Diese wissenschaftliche Arbeit bietet einen Überblick über die sportmotorischen Fähigkeiten Beweglichkeit und Koordination im Kontext von Trainingslehre und Gesundheitsmanagement. Ziel der Arbeit ist es, auf Basis diagnostischer Methoden sowie trainingswissenschaftlicher Prinzipien effektive Trainingsansätze zur Förderung dieser beiden zentralen körperlichen Kompetenzen zu entwickeln und praxisnah zu erläutern.
Im Fokus stehen zunächst die Analyse individueller Voraussetzungen durch biometrische Daten sowie die Beurteilung von Beweglichkeits- und Gleichgewichtsfähigkeit. Darauf aufbauend werden fundierte Trainingskonzepte für Beweglichkeits- und Koordinationstraining entwickelt. Diese beinhalten eine differenzierte Übungsauswahl, die Anwendung geeigneter Dehnmethoden sowie eine detaillierte Beschreibung des Belastungsgefüges. Die Arbeit richtet sich insbesondere an Studierende, Trainer, Sportpädagogen sowie Fachkräfte im Gesundheits- und Rehabilitationsbereich.
Inhaltsverzeichnis
- 1 DIAGNOSE
- 1.1 Allgemeine und biometrische Daten
- 1.2 Beurteilung der individuellen Beweglichkeit
- 1.3 Beurteilung der individuellen Gleichgewichtsfähigkeit
- 2 TRAININGSPLANUNG BEWEGLICHKEITSTRAINING
- 2.1 Übungsauswahl und Dehnmethoden Beweglichkeitstraining
- 2.2 Belastungsgefüge Beweglichkeitstraining
- 3 TRAININGSPLANUNG KOORDINATIONSTRAINING
- 3.1 Übungsauswahl Koordinationstraining
- 3.2 Belastungsgefüge Koordinationstraining
- 3.3 Begründung zur Trainingsplanung für das Koordinationstraining
- 4 LITERATURRECHERCHE
- 5 LITERATURVERZEICHNIS
- 6 TABELLENVERZEICHNIS
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Die vorliegende Arbeit analysiert die Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit einer 23-jährigen Probandin. Ziel ist es, auf Grundlage einer umfassenden Diagnose eine individuelle Trainingsplanung für Beweglichkeits- und Koordinationstraining zu erstellen. Die Arbeit berücksichtigt biometrische Daten, Anamneseinformationen und relevante wissenschaftliche Erkenntnisse.
- Diagnose der Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit
- Identifizierung von Einflussfaktoren auf Beweglichkeit und Gleichgewicht
- Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Beweglichkeit
- Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Koordination
- Begründung der Trainingsplanung
Zusammenfassung der Kapitel
1 DIAGNOSE: Dieses Kapitel präsentiert eine detaillierte Diagnose der Probandin, beginnend mit allgemeinen biometrischen Daten wie Alter, Gewicht, Körpergröße etc. Es folgt eine eingehende Analyse ihrer Beweglichkeit, wobei sowohl positive Aspekte (junges Alter, weibliches Geschlecht, sportliche Vorerfahrung) als auch negative Aspekte (Durchblutungsstörung, Haltungsschwäche) berücksichtigt werden. Die Beurteilung der Gleichgewichtsfähigkeit knüpft an diese Analyse an und bezieht faktoren wie die Sehschwäche und die Haltungsstörung mit ein. Die Kapitelzusammenfassung zeigt ein differenziertes Bild der Probandin, das sowohl Stärken als auch Schwächen ihrer motorischen Fähigkeiten aufzeigt und die Grundlage für die anschließende Trainingsplanung bildet.
Schlüsselwörter
Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Trainingsplanung, Biometrische Daten, Anamnese, Durchblutungsstörung, Haltungsschwäche, individuelle Leistungsvoraussetzungen, Sportmotorik.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Inhalt dieses Dokuments?
Dieses Dokument ist eine umfassende Sprachvorschau, die Titel, Inhaltsverzeichnis, Ziele und Themenschwerpunkte, Kapitelzusammenfassungen und Schlüsselwörter enthält.
Was sind die Hauptkapitel dieses Dokuments?
Die Hauptkapitel sind: Diagnose, Trainingsplanung Beweglichkeitstraining, Trainingsplanung Koordinationstraining, Literaturrecherche, Literaturverzeichnis und Tabellenverzeichnis.
Was ist das Ziel der vorliegenden Arbeit?
Das Ziel der Arbeit ist die Analyse der Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit einer 23-jährigen Probandin und die Erstellung einer individuellen Trainingsplanung für Beweglichkeits- und Koordinationstraining auf Grundlage einer umfassenden Diagnose.
Welche Themenschwerpunkte werden behandelt?
Die Themenschwerpunkte umfassen: Diagnose der Beweglichkeit und Gleichgewichtsfähigkeit, Identifizierung von Einflussfaktoren auf Beweglichkeit und Gleichgewicht, Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Beweglichkeit, Entwicklung eines individuellen Trainingsplans für Koordination und Begründung der Trainingsplanung.
Was beinhaltet die Diagnose im ersten Kapitel?
Die Diagnose beinhaltet allgemeine biometrische Daten der Probandin, eine Analyse ihrer Beweglichkeit unter Berücksichtigung positiver und negativer Aspekte, sowie eine Beurteilung ihrer Gleichgewichtsfähigkeit unter Einbeziehung von Faktoren wie Sehschwäche und Haltungsstörung.
Welche Schlüsselwörter werden verwendet?
Die Schlüsselwörter sind: Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit, Koordination, Trainingsplanung, Biometrische Daten, Anamnese, Durchblutungsstörung, Haltungsschwäche, individuelle Leistungsvoraussetzungen, Sportmotorik.
Welche Dehnmethoden werden beim Beweglichkeitstraining angewendet?
Die Antwort auf diese Frage wird im Abschnitt "2.1 Übungsauswahl und Dehnmethoden Beweglichkeitstraining" behandelt.
Welche Übungsauswahl wird beim Koordinationstraining getroffen?
Die Antwort auf diese Frage wird im Abschnitt "3.1 Übungsauswahl Koordinationstraining" behandelt.
Was ist das Belastungsgefüge beim Beweglichkeitstraining?
Die Antwort auf diese Frage wird im Abschnitt "2.2 Belastungsgefüge Beweglichkeitstraining" behandelt.
Was ist das Belastungsgefüge beim Koordinationstraining?
Die Antwort auf diese Frage wird im Abschnitt "3.2 Belastungsgefüge Koordinationstraining" behandelt.
Warum wird das Koordinationstraining so geplant, wie es geplant ist?
Die Antwort auf diese Frage wird im Abschnitt "3.3 Begründung zur Trainingsplanung für das Koordinationstraining" behandelt.
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- Tamara Six (Author), 2023, Beweglichkeit und Koordination im Gesundheitstraining., Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1565033
