Diese Abschlussarbeit zeigt praxisnah, wie mentales Training im Coaching eingesetzt wird – von Stressbewältigung über Entscheidungsfindung bis Konfliktlösung. Anhand eines realitätsnahen Coaching-Dialogs mit einer Führungskraft werden Methoden wie Atementspannung, Zieltechniken und Kommunikationstools anschaulich angewendet. Die Arbeit beleuchtet zentrale Aspekte mentaler Selbstführung und bietet Impulse für die praktische Arbeit als Mentaltrainer*in.
Inhaltsverzeichnis
- 1. Einleitung
- 2. Coaching-Dialog
- 2.1 Ausgangssituation
- 2.2 Auftragsklärung und Setting
- 2.3 Atementspannung
- 2.4 Coaching-Teil 1 - Stressmanagement
- 2.5 Coaching-Teil 2 - Produktsetting
- 2.6 Coaching-Teil 3 - Konfliktmanagement
- 2.7 Ergebnissicherung und Verabschiedung
- 3. Fazit
Zielsetzung und Themenschwerpunkte
Diese Abschlussarbeit untersucht die praktische Anwendung von Mentaltraining im Coaching-Kontext. Ziel ist es, die Rolle des Mentaltrainers und die verschiedenen Phasen eines lösungsfokussierten Coaching-Dialogs zu beleuchten. Die Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und empirischen Erfahrungen.
- Die Rolle des Mentaltrainers als prozessbegleitender Coach
- Die Anwendung lösungsfokussierter Gesprächsführung
- Stressmanagement und die Yerkes-Dodson-Stresskurve
- Effektive Methoden und Techniken im Mentaltraining
- Ergebnissicherung und die Bedeutung von Selbstwirksamkeit
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Einleitung führt in das Thema Mentaltraining und dessen Anwendung in der Praxis ein. Sie betont die Bedeutung von Emotionen in zwischenmenschlichen Interaktionen und die Abgrenzung des Mentaltrainings von anderen psychologischen Ansätzen wie NLP oder Coaching. Das Zitat von Maya Angelou unterstreicht die zentrale Rolle von emotionaler Vermittlung im Coachingprozess. Die Einleitung legt den Fokus auf die Hilfe zur Selbsthilfe und die Bewusstwerdung der Selbstwirksamkeit als zentrale Ziele des Mentaltrainings. Die Yerkes-Dodson-Kurve wird kurz vorgestellt, um den Zusammenhang zwischen Stress und Leistung zu verdeutlichen.
2. Coaching-Dialog: Dieses Kapitel beschreibt detailliert den Ablauf eines Coaching-Dialogs anhand eines Beispiels. Es werden die einzelnen Phasen, von der Ausgangssituation über die Auftragsklärung bis zur Ergebnissicherung, umfassend dargestellt. Dabei werden verschiedene Techniken und Methoden des Mentaltrainings wie Atementspannung, Stressmanagement, Konfliktmanagement und die Anwendung von Fragetechniken erläutert. Die Bedeutung der „Hilfe zur Selbsthilfe“ und die Rolle des Mentaltrainers als neutraler Prozessbegleiter werden hervorgehoben. Der Fokus liegt auf der Erarbeitung von individuellen Lösungsansätzen durch den Trainee unter Nutzung seiner eigenen Ressourcen.
Schlüsselwörter
Mentaltraining, Coaching, Lösungsfokussierte Gesprächsführung, Stressmanagement, Konfliktmanagement, Selbstwirksamkeit, Ressourcenaktivierung, Hilfe zur Selbsthilfe, Yerkes-Dodson-Kurve, Emotionen.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit?
Diese Abschlussarbeit untersucht die praktische Anwendung von Mentaltraining im Coaching-Kontext. Es geht darum, die Rolle des Mentaltrainers und die Phasen eines lösungsfokussierten Coaching-Dialogs zu beleuchten.
Welche Themen werden in der Arbeit behandelt?
Die Arbeit behandelt die Rolle des Mentaltrainers, lösungsfokussierte Gesprächsführung, Stressmanagement (inklusive der Yerkes-Dodson-Stresskurve), effektive Mentaltraining-Methoden, und die Bedeutung von Selbstwirksamkeit.
Was sind die zentralen Inhalte der Einleitung?
Die Einleitung führt in das Mentaltraining ein und betont die Bedeutung von Emotionen. Sie grenzt Mentaltraining von anderen Ansätzen ab und hebt die "Hilfe zur Selbsthilfe" sowie die Bewusstwerdung der Selbstwirksamkeit hervor. Die Yerkes-Dodson-Kurve wird kurz vorgestellt.
Was wird im Kapitel zum Coaching-Dialog beschrieben?
Das Kapitel beschreibt detailliert den Ablauf eines Coaching-Dialogs anhand eines Beispiels. Es werden die einzelnen Phasen, Techniken und Methoden des Mentaltrainings (Atementspannung, Stressmanagement, Konfliktmanagement, Fragetechniken) erläutert. Die Rolle des Mentaltrainers als neutraler Prozessbegleiter wird hervorgehoben.
Was sind die Schlüsselwörter der Arbeit?
Die Schlüsselwörter sind: Mentaltraining, Coaching, Lösungsfokussierte Gesprächsführung, Stressmanagement, Konfliktmanagement, Selbstwirksamkeit, Ressourcenaktivierung, Hilfe zur Selbsthilfe, Yerkes-Dodson-Kurve, Emotionen.
Was ist das Ziel des Coaching?
Das Ziel des Coachings ist die Hilfe zur Selbsthilfe und die Bewusstwerdung der Selbstwirksamkeit.
Welche Phasen werden im Coaching-Dialog betrachtet?
Im Coaching-Dialog werden folgende Phasen betrachtet: Ausgangssituation, Auftragsklärung und Setting, Atementspannung, Coaching-Teil 1 (Stressmanagement), Coaching-Teil 2 (Produktsetting), Coaching-Teil 3 (Konfliktmanagement), Ergebnissicherung und Verabschiedung.
Was ist die Yerkes-Dodson-Kurve?
Die Yerkes-Dodson-Kurve verdeutlicht den Zusammenhang zwischen Stress und Leistung.
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- Anonym (Author), 2021, Mentaltrainer:in. Mentales Training in der Praxis, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1573451
