Der in Psychologie interessierte Leser erhält durch das vorliegende Buch einen praxisnahen Überblick über den aktuellen Stand dieser Wissenschaft. Durch tieferes Verständnis der Persönlichkeit, ihrer Möglichkeiten und Einschränkungen soll dem Leser der Weg zu einer besseren Selbstkontrolle und Selbstverwirklichung sowie zu einem besseren Verständnis der Mitmenschen erleichtert werden. Die Psychologie beschäftigt sich besonders mit der Entwicklung der Persönlichkeit, wie sie durch die Umwelt geformt wird und wie sie selbst aktiv auf die Umwelt einwirkt, sowie mit ihren regulierenden und kompensierenden Fähigkeiten. Die behandelten Bereiche beziehen sich auf unser Alltagsleben und erlauben einen guten Überblick. Es werden die allgemeinen, typologischen und individuellen psychologischen Eigenschaften des Menschen erklärt, dessen Erleben und Handeln durch biologische und soziale Faktoren beeinflusst wird - durch seine Beziehungen zu anderen Menschen, durch die Umwelt, Kultur, Wirtschaft und Politik. Das Buch entstand in Zusammenarbeit mit meinem Sohn Vitus (nicht Psychologe), dessen Fragen zum Erstentwurf und Formulierun-gen den Text wesentlich beeinflussten. Für die kritische Durchsicht der deutschsprachigen Ausgabe und positive Anregungen danke ich den beiden Wiener Psychologen, Frau Dr. Christa Michalik, und Herrn
Dr. Klaus Höfner.
Inhaltsverzeichnis
1 Wie werden wir uns unserer Umwelt und unser selbst bewusst - Bewusstsein, Unterbewusstsein und Gewissen
1.1 Bewusstsein
1.2 Unterbewusstsein und Träume
1.3 Träume als Ausdruck des Unterbewusstseins und psychische Gesundheit
1.4 Traumdeutung
1.5 Warum sind wir mitunter geistesabwesend - Dissoziation
1.6 Gewissen
2 Wie nehmen wir unsere Umwelt wahr – Wahrnehmung und Aufmerksamkeit
2.1 Die Sinne
2.2 In reizarmen, monotonen Bedingungen sinkt die Aufmerksamkeit
2.2.1 Absolutes Fehlen von Anregungen
2.2.2 Überlastung der Sinne
2.2.3 Die Wahrnehmung verläuft als Prozess
2.3 Die Organisation unserer Sinneswahrnehmungen
2.4 Aufmerksamkeit
2.4.1 Worauf richten wir unsere Aufmerksamkeit?
2.4.2 Was entgeht unserer Aufmerksamkeit?
2.4.3 Schein und Sein
2.4.4 Tagträume
2.4.5 Wie kann man sich besser konzentrieren?
2.4.5 Das Phänomen der Zeitlücke
3. Wie lernen wir - Gedächtnis und Lernen
3.1 Warum erinnern wir uns an das eine und vergessen das andere?
3.2 Kurzzeitgedächtnis
3.3 Langzeitgedächtnis
3.3.1 Lernen
4. Wie wir uns beherrschen - Emotionen und Persönlichkeit
4.1 Der Zusammenhang von Emotion und Gesundheit
4.2 Emotionen und Temperament
4.3 Emotionen in unserem täglichen Leben
4.4 Angst
4.5 Liebe ist nicht gleich Liebe
4.6 Konzentrieren wir uns auf unsere Emotionen
5. Warum handeln wir auf eine bestimmte Weise - Wille und Motivation
5.1 Die Grundlage des Willens sind Motive
5.2 Der starke und schwache Wille
5.3 Der Wille wird von der Motivation aber auch von der Gewohnheit beeinflusst
5.4 Willensprozesse und Willenseigenschaften
5.5 Motivation und Persönlichkeit
5.5.1 Warum ist man ausgeglichen oder unausgeglichen?
5.5.2 Jeder verfolgt ein bestimmtes Ziel
5.5.3 Wie kann uns die Motivation helfen?
6. Welche Fähigkeiten haben wir und wie nützen wir sie aus - Intelligenz und Fertigkeiten
6.1 Intelligenz
6.1.1 Fluide und kristallische Intelligenz
6.2 Weitere Fähigkeiten
6.3 Hängt unser Berufserfolg nur von unseren Fähigkeiten ab?
7. Wann verwenden wir unsere Vernunft und wann unser Gefühl - Intellekt und Intuition
7.1 Denken
7.1.1 Kann man das menschliche Denken erforschen?
7.1.2 Wie denken Genies?
7.1.3 Was ist ein mentales Modell?
7.2 Intuition
8. Was macht unsere Persönlichkeit aus - charakterliche Eigenschaften
8.1.1 Persönlichkeitseigenschaften
8.2 Grundlegende Persönlichkeitsdimensionen
8.3 Zuordnung zu den Gruppen
8.4 Verschiedene typologische Klassifikationen der Persönlichkeit
9. Wonach wir uns im Leben orientieren - Werte und Einstellungen
9.2 Einstellungen
9.2.1 Was ist der Unterschied zwischen Wert und Einstellung
9.4 Vorurteile sind eine besondere Art von Einstellung
10. Wie schaffen wir etwas Neues - Vorstellungsvermögen und Kreativität
10.2 Kreativität
10.2.1 Was benötigen wir zur Kreativität?
10.2.2 Der Schaffensprozess
11. Wie handeln wir - Entscheiden und Verhalten
11.1 Entscheiden
11.2 Entscheiden und Verhalten in der Praxis
11.3 Angepasstes und unangepasstes Verhalten
12. Wie werden wir frisch und aktiv - Müdigkeit und Erholung
12.2 Tagesrhythmus
12.3 Gönnen wir uns Schlaf
12.4 Wirksame psychologische Methoden zur Erfrischung
12.4.1 Hatha-Yoga und Tai Chi Chuan
12.4.2 Autogenes Training
12.4.3 Die Feldenkrais Methode
12.5 Angemessenes aktives Ausruhen
13. Warum wechseln wir unsere Bewusstseinsebenen - Hypnose, Suggestion und Meditation
13.1 Hypnose
13.1.1 Wie hypnotisiert man und wer ist hypnotisierbar?
13.1.2 Ist jeder hypnotisierbar?
13.1.3 Die Persönlichkeit des Hypnotiseurs
13.1.4 Die Hypnose kann Fähigkeiten erwecken
13.1.5 Kann Hypnose zur Heilung verwendet werden?
13.1.6 Können Hypnose und Suggestion missbraucht werden?
13.2 Meditation
13.2.1 Was erleben wir bei der Meditation?
14. Wie funktioniert unser Zusammenleben - zwischenmenschliche Beziehungen
14.1 Entwicklung der zwischenmenschlichen Beziehungen
14.2 Konfliktbelastete Beziehungen
14.3 Neurotische Konflikte
14.4 Beziehungsstrategien bei Kindern
15. Wie gleichen wir eigene Unzulänglichkeiten aus - Kompensationsprozesse
16. Wie beurteilen wir unsere Mitmenschen - erster Eindruck und Gesamteindruck
Zielsetzung und Themen
Das Werk bietet einen praxisorientierten Überblick über zentrale psychologische Konzepte und deren Einfluss auf das menschliche Erleben und Verhalten. Es zielt darauf ab, dem Leser ein tieferes Verständnis der eigenen Persönlichkeit zu vermitteln, um Selbstkontrolle, Selbstverwirklichung und das Verständnis für zwischenmenschliche Prozesse zu verbessern.
- Struktur des Bewusstseins, Unterbewusstseins und die Bedeutung von Träumen
- Wahrnehmungspsychologie, Aufmerksamkeit und Konzentrationsfähigkeit
- Gedächtnisstrategien und effektive Lernmethoden
- Emotionale Intelligenz und der Umgang mit Angst und Temperament
- Wille, Motivation und deren Einfluss auf die Zielerreichung
- Charaktereigenschaften, Wertorientierungen und zwischenmenschliche Beziehungsdynamiken
Auszug aus dem Buch
1.1 Bewusstsein
In unserem Bewusstsein sind Wahrnehmungen, Erinnerungen und Gedanken, Erlebnisse und Erfahrungen aus unserem Leben gespeichert. Wir unterscheiden das Bewusstsein unserer Tätigkeiten, unserer Identität und Individualität. Unser Bewusstsein hilft uns zu entscheiden, wie wir handeln sollen.
Durch das Bewusstsein können wir uns mögliche zukünftige Ereignisse und auch alternative Abläufe vorstellen, uns zwischen Möglichkeiten entscheiden, Aktivitäten beginnen und beenden. Allerdings spielen sich viele dieser Prozesse außerhalb unseres Bewusstseins, unbewusst, ab. Psychische Vorgänge schließen sowohl bewusste wie auch unterbewusste (unbewusste) Prozesse ein. Auch Anregungen und Reize, die wir nicht bewusst wahrnehmen, werten wir aus. Wir registrieren und speichern sie in unserem Unterbewusstsein und werden durch sie – nicht unwesentlich - beeinflusst.
Das individuelle Unterbewusstsein basiert auf unserer persönlichen Lerngeschichte, auf unseren Erlebnissen und Erfahrungen. Das kollektive Unterbewusstsein verdankt seine Inhalte der Überlieferung. Diese Inhalte werden innerhalb einer Gesellschaft oder Kultur geteilt. Das kollektive Unterbewusstsein macht sich in unserer Beziehung zu bestimmten Symbolen, die Träger von seelischen Bedeutungen sind, und in unseren emotionalen Reaktionen auf diese, bemerkbar. Es sind Symbole, welche in Mythen, Sagen, Märchen, aber auch in den Religionen, dem Ausdruck des Bösen, wie Schlangen und Drachen, der Bedrohung, wie dunkle Wälder, des Lebens, wie der Fisch, der Fruchtbarkeit, wie das Füllhorn, des Göttlichen, wie das Kreuz oder das Auge, usw. dienen. Solche Symbolik finden wir in der Kunst, der Literatur in unseren Träumen und Phantasien. Eine exakte Abgrenzung der Inhalte des individuellen vom kollektiven Unterbewussten ist derzeit nicht möglich.
Zusammenfassung der Kapitel
1 Wie werden wir uns unserer Umwelt und unser selbst bewusst - Bewusstsein, Unterbewusstsein und Gewissen: Dieses Kapitel erläutert die Ebenen des Bewusstseins, die Bedeutung des Unterbewusstseins sowie die Funktion des Gewissens bei der Selbstreflexion.
2 Wie nehmen wir unsere Umwelt wahr – Wahrnehmung und Aufmerksamkeit: Der Fokus liegt auf der Rolle der Sinne, den Prozessen der Wahrnehmung sowie den Bedingungen, die Aufmerksamkeit steuern oder beeinträchtigen.
3. Wie lernen wir - Gedächtnis und Lernen: Dieses Kapitel analysiert Gedächtnisstrukturen, erklärt, warum wir bestimmte Informationen behalten, und stellt Strategien zur Optimierung von Lernprozessen vor.
4. Wie wir uns beherrschen - Emotionen und Persönlichkeit: Es untersucht den Zusammenhang zwischen Emotionen und Gesundheit, das Temperament sowie Möglichkeiten zur Förderung emotionaler Reife.
5. Warum handeln wir auf eine bestimmte Weise - Wille und Motivation: Hier wird die Dynamik des Willens und der Motivation als Grundlage zielgerichteten Handelns sowie deren Beeinflussbarkeit durch Gewohnheiten analysiert.
6. Welche Fähigkeiten haben wir und wie nützen wir sie aus - Intelligenz und Fertigkeiten: Das Kapitel differenziert zwischen verschiedenen Intelligenzformen und betont die Relevanz von Fähigkeiten für den beruflichen und persönlichen Erfolg.
7. Wann verwenden wir unsere Vernunft und wann unser Gefühl - Intellekt und Intuition: Es beleuchtet die Unterschiede zwischen logischem Denken und intuitiven Prozessen bei der Entscheidungsfindung.
8. Was macht unsere Persönlichkeit aus - charakterliche Eigenschaften: Dieses Kapitel widmet sich der Struktur und Bewertung von Charaktereigenschaften sowie den gängigen Klassifikationen der Persönlichkeit.
9. Wonach wir uns im Leben orientieren - Werte und Einstellungen: Die Bedeutung von Werten als Richtungsweiser für das Handeln sowie der Einfluss von Einstellungen und Vorurteilen werden hier thematisiert.
10. Wie schaffen wir etwas Neues - Vorstellungsvermögen und Kreativität: Es erklärt die Rolle des Vorstellungsvermögens für den kreativen Schaffensprozess.
11. Wie handeln wir - Entscheiden und Verhalten: Fokus liegt auf Entscheidungsprozessen, den Einflussfaktoren im Alltag und der Korrektur unangepassten Verhaltens.
12. Wie werden wir frisch und aktiv - Müdigkeit und Erholung: Dieses Kapitel liefert Ansätze zum Umgang mit Müdigkeit sowie verschiedene Entspannungsmethoden.
13. Warum wechseln wir unsere Bewusstseinsebenen - Hypnose, Suggestion und Meditation: Es behandelt veränderte Bewusstseinszustände und deren Potenzial für Therapie und Persönlichkeitsentwicklung.
14. Wie funktioniert unser Zusammenleben - zwischenmenschliche Beziehungen: Hier werden die Entwicklung von Bindungen, Konfliktursachen und Bewältigungsstrategien erörtert.
15. Wie gleichen wir eigene Unzulänglichkeiten aus - Kompensationsprozesse: Das Kapitel erklärt, wie der Mensch Mängel durch die Entwicklung anderer Fähigkeiten ausgleicht.
16. Wie beurteilen wir unsere Mitmenschen - erster Eindruck und Gesamteindruck: Es analysiert die Mechanismen der Menschenkenntnis und die Fehleranfälligkeit bei der Beurteilung anderer.
Schlüsselwörter
Psychologie, Bewusstsein, Unterbewusstsein, Wahrnehmung, Aufmerksamkeit, Gedächtnis, Lernen, Emotionen, Persönlichkeit, Wille, Motivation, Intelligenz, Intuition, Kreativität, zwischenmenschliche Beziehungen
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in diesem Buch grundsätzlich?
Es handelt sich um eine praxisnahe Einführung in die aktuelle Psychologie, die dem Leser hilft, das eigene Erleben und Handeln sowie das der Mitmenschen besser zu verstehen.
Was sind die zentralen Themenfelder der Arbeit?
Die Themen umfassen Bewusstseinsebenen, Wahrnehmung, Gedächtnis, emotionale Regulation, Motivation, Intelligenz und die Dynamik zwischenmenschlicher Beziehungen.
Was ist das primäre Ziel des Autors?
Das Ziel ist es, durch fundiertes psychologisches Wissen Selbstkontrolle, Selbstverwirklichung und ein besseres Verständnis für das soziale Umfeld zu fördern.
Welche wissenschaftliche Methode verwendet das Buch?
Es basiert auf einem interdisziplinären Ansatz, der Erkenntnisse aus der allgemeinen Psychologie, der Kognitionsforschung und der Persönlichkeitspsychologie praxisnah zusammenführt.
Was wird im Hauptteil der Arbeit behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in verschiedene psychologische Kerngebiete, von den biologischen und sozialen Faktoren menschlichen Handelns bis hin zu Techniken der Erholung und Konfliktlösung.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren das Werk?
Wichtige Begriffe sind Bewusstsein, Wahrnehmung, Gedächtnis, Motivation, Intelligenz, Kreativität und zwischenmenschliche Dynamiken.
Wie definiert der Autor das Unterbewusstsein?
Es wird als Bereich geistiger Inhalte beschrieben, die dem bewussten Zugriff normalerweise entzogen sind, jedoch das Denken, Fühlen und Handeln maßgeblich beeinflussen.
Welche Bedeutung hat die Intuition im Entscheidungsprozess?
Intuition wird als plötzliches Ahnen in komplexen Situationen gesehen, das in Verbindung mit bewusster Erfahrung das Risiko von Fehlentscheidungen senken kann.
- Arbeit zitieren
- Jiri Hoskovec (Autor:in), 2009, Psychologie. Eine Einführung in die Psychologie für interessierte Leser, München, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/165415
