Leseprobe
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Pilates Methode
2.1 Historischer Rückblick
2.2 Zielgruppe
2.3 Ziele der Pilates- Methode
3. Die Prinzipien der Pilates- Methode
3.1 Kontrolle
3.2 Konzentration
3.3 Präzision
3.4 Bewegungsfluss
3.5 Zentrierung
3.6 Atmung
4. Das Power House
5. Das neutrale Becken
6. Fazit
7. Literatur
Ende der Leseprobe aus 13 Seiten
- Arbeit zitieren
- Marek Hofmann (Autor:in), 2008, Pilates: Die Prinzipien der Pilates-Methode, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/165413
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