Diese Hausarbeit zeigt die Geschichte sämtlicher Formen des Krafttrainings auf. Sie beschreibt die Entwicklung der Bedeutung des Krafttrainings und thematisiert die unterschiedlichen Krafttrainings-Ausprägungen des vergangenen Jahrhunderts, die sich sowohl auf den Leistungssport, als auch auf den „Jedermann-Bereich“ beziehen.
Das Krafttraining hat eine 4000 Jahre alte Tradition, auch wenn sich die unterschiedlichen Formen und Arten des Trainings erheblich voneinander unterscheiden und im Laufe der Jahrhunderte enorm verändert haben. Das trainingswissenschaftlich begründete und damit wissenschaftlich erforschte Krafttraining ist jedoch erst zirka 50 Jahre alt. Davor praktiziertes Krafttraining war also im Prinzip nur ein Vorläufer der heute bekannten Ausprägung des Krafttrainings.
Die Gründe für die Veränderungen des Krafttrainings sowie auch des Sportverhaltens im Allgemeinen sind gesellschaftlicher, wirtschaftlicher und politischer Natur. Beispielsweise hat die zunehmende Technisierung des Alltags, die dem Menschen immer mehr eigenständige Tätigkeiten abnimmt, zu immer mehr Bewegungsarmut und daraus entstandenen Haltungsschäden geführt. Krafttraining wurde somit also nicht nur zu einem Fitnesstrend, der sich in den steigenden Neugründungen und steigenden Umsätzen bei Fitnessstudios widerspiegelt, sondern in der verstärkten Nachfrage nach Krafttraining als Rehamaßnahme.
Auch im Leistungssport spielte das Krafttraining in den letzten Jahrzehnten eine immer größere Rolle. Dies bezieht sich nicht etwa nur auf erhebliche Leistungssteigerungen in Kraftsportarten und im Bodybuilding, sondern auch auf die Tatsache, dass der Einsatz von Krafttraining auch immer mehr nicht kraftfokussierte Sportarten puschte. Auch die Arten von Krafttraining sind in den letzten Jahrzehnten nicht nur spezieller, sondern auch weitreichender geworden, sodass immer mehr alternative Krafttrainingsarten entstanden sind.
Inhaltsverzeichnis
1. Einleitung
2. Die Ursprünge des Krafttrainings
3. Krafttraining als Bildung und Wehrertüchtigung
4. Krafttraining nach dem 2. Weltkrieg
5. Der Aufstieg des professionellen Kraftsports
6. Der Aufstieg des Bodybuildings
7. Die Leistungsexplosion im Kraftsport
8. Die Bedeutung des Krafttrainings für andere Sportarten
9. Krafttraining im „Jedermann-Bereich“
Zielsetzung & Themen
Die vorliegende Arbeit verfolgt das Ziel, die historische Entwicklung des Krafttrainings sowie dessen wandelnde Bedeutung in der Gesellschaft, im Leistungssport und im sogenannten „Jedermann-Bereich“ umfassend aufzuzeigen.
- Die historische Herleitung des Krafttrainings von der Antike bis zur Moderne.
- Die Transformation des Krafttrainings von der militärischen Wehrertüchtigung zum gesundheitsorientierten Fitnesstrend.
- Die Professionalisierung des Kraftsports und des Bodybuildings inklusive der Problematik leistungssteigernder Substanzen.
- Die wissenschaftliche Fundierung und Implementierung von Krafttraining in verschiedenen Sportarten zur Leistungsoptimierung.
- Die ökonomische und soziale Bedeutung der modernen Fitnessbranche.
Auszug aus dem Buch
2. Die Ursprünge des Krafttrainings
Die Vorläufer des heutigen Krafttrainings stammen aus dem antiken Griechenland. Die Griechen praktizierten bereits in der Antike Arten des Krafttrainings sowie auch Bodybuilding, was der Überlieferung nach sogar schon im Jahr 2.000 vor Christus getätigt wurde. Diese Krafttrainingsformen waren natürlich nicht trainingswissenschaftlich und medizinisch begründet, doch hob man auch damals bereits Steine hoch oder kämpfte gegen große Tiere, um stärker zu werden. Der Hauptgrund des damaligen Trainings war die Verbesserung der Kampffähigkeit im Kriegsfall. Das Wissen der Trainierbarkeit der Muskeln ist also bereits vor rund 4.000 Jahren vorhanden gewesen.
In China hat das Krafttraining in Form des traditionellen „Qigong“ große Tradition. Bereits im Jahr 500 vor Christus entwickelte man diese antike Form des Krafttrainings, um das Volk geistig und körperlich gleichermaßen zu stärken. Diese Krafttrainingsart hat sich in Asien bis heute gehalten und wird auch heute noch von Millionen von Menschen praktiziert. Die „Qigong-Energie“ stellt laut Definition die Basis der Kraft dar, die den Körper agieren lässt und sagt, dass nur diejenigen, die ihre Kraft und Energie im Körper in Einklang bringen kann, imstande sein könnten, das „Qigong“ zu beherrschen.
Zusammenfassung der Kapitel
1. Einleitung: Diese Einleitung skizziert die historische Entwicklung des Krafttrainings und definiert die Begrifflichkeiten im sportwissenschaftlichen Kontext.
2. Die Ursprünge des Krafttrainings: Dieses Kapitel behandelt die antiken Anfänge des Krafttrainings in Griechenland und China, die primär auf Kampfvorbereitung und ganzheitliche Stärkung abzielten.
3. Krafttraining als Bildung und Wehrertüchtigung: Hier wird der Fokus auf das 18. und 19. Jahrhundert gelegt, in dem Krafttraining in Deutschland zur Wehrertüchtigung und in den USA als Gesundheitsmaßnahme instrumentalisiert wurde.
4. Krafttraining nach dem 2. Weltkrieg: Der Abschnitt beschreibt den gesellschaftlichen Wandel und das Aufkommen des Fitnessgedankens ab 1950, der das Krafttraining zunehmend salonfähig machte.
5. Der Aufstieg des professionellen Kraftsports: Hier wird die Entwicklung des organisierten Gewichthebens und Powerliftings, deren Professionalisierung und die damit einhergehenden Doping-Problematiken analysiert.
6. Der Aufstieg des Bodybuildings: Dieses Kapitel zeichnet den Werdegang des Bodybuildings von den Anfängen durch Eugen Sandow bis zur modernen Industrie und dem Trend zum Lifestyle nach.
7. Die Leistungsexplosion im Kraftsport: Eine Untersuchung der Faktoren, die zur massiven Steigerung der Weltrekorde beigetragen haben, inklusive verbesserter Trainingswissenschaft und Doping.
8. Die Bedeutung des Krafttrainings für andere Sportarten: Der Text beleuchtet den Transfer von Krafttraining als notwendige Komponente in Disziplinen wie Leichtathletik, Schwimmen, Ballsport und Kampfsport.
9. Krafttraining im „Jedermann-Bereich“: Zusammenfassung der Entwicklung der Fitnessbranche und der Bedeutung von Krafttraining für die breite Bevölkerung sowie als gesundheitliche Präventivmaßnahme.
Schlüsselwörter
Krafttraining, Geschichte des Kraftsports, Bodybuilding, Leistungssport, Trainingswissenschaft, Fitnessgedanke, Gewichtheben, Wehrertüchtigung, Muskelaufbau, Doping, Trainingsmethodik, Prävention, Sportwissenschaft, Gesundheitstrend, Leistungsoptimierung.
Häufig gestellte Fragen
Worum geht es in dieser Arbeit?
Die Arbeit behandelt die geschichtliche Entwicklung des Krafttrainings von der Antike bis in die heutige Zeit und analysiert seine Bedeutung in verschiedenen gesellschaftlichen und sportlichen Bereichen.
Was sind die zentralen Themenfelder?
Die zentralen Themen sind die historische Genese, der professionelle Kraftsport, Bodybuilding, die trainingswissenschaftliche Entwicklung und der heutige Fitnessboom.
Was ist das primäre Ziel der Untersuchung?
Das Ziel ist es, die Entwicklung der verschiedenen Formen des Krafttrainings aufzuzeigen und zu erläutern, wie sich dessen Stellenwert im Leistungssport sowie für die Allgemeinheit gewandelt hat.
Welche wissenschaftliche Methode wird verwendet?
Die Arbeit stützt sich auf eine historische und sportwissenschaftliche Analyse, die verschiedene Epochen und Entwicklungsstufen des Krafttrainings methodisch einordnet.
Was wird im Hauptteil behandelt?
Der Hauptteil gliedert sich in die historischen Ursprünge, die militärische Nutzung, die Professionalisierung des Kraftsports, die Entwicklung des Bodybuildings und die allgemeine sportwissenschaftliche Bedeutung für diverse Disziplinen.
Welche Schlüsselwörter charakterisieren die Arbeit?
Wichtige Schlüsselbegriffe sind Krafttraining, Trainingswissenschaft, Leistungssport, Bodybuilding und Fitnessbranche.
Welche Rolle spielte die Militärgeschichte für das Krafttraining?
Insbesondere im 18. und 19. Jahrhundert wurde Krafttraining in Deutschland gezielt eingesetzt, um Soldaten kriegstauglicher und kampffähiger zu machen.
Wie hat sich die Rolle des Bodybuildings historisch verändert?
Vom anfänglichen „Exoten“-Status durch Einzelpersonen wie Eugen Sandow entwickelte sich Bodybuilding ab den 1960er Jahren zu einer globalen Industrie und einer breiten Lebenseinstellung.
- Citation du texte
- Master of Arts Christian Werth (Auteur), 2009, Die Geschichte des Krafttrainings. Von antiken Ursprüngen zum modernen Kraftsport, Munich, GRIN Verlag, https://www.grin.com/document/165855
