warum junge Mädchen so erfolgreich an Ausdauerwettbewerben teilnehmen können wie z.B. Schwimmen oder Langstreckenlauf“ (Hollmann et al., 2009, S. 320). Zwischen dem 15-16. Lebensjahr erreichen Mädchen den Höhepunkt, bei den Jungen steigt die maximale Sauerstoffaufnahme weiter an und erreicht ihr Maximum hingegen mit dem 18-19. Lebensjahr (vgl. Hollmann et al., 2009, S. 320).
Nach dem „raschen Anstieg im Kindes- und Jugendalter und einer kurzen Plateauphase im frühen Erwachsenenalter folgt [bei beiden Geschlechtern] ein allmählicher Abfall der VO2max [(maximalen Sauerstoffaufnahme)]“ (Baur et al., 2009, S. 169).
Zusammenfassung der Kapitel
1. Begriffsbestimmung Ausdauer: Dieses Kapitel definiert Ausdauer als physische und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit und unterscheidet zwischen der aeroben und anaeroben Energiebereitstellung.
2. Die Entwicklung der aeroben Kapazität: Es wird der Verlauf der maximalen Sauerstoffaufnahme über die Lebensspanne bei trainierten und untrainierten Personen sowie die Trainierbarkeit in verschiedenen Altersstufen beleuchtet.
3. Die Entwicklung der anaeroben Kapazität: Das Kapitel erläutert die leistungsbestimmenden Faktoren des anaeroben Stoffwechsels und untersucht die altersbedingte Entwicklung der Laktatkonzentration und Trainierbarkeit.
4. Fazit: Das Fazit fasst zusammen, dass die Entwicklung der Ausdauer bei Untrainierten stark von biologischen Alternsprozessen abhängt, während bei Trainierten exogene Faktoren wie die Lebensweise eine dominierende Rolle spielen.
5. Literaturverzeichnis: Hier werden alle in der Seminararbeit zitierten Quellen und Fachpublikationen aufgeführt.
Schlüsselwörter
Aerobe Kapazität, Anaerobe Kapazität, Ausdauer, Leistungsdiagnostik, maximale Sauerstoffaufnahme, Laktat, Trainierbarkeit, Kindesalter, Seniorensport, Stoffwechsel, Energiebereitstellung, Trainingswissenschaft, Altern, physische Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf-System
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit grundsätzlich?
Die Arbeit befasst sich mit der sportphysiologischen Entwicklung der Ausdauerleistungsfähigkeit, unterteilt in aerobe und anaerobe Kapazität, über den gesamten Lebenszyklus.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind die Definition von Ausdauer, die physiologischen Voraussetzungen der Energiebereitstellung, die Auswirkungen des Alters auf die Leistung sowie Unterschiede zwischen Trainierten und Untrainierten.
Was ist das primäre Ziel der Arbeit?
Das Ziel ist es, den natürlichen Leistungsverlauf der aeroben und anaeroben Ausdauer zu dokumentieren und zu prüfen, inwieweit Training diese Prozesse beeinflussen kann.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Es handelt sich um eine Literaturarbeit, die existierende Studien, Fachliteratur und sportmedizinische Befunde synthetisiert und vergleicht.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil ist in die aerobe und anaerobe Kapazität untergliedert, wobei jeweils die Leistungsfaktoren, Entwicklungsverläufe in verschiedenen Altersstufen und die Trainierbarkeit diskutiert werden.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Die wichtigsten Begriffe sind aerobe/anaerobe Kapazität, maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max), Laktat, Trainierbarkeit und sportphysiologische Altersentwicklung.
Warum rät Weineck bei Kindern von anaerobem Training ab?
Er begründet dies damit, dass anaerobe Belastungen bei Kindern aufgrund geringerer Kapazitäten zu einer schlechteren Erholungsfähigkeit führen und zudem einen hohen, schwer zu ertragenden Stressfaktor darstellen.
Spielt die sportliche Vorgeschichte eine Rolle für Leistungen im hohen Alter?
Die Arbeit kommt zu dem Schluss, dass die sportliche Vorgeschichte nach aktuellem Kenntnisstand keinen zwingend bedeutsamen Faktor für das Erreichen herausragender Altersleistungen in Ausdauerdisziplinen darstellt.
- Quote paper
- Nadine Gröschl (Author), 2010, Die Entwicklung der Ausdauer - aerobe und anaerobe Kapazität, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/154170
