Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse, Knochendichte und Beweglichkeit ab, während das Risiko für Haltungsdefizite, Schmerzen und Verletzungen steigt. Besonders bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen wie Morbus Bechterew – unter der mein Klient leidet - treten Versteifungen der Wirbelsäule, eingeschränkte Beweglichkeit der Brust- und Lendenwirbelsäule sowie muskuläre Dysbalancen auf.
Gezieltes Rückentraining bietet für Matthias folgende Vorteile:
- Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, besonders in thorakaler (Brustwirbelsäule BWS) und lumbaler (Lendenwirbelsäule LWS) Wirbelsäule;
- Stärkung der stabilisierenden Muskulatur, um Fehlhaltungen zu vermeiden;
- Schmerzreduktion durch Verbesserung der Haltung und muskulären Balance;
- Erhalt sportlicher Aktivitäten, z. B. Radfahren, Wandern, Schwimmen
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- Marcus Kulp (Author), 2025, Individuelles Rückentraining bei Morbus Bechterew. Planung und Umsetzung für ältere Erwachsene im medizinischen Fitnessstudio, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/1611997
